Pitt, S. Tokarski, to mój ojciec Często widujemy tą książkę do dziś w księgarniach, choć wydano ją ładnych parę lat temu - nakład był potężny Ja polecam wszystkim książkę Mikinosuke Kawaishi'ego, VII dan, niegdyś dyrektora ds. techniki Francuskiej Federacji Judo - "Ma Methode De Judo" - fajna kniga, kumpel mi ją znalazł na ebay'u. Jest [...]
No cóż - kwestia szacunku dla autorytetów - do mnie natomiast nie przemawiają "gostki" co książki popularnonaukowe piszą... W tym kraju każdy zna się na sporcie lepiej od sędziego i na medycynie lepiej od lekarza... Skoro uważasz lekarzy za autorytety, to odpowiedz mi na jedno pytanie - czy chorych przybywa, czy ubywa? Bo skoro w dzisiejszych [...]
A taborety? Jakies ksiazki? Edit: A juz cwiczac na podlodze, na pewno nie chodzi o to zeby rece klasc na podlodze, tylko zatrzymywac ruch kilka cm nad. Przy czym podloga Ci wtedy nie pomoze w trzymaniu i odbijaniu ciezaru. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-02-08 13:15:11
w Zasady żywienia człowieka już się zaopatrzyłem - będzie lektura na najbliższe wieczory a wracając do diety stricte kulturystycznej - jakie książki (z przepisami) polecacie (tylko nie kucharskie ) ? Zmieniony przez - wirnik w dniu 2004-11-08 20:13:49
generalnie zasada jest taka: zaraz po urazie coś zimnego, żeby krwiak się nie rozprzestrzeniał dzień potem coś ciepłego, żeby krwiak się zaczął szybciej wchłaniać w twoim wypadku oczywiście druga opcja plus maści przeciwzapalne idziesz do apteki i prosisz o maść przeciwzapalną (z niesterydowym lekiem przeciwzapalnym) i mówiąc szczerze wybierasz [...]
Nunchaku piankowe to, wybaczcie, kompletny idiotyzm! Jak nauczyć się np. odbić? Przy treningowym nie czujesz nawet, kiedy je odbijasz, a kiedy sie nim uderzasz!I jest za lekkie... Polecam drewniane,ale problem: linka czy łańcuch to już sprawa indywidualna, łańcuch jest lepszy do nauki tricków- kłowrotki, przełożenia, itp. Wprawdzie nie jest [...]
Na barki - w zaleznosci od zaawansowania treningowego i planu jaki chcesz stosowac, nie powiem konkretnie bo nie podales tych informacji. Co do klatki to lawke skosna zrobisz podkladajac cos pod nozki prostej (deski, ksiazki, cegly). Jak nie ma takiej mozliwosci to mozesz zrobic wyciskanie na plaskiej, rozpietki i przenoszenie sztangielki za [...]
Plan wziałem sobie z Ksiazki Joe Weidera i tam był brzuch własnie w te dni co podałem . Myslałem ze to bedzie dobre i chyba jest . Powiem tak ze juz miesiac cwiczyłem tym planem brzuch 4 razy w tygodniu i nawet spoko mi sie rozwijał jest coraz lepiej juz lekko widac 6 pack . Dopiero dzisiaj skapowałem ze inne czesci ciała cwicze 2 razy w tyg. a [...]
To jak już jesteśmy przy publikacjach profesorów z warszawskiego AWF - to polecam jeszcze Trzaskomę, szczególnie ciekawe jeśli idzie o trening siłowy. Jeśli idzie o polską klasykę - to Stanisław Zakrzewski, co tylko wpadnie w rękę. Moim zdaniem bardzo wartościowe, sprowadza troszkę na ziemię i pokazuje korzenie i podstawy tej zabawy. Troszkę [...]
Witam, Chodzi Panu o praktykę w sensie pracy i działania w określonym sektorze bezpieczeństwa czy o praktykę w sensie umiejętności poradzenia sobie napastnikiem? Bo dla mnie ważniejsza jest ta pierwsza. Wiadomo, że nie każdemu przyda się szczegółowa wiedza o świecie ale podstawy powinien mieć każdy w branży. Jeśli nie z doświadczenia czy [...]