gruby

Rozumiem przeczytałem to i już wszystko mówie :) Nie trenowałem jeszcze nigdy, może sporadycznie chodziłem na siłownie. Nie nie jestem gruby, ale też nie chudy wiec niewiem jaki byłby dla mnie najlepzy trening na mase czy na siłe ?? Tu prosze was o jakies rady :) Mam ławke podaje link [...]

Jak na moj gust za gruby, daj jeszcze foto tej branzolety co lezy obok kosmetykow

Ja normalnie (na cyklu czy nie) gram w koszykówke a tam się dużo biega i jest mega lajt. Chociaż czasem po dłuższym "klepaniu" nogi mi drętwiały ale to już na hardkocurze więc looz. Ta pierwszy strzał będzie gruby kapało będzie z Ciebie jak nic Zresztą ja się przy każdym strzale trochę cykam tak już mam więc spoko relaks Poz

To zależy czy jesteś chudy czy gruby,jeżeli masz problemy z tłuszczykiem to tylko rozważ branie po trningu... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----

nie no gruby nie jestem, i suchar też nie. Jestem raczej optimum. Z doświatczenia moge powiedzieć że ciężko mi jest przybrać tłuszcz, więc moze nic sie nie stanie jak wszamam :)

nie chodzi mi o to ze jestem gruby i mam duzo tluszczu i potrzebna mi jest redukcja tylko brzuch mi odstaje z nie wiem jakiego powodu. Dieta jest pozniej podesle bo teraz nie mam dostepu do kompa. Jezeli chodzi o cwiczenia to system weidera tymi pierwszymi 3 planszami juz pol roku cwicze

-thug92 bez przesady, pewnie nie byles gruby i nie wiesz jak to jest, ja wiem i to nie jest az taka roznica, potem sie wybiega i schudnie, a tak to go zniechecasz:) -Showcase nie gadaj glupot, niech biega i sie nie opier*** rower? czlowieku jesli ma serce do tego to da rade;] i zadnych glupich rowerow !! biegaj ile dasz rade! -podgur222 masz [...]

zyz - jak ja zaczynałem cwiczyc to byłem dosc gruby po 2-3 miechach nieudlonego treningu schudłem pare łądnych kilo

noo ;pp HH ci wystarczy ;)) poza tym i tak pewnie ci to nie potrzebne bo wygladasz za***iscie i masz krate na brzuchu ;pp a ja jestem gruby brzydki i w potrzebie :D

Claner co do tematu proszę poćwiczysz solidnie 3-4 miechy z dietką, to misiek będzie gruby. Kilka cm przybędzie... tylko pamiętaj o rozciąganiu po zakończeniu edukacji ... http://www.ceneo.pl/12386088 miłego ćwiczenia :-) %-)

jedz na masie ile chcesz i czego chcesz a później chodź gruby jak świnia ;) Trzeba znać umiar

no i wiadomka nie sama klata i brzuch sa wyznacznikami, ja np trzymam sporo fatu w nogach jak jestem gruby

ja bym mial takie forum glebko w pompie gdybym mial kolegow strongow, oni by mi rozpiski dawali i robil bym jak kaza bo to oni sa patani, my ludzie online, moze siedzie sobie w fotelu, stary gruby cep i pisze glupoty ? ooo bez odbioru

Ja tam sobie bez tych maszyn raze , poprostu mam na sile kilka grubych sztangielek i jeden gruby gryf . Robie z nim albo martwy ciąg (sztanga) albo samo trzymanie na palcach np 3seriexmax , w każdej serii dorzucam ciężar .

Masz zla przemiane materii bo źle sie odzywiasz i jesz za malo. Tez tak kiedys mialem potrafilem jesc 2 posilki dziennie pracujac i bylem zdziwoiny ze ciagle gruby jestem. Jesz malo twoj metabolizm jest bardzo spowolniony, do tego pewnie malo i niezdrowo. Musisz policzyc zapotrzebowanie kaloryczne i pod to ulozyc diete . Masz rok stazu ? Jak to [...]

o boże gruby se xboxa kupil zmądrzał i na diete i suple przeznaczyukl kozak :& {ozdraowa, Dia

Schudnij Gruby to skóra bedzie przylegała

[...] trening masowy z dietą wysokobiałkową + min. 3 razy w tyg interwałowy trening wydolnościowy. Osobiście sam stosuję te metodę i działa, nabieram masy ale nie robie sie gruby. P.S. do tej pory robiłem zwyczajne aeroby w dni nietreningowe ale w nowym KiF przeczytalem o "interwałowym treningu wydolnościowym", polecam art. "Masa [...]

cholera po co gruby sie tam pcha ?ale jak nie wiadomo oco chodzi to na pewno chodzi o pieniądze

IMO Lepiej akiś lżejszy spalacz na razie . 7-8kg to nie dużo, a jak głownie na brzuchu to sory ale ty jesteś gruby (jeszcze) ^^. Dieta + aero a nie kosmiczne połączenie i liczenie na cud że się spali. Moim zdaniem za mocne połączenie, tym bardziej na pierwszy raz. Sam thermadex (wersja z Dendro) działał jak ćpalnia i odczucia miałem jak po [...]