ksiażki

Podsumowanie 3000 wpisów i dziennika. Jak to się zaczęło Prawie równo rok temu założyłem ten dziennik. Taki kaprys historii i liczb :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32341028957d4edc9fc5a5db63a1c48a.png 3000 odpowiedzi i ponad 55 tys. odwiedzin. Obyło się bez większych awantur :-) Remanent Cele 1. Utrzymać efekt pracy Jako osoba z przeszłością (otyłość [...]

tzw Garda BJJ istniala juz duzo wczesniej w jujitsu i judo nie jest to wymysl BJJ ale trzeba przyznac ze ten styl specjalizuje sie w parterze i walce w gardzie dlatego go znakomicie rozwinal ale tylko rozwina a nie wymyslil ponizej zgarnalem troche zdjec z innego forum z dzialu JJ nie moge podawac adresu wiec umieszczam tylko zdjecia sa z ksiazki [...]

Patrz ile książek można przeczytać i filmów obejrzeć %-) przeważnie na cardio właśnie czytałem lub grałem na telefonie, ale ostatnio nawet nie mam chęci otworzyć książki, tylko pozostaje mi fon xD Co do jedzenia, hmm trzeba w głowie wszystko poukładać i tyle. Mogę zjeść inaczej niż zwykle, ale na pewno nie obeżrę się jak świnia xD Bo szkoda mojej [...]

Ad1. Gdzie tam napisałem bzdurę według Ciebie? Bo nie wiem do czego tutaj pijesz. Akurat anatomię znam bardzo dobrze, zaufaj mi ;-) Ad2. Bardzo duże to ma znaczenie. Jeśli pracowałeś kiedyś z osobą, która nie tylko ma na celu podnosić jak najwięcej, bo na co dzień jest atletą w innej dziedzinie sportowej to byś wiedział, że każdy ma inny cel w [...]

Marek, skoro mówimy o historii BG w Polsce, warto by jeszcze wspomnieć o BROŃCACH (milites curiales) Bolesława Chrobrego,GWARDII KRÓLEWSKIEJ (od II poł. XVI w. do 1795 r. ) – utworzonej za króla Stefana Batorego, jako straż przyboczna króla, w jej skład wchodziły 2 regimenty piechoty i 2 regimenty jazdy (po jednym w Koronie i na Litwie), [...]

ja musze dokupic se jeszcze tylko vitargo na dniach maja przyleciec bcaa izolacik doleci w marcu najszybciej - bo troche tego jest powoli kolekcjonuje do marca tez wszystko musze sobie elegancko zaplanowac plany(art.) mam - tylko musze je przeczytac ....acha a dieta anabolic/metabolic diet - tylko musze przeczytac jeszcze z 300stron ksiazki od [...]

volvo - jakiś test pewnie się zrobi.. Solar - co do anabolic/metabolic to całej książki raczej czytać nie trza, aby wystartować z tematem. Ja też skłaniam się w ten deseń..

Amber - Dobre napięcie nie jest złe ;) Czas na spowiedź bo się trochę zaległości nazbierało. ŚRODA - dzień nietreningowy. Rozpocznę od tego co uwielbiam czyli od MISKI }:-( W środę był dzień niskich węgli, wysokich tłuszczy i białka. MISKA: 1. OMLET- 45 g owsiane, 50 g dynia, 70 g białka jaj, 50 g borówki, proszek do pieczenia, cynamon,2 g kakao, [...]

ja tam uwazam, ze swieta to tradycja wspolnego zasiadania przy stole kiedy zjezdza sie cala rodzina i mozna pogadac i sie posmiac, zawsze milo wspominam ten czas mimo licznych przygotowan i faktycznie my kupujemy prezenty tylko dzieciom, my sobie z mezem tez ale juz dziadkowie dostaja drobiazgi w postaci wina, ksiazki czy energovitaltonika :D nie [...]

Kurde, Ty nawet spędzenie weekendu potrafisz opisać w taki sposób, że czuję się jakbym czytał jakąś mega relację ;-) Może gdybyś została pisarką, to zaczął bym czytać książki, bo na razie skończyło się na "Chłopcach z placu broni" w Gimnazjum %-) A nie przeszło Ci przez myśl żeby robić "fit formę", dla siebie, a przy okazji, jakby było na prawdę [...]

książki też mi się zdarzało czytać po nocach, ale grać to nie grałem. Inne czasy. Książki też czasami po nocach czytam. Ostatnio Wiedźmina i Millenium.

Ćwiczenia odważnikami można podzielić na ćwiczenia eksplozywne takie jak wszelkiego rodzaju rwania,wymachy ,nadrzuty oraz ćwiczenia typowo siłowe jak wszelkiego rodzaju wyciskania żołnierskie ,wiatrak ,wyciksanie boczne , wyciskanie pochylone,siad tureckiitp.Pavel tsatsouline zaleca przy wykonywaniu ćwiczeń siłowych nie przekraczanie 5 powtórzeń [...]

Powiedz mi, dlaczego zakładasz górny pułap ucinania kalorii? Ucinka waha się między 300-500 w zależności od poziomu bf, etc. Z jakiej paki na początku redukcji zalecasz chłopakowi ucinać 600kcal? -Pokaż mi w 100 % pewne sprawdzone zródło które udowadnia, że obcięcie 40 kcal czy 200 czy 300 czy 1000 jest prawidłowe :) Według moich obliczeń których [...]

Troszke z książki wziąłem takiej a troszke w internecie pogrzebałem łykaj, s*** jak smoka nie śpij, gdzie twój urok niewieści?

Dobra ale spełniasz się tez czesciowo jako trener. Może coś w tym kierunku? Ja przykładowo obecnie skupiam się na programowaniu treningowym zostało mi jedynie 22 książki do przeczytania jeszcze. %-) To tylko przykład, coś powiązanego z Twoim życiem. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-02 11:08:11

meshiagatte kudasai - prosze uprzejmie tego sprobowac tabete - prosze zjesc taberu! - żryj!! to z ksiazki:D SFD FIGHT CLUB pozdrawiam

Eska hmm nbo w sumie codziennie mam wieczory wolne:P a co:) Bigus hmmm no nie powiem zebym sie nudzila:) a co to za ksiazki i na jaki uzytek to tlumaczenie?:)) P.

mhm wspolczuje,ale ja studia skonczylem 2 tyg. temu definitywnie z dyplomem i odpoczywam przed kolejnymi(czas na spelniene marzen ) a co do wolnego swojego czasu to czytam ksiazki (o dieta,biohemie i fizologi)zbok zemnie

no co za niespodzianka...mialam sie dzis nie uczyc a tu jakos mnnie naszla ochota i jeden rozdzialik ksiazki mojego promotora pyknal:)az mi sie spac odechcialo:)

Oj długo miałem ten problem, ale w końcu udało mi się go pokonać. Ćwiczenia z książki Moc Byka bardzo pomogły, już nie czuję taki słaby, pewność siebie wróciła :) polecam