fitness

ja bardzo przepraszamm ze sie czepia, definicji ale jezeli moja instruktorka fitness nie wiedzialaby co to trening aerobowy i wmawialaby mi ze zajecia wymienione nim sa....to zmienilabym silownie....wiem paskudna jestem i mysl sobie o mnie co chcesz ale to jest wiedza podstawowa!

Może niektórym się wydaję że pozjadali wszystkie rozumy i nie mają poważania dla osób początkujących, wdrażających się w temat. Dla zaspokojenia ciekawości odsyłam do pozycji pod red. Zbigniewa Szota Aerobik-teoria, technika wykonywania,metodyka nauczania, przepisy sedziowania: "(...) Kombinacja high impact i low impact aerobic wskazuje, że [...]

Witaj plan nie do końca poprawny jesli chcesz ąłdnie redukowac zastosuj np plan ACT z działu fitness ze skróconymi przerwami między ćwiczeniami do 30 sekund i zakresie powtórzeń 15-20 znam kilka pań które tak trenowały i były bardzo zadowolone. Bardziej skałaniłbym się przy treningu siłowym 3 razy w tyg i dodatkowych aerobach 2 razy w tyg więc [...]

[...] Dieta 1800kcal (BMR-200) ze zwiększającym się udziałem WW. Tyle chyba. Na masę założę nowy tlog, bo wydaje mi się, że jednak "profil" tej masy pasuje bardziej do fitness'u. Poza tym - ten dziennik trochę motywuje. Osiągnięcia? Za małe. Ale doświadczenia dużo. W przyszłym roku będzie lepiej. Oto pomiary "z drogi", [...]

[...] inny przedzial cenowy . P.S. Ostatnio coraz wieksza popularnosc na zachodzie zdobywaja rowerki Spinningowe czyli do tzw: Indoor-Cycling. http://www.spinning.com/spinning-ema-facilities/spinner-bikes.asp Pzymierzam do wziecia udzialu w radzie na Spinningowym w studiu fitness. Trzeba popracowac nad swoja wytrzymaloscia bo ponoc daje wycisk!

Zdecydowanie, absolutnie i bezdyskusyjnie ZA --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

2000 kcal to wystarcza dla zwykłego kowalskiego który dziennie ogląda telewizor. policz no to jeszcze raz bo kobiety z działu Fitness jedzą więcej redukując.

Prześliczne! --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] by zapewne stracił %) Ale gdybym kiedyś miała mieć znów psa (na razie wykluczone), nie kopiowałabym mu uszu. --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] dziale odchudzanie jest jej post a celem szybka redukcja... Sądzę po ilości takich osób że jesli to forum sportowe to należałoby szerzej i jaśniej propagować kulturystykę i fitness i pozostałe sporty jako te które poprawiają kondycje fizyczną i są sposobem na życie a nie tylko siąganiem do doskonałej sylwetki z billboardów. Jakie osoby tu [...]

co do treningu to jeszcze zanim zaczne załapie sie na konsultacje z Panem Adamem Adamskim w fitness teamie:) info na 1 stronie u mnie:)

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=90347&x - Samodzielne układanie diety Pozatym radze sie zapoznac z pozostalymi artami, ktore masz napisane w dziale fitness na www.sfd.pl http://www.sfd.pl/temat154608/ Nadmierny apetyt powinna powstrzymac odpowiadnia ulozona dieta z regularnymi bogato blonnikowymi posilkami oraz picie [...]

[...] powinnam: biale pieczywo, zolte sery, slodycze... dania maczne np. pierogi... hmm no i warzywa ktore bardzo lubie i do ktorych mam dostep niemal nieograniczony podobnie z owocami... hmmm oprocz niejedzenia miesa moge jesc raczej wszystko... :] co do silowni czy fitness klubu bede nawet w stanie poswiecic okolo 2 godzin dziennie jesli to cos da :]

[...] są zadowoleni Za soga dziękuję, rozumiem że to z racjio tego, że pajacyka już dziś kliknąłeś? ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

To ja wracam do czytania "Faraona" Sienkiewicza Również pozdrawiam ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

Oczywiscie ze misioo Ma duzą wiedze w zakresie suplementacji i sporo sie udziela Jest idealnym kandydatem Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]

[...] i nie czytales jej wczesniejszych postow wiec zamilknij w tej sprawie zanim wydajesz swoj smieszny osad przy okazji spamujac dzial Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na [...]

MisOO --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Moje gratulacje! --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl