gruby

ja nie mam zadnej bo jestem za gruby. rower właśnie sie wprowadził

to głupie bo i tak nfz bierze hajs gruby za nasze "leczenie"

otyły -> prawie gruby -> otyły

sen zmniejsza poziom leptyny wiec kto mało spi ten gruby jest ...

Dami bylo wczesniej ale nie przeszlo sssaaaaaa boldem go, chama boldem nie bedzie mi sie potem na gg zalil ze jest chudy niech przynajmniej tutaj bedzie gruby a poaztym to fajna ta firma, za***iste podejscie do potencjalnego klijenta napewno bym cos od nich kupil

[...] ma problem z iloscią jedzenia, a teraz spotkało to mnie. Warzywa we wczesniej spozywanej ilości mi się nie mieszczą, a przez spacer wypadł mi jeden posiłek i miałam "gruby" wieczór, bo nadrabiałam. Pewnie niedługo się przyzwyczaję i bedzie głodniej. Na układaniu michy schodzi mi jeszcze sporo czasu. No i zaczynam sie powoli zastanawiać od [...]

witam!-teraz juz nie wiem jak mam cwiczyc miesnie brzucha w sumie mam gruby brzuch (tluszcz) ale nie mam z czego rzezbic wiec jakei mam robic cwiczenia (cwicze w domu). Robic mam 3x 30 z obciazeniem i co drugi dzien czy codziennie i wiecej powtorzen i serii, doradzcie ! wielkei dzieki

[...] powrotem rano biegac. Za każdym razem kiedy skończe brzucho nie mam uczucia, że wciąga mi brzucho przez palące mięśnie. Brzuch w ogóle nie reaguje i ciągle jest okrągły (nie gruby, ale tak jakby stale czymś napchany). Jem naprawdę bardzo mało, praktycznie non stop chudnę, bo chcę miec ten brzuch. Jedyne co to trace masę i zapał do cwiczeń. Co mam [...]

Blue ja pod sztangę kładłam gruby ręcznik, Arphiel na tym filmie też coś miała podłożone, tylko u niej to było nieruchome, a mój ręcznik był jeszcze jedną rzeczą o którą musiałam się martwić - skręcał się i przesuwał:-> a gryf uwierał niemiłosiernie mimo to..

Ja podkładałam zawsze gruby polar - lepiej się sprawdzał niż ręcznik. Spróbuj tak ;-) A w końcu dojdziesz do wprawy, sztanga po prostu musi się odpowiednio ułożyć i wtedy nie przeszkadza aż tak - mi dopiero od 80kg robiła problem ;-)

[...] też że za dużo naraz, ciećie kalorii, trening, cardio to kolejne stresory ścinka kalorii, podkrcenie neat i treningi regularne wystraczyć powinny Twój brzuch nie jest gruby,a raczej wypchnięty, poszukała bym przyczyn w sresie, hormonach, ukłądiepokarmowym, gospodrce węglowodanowej A no właśnie jakoś nie pomyślałam, że to może za dużo [...]

[...] kicha. Ogolnie powiem tak ze polecam wszystkim krotkie cykle i tak bede robil moze na koniec kiedy juz bede chcial przestac, zrobie na dlugich estrach cykl taki dosyc gruby. Bo kazdy ma jakis swoj cel w braniu saa nie ktorzy chca dobrze wygladac itp.. inni chca swym wygladem budzic strach rozne sa cele ja np.. mam takie ze nie patrze za [...]

[...] WPC, 20g masła orzechowego https://drive.google.com/file/d/0B_tscsuDQAm8RlJyOHVtQUhSRzg/view?usp=drivesdk Żarcia objętościowo sporo poprzez warzywa, passatę, omlet wychodzi gruby bo robię go na patelni 22cm a nie dużej. Może przez objętość dziś na czczo waga wskazała 85,1 }:-( }:-( }:-( Dobrze, trzeba ruszać do przodu :-) Fotki może się załadują [...]

[...] %-) I to takiej standardowej 22cm, nie większej, bo ostatnio w prezencie dostaliśmy nową z Tefala więc póki co zayebista powłoka i nic nie przywiera nie pali. Dlatego taki gruby wyszedł, na większej będzie inaczej i szybciej się zrobi Tutaj było: białko jaj, jajko całe, WPC, skrobia (budyń), jaglane, słodzik, kakao, cynamon, pdp + truskawki [...]

Ty, gruby, to za tydzień w niedziele trening, a potem jakies sushi wieczorkiem, co Ty na to? :-D

[...] jednonóż i chodziłem jak kaleka. Reszta spoko, choć boleśnie. Dodałem sobie dodatkowe wypychanie na suwnicy co by objętość zwiększyć delikatnie. Selfie po treningu w szatni, gruby w akcji: https://i.imgur.com/y5eoTWj.jpg Dopóki nie będzie słonecznego dnia to nie zrobię fotek w pozach, chcę mieć to samo oświetlenie %-) I drugi potreningowy, [...]

Czy ja wiem czy gruby :) solidna sylwetka i dobry bf :)

26.04.2020 Bieganie: https://i.imgur.com/tNRyofu.jpg Rano dostałem wiadomość o treści: "Robisz minimum 12, jak piszczele spoko to do 15 i fajrant. Tempo minimum 6:00 bo to ma nie być żaden sprawdzian, oddech dowolny" Więc Gruby stwierdził inaczej :-D Od około 2,5km do 8km piszczelowe chciały mi dosłownie wybuchnąć. Wyobrażałem sobie tylko jak leżę [...]

Jutro zrób fotę Krzychu po dzisiejszym ładowaniu ;) już nie gruby

[...] więcej czasu więc skoczyłem przejechać więcej kilometrów niż zazwyczaj. Z pierwszej godziny jazdy jak nie miałem wiatru w ryj to wyciągnąłem najwyższą średnią prędkość jaką gruby mógł, 32.8, potem już wykładniczo szło w dół. Upał jak skurczysyn, wypiłem 2 litry wody w trakcie, a jak się zważyłem po powrocie to ważyłem 0,1kg mniej niż dzisiaj na [...]