ksiażki

Ja robie troche inny trening zreszta masz opisany u mnie w dzienniku bo założyłem %-). Czyli robisz standardowy trening z ksiazki? Mi po wykonaniu wszystkich cwiczen nie chciało bo mi sie powtorzyc tego obwodu drugi raz, taki podział na pary A i B bardziej mi odpowiada. Przy depletion musze tez jeszcze popracowac nad doborem ciezaru, bo przy tak [...]

No cóż pochodzi to z książki https://books.google.pl/books?id=5FppBgAAQBAJ&pg=PA69&lpg=PA69&dq=bruce+lee+and+yiquan&source=bl&ots=Dkz4zDOIGk&sig=H_XB3sO-PZD87H9LTQUHPxq7OXY&hl=pl&sa=X&ved=0CEYQ6AEwCGoVChMIj9Wrha2DxwIVC41yCh3-kAi3#v=onepage&q=bruce%20lee%20and%20yiquan&f=false A było to niegdyś cytowane przez niejakiego budo_sportsport, [...]

czytałam - świetne książki

Nie dość że ćwiczy to jeszcze czyta książki ;-] /SFD/Images/2015/8/15/4bf168e3916144d6bd4cd38eb9bce2b0.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-15 17:04:45

Wykorzystaj swój czas! Masz tylko generalną próbę! Rodzisz się raz, żyjesz raz i umierasz raz. Wiem wiem niby wszyscy to wiedzą. Tylko patrząc na niektórych chyba nie do końca są tego świadomi. Najzwyczajniej w świecie tracą swój czas. Robiąc minimum by żyć. W weekendy ostro balują tłumacząc się "pracuje w tygodniu, odpocząć też kiedyś trzeba". [...]

Kiełbasa nadzwyczajna bo z dzika i sarny własny wyrób domowy ojca z wyliczonym makro nawet 6gr T na 100gr i 20gr białka na 100gr. A kalafior? No kurde pieprz, sól, przyprawy według uznania. Kroimy plastry 1.5cm wrzucamy do elektrycznego grilla na 16-20 minut. Ot to cały master chef! Posypałem zieleniną koperkiem i szczypiorkiem. Posypałem [...]

rasel - trzeba było za młodego książki czytać

w moim życiu przeczytałem 2 ksiązki jedna z nich to "Ojciec chrzestny" gdybyś ją przeczetał to wiedziałbyś ze pieniądze to nie wszystko ze nie zdradza sie swoich przyjaciól i nie dmucha ich żon

jarusss on to taki polski superman z tej ksiazki wynika a jak zdejmie okulary to hvj spyerdalaj z kraju

sory martucca że naskoczyłem na Ciebie wcześniej ale, sesje mam i nerwy mnie trochę niosą :/ Do do jajek ich białka cenie sobie bardzo ;] chyba najlepsze źródło białka jakie znam, A zalecenia zdrowotne to niby 1-2 jajka na dwa dni a to przecież są śmieszne ilosci, to samo jest z lekceważeniem białka zwierzęcego, przyjmuje się 1g białka na kg mc. [...]

Majkel mała masz wiedze na temat metod treningowych poczytaj troche forum albo ksiazki jakies . Genetyka ... nie komentuje tego . Za wczesnie jest aby to stwierdzic niech sie do zawodów przygotuje bo spizgać sie koksem to kazdy moze i bedzie tak wygladal

czytałem ostatnio temat w który skrytykowałeś a6w....co ciekawe wcześniej spierałeś sę ze mną,kiedy ja odradzałem ten trening na mase brzucha i nadal nie rozumiesz o co mi chodzilo w tym temacie, nic nie skrytykowalem, a na pewno nie a6w ktory uwazam za idealny plan, tylko trzeba miec w glowie podstawe czyli zalozenia tego planu zeby nie mylic [...]

"o ty mozesz wiedziec o doswiadczeniu dla ciebie wykladnikiem wiedzy, zaawansowania jest wiek? porownania tego typu daruj sobie, smieszne sa co najwyzej, i odczep sie od tych książek bo nie wiem dlaczego tego sie przyczepiles i na czym to opierasz." gdzie napisałem że wykładnikiem wiedzy jest wiek?? troche przekręcasz to co napisałem [...]

znacie jakies dobre ksiazki o teoriach spiskowych itp cos jak zaitgeist? w polskim jezyku

http://www.empik.com/ksiazki/astrologia-i-wrozbiarstwo/teorie-spiskowe-tajne-organizacje,31070609,s troche tego jest:)

wypiski za dłuższą chwilkę, ale... mam dość lapidarny frag. z książki G. Rotha „Nakarmić głodne serce”, który najlepiej i najpiękniej oddaje istotę nienormalnego jedzenia, o którym ostatnio pisałam pisze on: „Bodziec wewnętrzny, który każe się objadać, nie dotyczy tak naprawdę pożywienia, lecz głodu: głodu uczuć, głodu niezrealizowanych marzeń i [...]

kupcie spirytus i zróbcie sobei z ziół gorzka nalewke, jest smaczna i akurat.. jakby co przepis moge podać...hammm znaczy nie teraz bo spakowałam juz książki %-)

norma otłuszczenia dla kobiet: 24 - 28% masy ciała norma otłuszczenia dla mężczyzn: 15 - 18% masy ciała powyższe również na podstawie książki <nie pamiętam jakiej>, nie wiem jak te normy mają się do osób intensywnie ćwiczących

EDIT: Książki nie czytałam, tylko artykuły uogólniające jak mniej więcej powinno się stosować poszczenie.

Cześć Magnezja i wszyscy montigniacowcy!!! Przyłączam sie do prośby Maguty-jak to konkretnie wygląda, ten cały proces chudniecia? Bo przyznam wam sie szczerze, ze mnie przeraża, ze można jeść tyle, az sie czlowiek wcale nie czuje głodny i nie ma żadnych ograniczeń ilościowych. Próbuje zrzucic 5 kg i po przeczytaniu Waszych pochlebnych opinii na [...]