fitness

[...] body-pump czy z symbolicznymi ciężarami, używając maszyn i wyciągów. Dlaczego wymyślono takie formy aktywności? Im więcej czasu poświęcisz na treningi promowane w klubach fitness – tym więcej pieniędzy zostawisz prowadzącym te zajęcia. Nikt nie chce zarżnąć kury znoszącej złote jaja – czyli kobiety z nadwagą, pełnej kompleksów dotyczących [...]

[...] 6. Boimy się że dzięki mięśniom, nasza sylwetka będzie wyglądać męsko 7. Ćwiczenia szybko nam się nudzą 8. Nie wiemy od jakich ćwiczeń mamy zacząć 9. Chodzenie do klubu fitness wiąże się z kosztami 10. Nie umiemy zmienić swoich przyzwyczajeń i co o nich myślicie ? Czy kiedykolwiek zdarzyło wam się nie ćwiczyć przez któryś z tych powodów ? W [...]

300pln za siłkę szok no cóż ale snoby myślą że jak zapłacą za ekskluzywny fitness club to od razu sylwetka sama się zrobi

Ta dieta to troszke slaba - nic nie jesz po 17-tej? Po co chcesz stracic ten kilogram? Rozumiem ze chodzi o zawody. W takim razie nie prosciej stracic ten litr-dwa wody? Niestety, kg masy ciala w 5 dni raczej ciezko zgubic. Chcesz sposób na odwodnienie? W kazdym razie 1 kilogram to niewielki problem. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu [...]

'1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo całodzienne pożywienie i darujesz sobie [...]

A teraz na powaznie - ta twoja dieta moze nie jest perfekcyjna, ale nie jest obszerna - dodaj wiecej bialka. Zostan przy tej objetosci kalorycznej - w koncu priorytetem jest waga. Zwiększ spozycie wody - ok 6litrow dziennie. Duza ilosc wody dziala diuretycznie - byc moze to wystarczy do zbicia tego kilograma.Jesli nie - na dzien przed zawodami [...]

ok, ale obowiązkowo daj znac jak ci poszlo A to co wkleliłem to tekst parkera. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki [...]

Przeciez pisze ze judo issi - jak tam waga? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

bo temat musi odpowiadac zawartosci posta - łatwiej wtedy sie wyszukuje w wyszukiwarce Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli [...]

to jak bedziesz w bytomiu to wpadnij na herbatke do mnie gdzie są te zawody? w 'czarnych' ? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli [...]

hm.. moze bede, nie odbiecuje.. niestety weekend bede mial zawalony pracą Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki [...]

to jeszcze raz - gdzie są te zawody? w 'czarnych" czy w szkole podstawowej nr 46? do 46 sam kiedyś chodziłem, to 3 minuty od mojego domu... Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał [...]

co to są karwiny? sp 46 jest na ul prusa w bytomiu Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

ale co to są te karwiny? dzielnica jakas czy co? i clar - jestes z bytomia? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

i rozumiem ze zawody są w ośrodkuc czarnych, tak? btw wywaliłem te duble, zeby nie smiecily Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar Zmieniony przez - [...]

niestety isia.. przykro mi ;/ uczylem sie po nocy do egzaminu.. heh, a wlasnie chcialem poszukac tego posta i spytac jak ci poszlo na zadodach? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - [...]

Zawiera błędy, nie jest ok. Przemyśl propozycję Charona: "10 wskazówek", czyli post qazara w dziale Fitness. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-04 15:08:36

Mawashi sog (chociaż nie naliczy) Royal, dla Ciebie sog, przede wszystkim za wypowiedzi ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Mam nikłe pojęcie o takim typie treningu, ale tam powinno być coś dla Pani: http://www.sfd.pl/fitness/ Życzę powodzenia, oby wszystkie kobiety tak chciały o siebie dbać

[...] doszedlem do naprawde zadowalajacych (mnie) wynikow... teraz biegam 1-2 w tyg i mi to wystarcza (musi). nie wiem na jakim etapie jestes, ale w dziale mma zalozylem temat fitness 4mma, w ktorym zamiescilem kilka filmikow z roznymi cwiczeniami, ktore mozna wykonywac w warunkach domowych. moze znajdziesz cos dla siebie. (na forum znajdziesz tez [...]