ksiażki

Myślę że to ma związek z nieregularnym trybem pracy i życia.Sam pracowałem 40 lat na zmiany i ten sam problem mnie trapił.Ale ja w sumie to w sprawie pytania o podnoszeniu krzeseł na jedną nogę.Otóż masz przed sobą niepokonanego zawodnika tej starej domowej dyscypliny.Swego czasu podnosiłem bez podrywania po 3-4 krzesła ułożone jedno na drugim a [...]

W sumie nie jest tak zle. Ja siedze w Anglii nie irlandii i silownia kosztuje 30Funtow za miesiac, w sumie jest bardziej pod katem fitnesu, ale pocwiczyc mozna i paru duzych gosci chodzi :) W tych 30 funtach jest jeszcze basen, jakuzi, sauna i wstep na sale oraz pare innych glupot. Co do zmeczenia to jest tak mam takie zrywy ze pocwicze 3 miechy i [...]

Mogę tylko powiedzieć, że w menu z książki The Rapid Fat Loss Handbook uwzględnia same białka jaj, jak coś znajdę to napiszę.

albo nie jedz wogó/ule(xd) zyj miłośćią , ........ bo nic nie poczytasz ,,.. weź sie za ksiązki forum sfd a nie przed kompem gruchę walisz .... to co napisałeś to nie dieta to sie jadło jak nie miało sie diety ..300 g makaronu na raz ...??//..... opstawiam ze jesteś w ch** otłuszczony to weź sie lepiej za [...]

Spora kolacja (lub śniadanie) Ja samymi trzema jajami bym sie najadł a Ty jeszcze chcesz pożreć dwa jogurty i jakieś kanapki z nie apetycznie wyglądającą wędliną "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

lyle ma naprawdę rozsądne podejście do diety/treningu i suplementacji opiera swoje ksiązki na badaniach naukowych i praktyce - czytając to co napisał radykalnie zmieniłem swój poziom wiedzy, oczywiście na plus

Pytasz się o literature spotową a wrzucasz jakieś pierdoły z youtube z arabami czy tam innymi, co to ma ze sportem wspólnego. literatura sportowa masz na myśli, ksiażki o treningu, odzywianiu, itp ? Interesują mnie e-kursy w pormatach PDF albo audio albo wideo z tachnikami i lekcjami nabywania mięśni albo siły albo innych rzeczy co podałeś ze [...]

Są różne szkoły.Clenbuterol jako antagonista beta2 receptorów jest silnie anaboliczny ale przede wszystkim bardzo antykataboliczny. Pali tłuszcz lecz jednocześnie przyrasta masa mięśniowa(co ciekawe z badan wynika, ze klenbuterol mocno wplywa na włókna szybkokurczliwe a na wolnokurczliwe nie. Nie wiem dlaczego tak się dzieje. Metrowiec polecał [...]

Z książki o sprintach ... Warunek treningowy: odcinki biegamy z maksymalną prędkością. Długość odcinka 50 m. Trening z wydłużeniem kroku: - odcinek z normalną długością kroku - z nieco wydłużoną długością kroku niż normalny - krok biegowy dłuższy niż normalny - bardzo długi krok biegowy trening ze skróceniem kroku biegowego (CZĘSTOTLIWOŚĆ) - [...]

Część tej książki (opis planów trenigowych i ćwiczeń) leży na moim serwie w postaci skanów. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You Zmieniony przez - TJM w dniu 2003-06-27 [...]

Znam Tombak, Montignaca, Atkinsa, Kwaśniewskiego i innych im podobnych i rzeczywiście z tych znajomości nic dobrego mi nie przyszło . Za polecenie książki "Grzeczne dziewczynki..." dziękuję. Jutro wybiorę się do empiku i zobaczę czy warto ją przeczytać . Przez ostatnie dni próbuję nie "dietować", staram się jeść zdrowo i w [...]

hmm wiesz co teraz powiedzmy ze ogolnie robie po 2 cwiczenia na mniejsze, 3 na wieksze partie miesniowe, 4x15 powt z 60s przerwy. Myslisz zeby to zamienic na trening w stylu z ksiazki "skazany na trening"? Bo nie wiem tak na prawde czy jak przejde na trening silowy powiedzmy 3x4-6 powt to czy to bedzie mialo przelozenie na sile funkcjonalna w [...]

Drążek sprzedany niecałą godzinę temu koleżanka użytkownika Wojtek_Kr odebrała go osobiście we wskazanym miejscu. Do sprzedania nadal książki. Nowa promocyjna cena: 40 zł (moje kw). Zmieniony przez - Jahoo w dniu 2012-02-01 17:15:35

Książki dziś wysłane.

ok.chyba ze masz jeszcze jakies ksiazki to daj znac. Zmieniony przez - Vayo w dniu 2012-02-20 10:55:08

No tak, ale ludzie sa roslinozerni, wiec nie do konca mozna sie zgodzic z panem Rosedale. Po za tym nie wiem dlaczego wychodzisz z zalozenia. iz pan dr. i Slawek wiedza wszystko.Sa tematy na ktorych znaja sie dobrze i sa tematych o ktorych nie wiedza duzo.Nikt nie wie wszystkiego i wlasnie po to sa dyskusje, ksiazki i fora, aby sie doksztalcac i [...]

Jestes jakis dziwny M.O A z tym linkiem to juz do***ales Nie mow ile cwiczysz, tylko z kad masz wiedze jak sie nalezy rozciagac: ksiazki, autorzy, linki - wtedy pogadamy

wiesz ja jestem niestandardowy i nieslucham porad wiec cie nigdzie nieodesle pozatym nigdy z zadnych lektor niekozystalem. a jak koniecznie chcesz miec jakas lektore niedo czytania to obejrzyj sobie jakis starszy film z Van Dammem niewypowiadam sie juz bo jak mowilem jest to moj sposob trenowania a niejakichs tam ludzi ktorzy pisza artykuly.chyba [...]

No owszem, rano jak najbardziej, ale nie codziennie. Aha... A na przyrost mózgu polecam książki. I mogę cię M.O. zapewnić, że mam bardziej pofałdowany mózg od ciebie. Ty masz gładki jak pupa niemowlaka. I tyle.

Książki już nie mam, ale to wyglądało tak, że atakujący uderzał siekierą równolegle do podłoża na wysokości piersi/pasa, a Bryl czymś w stylu mikazuki geri zbijał siekierę. Do matiego: znasz mnie czy co? Nie miałem nic wspólnego z siekierą i mam nadzieję, że nie będę miał. Jak napisałem ten wariant może i jest możliwy do sykonania, bo np. Toru [...]