Witam, W okazyjnej sprzedaży prawie nowe wyposażenie siłowni. Sprzęt jest używany 2-3 lata, kupiony był jako nowy. Używany w siłowni gdzie znajduje się głównie fitness klub, sporadycznie używany przez kobiety. Co tydzień pastowany i czyszczony, w ogóle nie zużyty. Cena za całość pięciu elementów to 12500,- zł, oczywiście sprzęt można kupować [...]
[...] smażone jedzenie i te sprawy...{:-( Teraz czas powrotów i dużej motywacji! Tak więc zaczynam tak jakby od zera. Moim największym marzeniem jest stanąć na scenie w zawodach fitness... @@-) Fitness bikini? tam wg przelicznika na potreningu.pl musiałabym stracić 5 kg masy tłuszczowej :-) i trochę masy mięśniowej...:-{ więc tego nie chcemy...:-{ [...]
[...] ĆWICZENIA Czyli: Proste ćwiczenia szybko przynoszące efekty. Dla początkujących, już ćwiczących i wyczynowców. W ciągu ostatnich lat nastąpił niewątpliwie ogromny rozwój fitness i kulturystyki. Dziś każdy chciałby mieć wspaniała rzeźbę i konkretną masę mięśniową. Wykorzystują to firmy produkujące najróżniejsze urządzenia. Oferują nam [...]
W imieniu całego Fitmax Teamu obecnego na sfd.pl, jak i części nieobecnej na forum mam przyjemność zaprosić każdego zainteresowanego kulturystyką i fitnessem na Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness, które odbędą się w miejscowości Golub Dobrzyń (około 50km od Torunia) - Organizatorem mistrzostw jest właściciel firmy Fitness Authority, [...]
Witam wszystkich! Ponieważ jest to mój debiut na sfd zacznę od przedstawienia się, a ponieważ brak mi lekkości pióra uczynię to w sposób krótki i zwięzły. Wiek: 23 Waga: 76 Wzrost: 182 Typ sylwetki: ektomorfik Grupa krwi: A Cele treningowe długoterminowe: - Masa: chciałbym dobić do 85-90kg, - Siła: wyciskanie, przysiad, MC - 2xmasa ciała - [...]
Wiele nastolatek w wieku od 14 do 18 lat postanawia się odchudzać, nie jest to dobre zjawisko, ponieważ wiąże się z wielkim ryzykiem dla ich dalszego rozwoju. Szczególnie wtedy, kiedy odchudzanie nie jest podparte specjalistyczna wiedzą z dziedziny odżywiania, lub polega na wyłącznym głodzeniu się. 1. Najczęstszą metodą stosowaną przez młode [...]
W tym temacie umieszczamy kalendarz imprez w WL,TS zarówno RAW jak i EQ , dla wszystkich innych oprócz Federacji IPF...z racji faktu że pod wymienioną federację podlega PZKFiTS a dla niego jest osobny kalendarz. Kalendarz będzie zawierał wykaz zawodów umieszczonych według dat rozgrywania , do każdej imprezy będzie dołączony link w którym [...]
[...] proszę pisać, mogę wysłać zdjęcia i umówić się na oglądanie. Oto opis: Bieżnia Kettler Boston XL Wysokiej klasy model do użytku domowego, rehabilitacji i małych klubów fitness. Komputer treningowy wysokiej klasy, a mimo to łatwy w obsłudze. Maksymalna motywacja do treningu dzięki dużej liczbie programów. Sprzęt sportowy firmy Kettler od lat [...]
OTWARTE MISTRZOSTWA WAŁCZA W WYCISKANIU SZTANGI I PODCIĄGANIU NA DRAŻKU REGULAMIN 1. ORGANIZATOR: - Fitness Club Puls, Wałcz, ul, Budowlanych 10 2. TERMIN I MIEJSCE: Dnia 13.01.2018 r o godz. 10.00, Fitness Club Puls, Wałcz, ul, Budowlanych 10 3. CEL ZAWODÓW: - Popularyzacja sportów siłowych w regionie. - Propagowanie zdrowego trybu [...]
[...] z zarysowanym… ośmiopakiem. W Katowicach podczas Fit Life Expo poza znakomicie wyrzeźbionym ciałem zaprezentuje także swój niepowtarzalny taniec. Simeon Panda to z kolei fitness model i bodybuilder z Wielkiej Brytanii. Entuzjasta ćwiczeń z dużymi ciężarami promujący budowanie wymarzonej sylwetki w oparciu o kulturystykę naturalną. W zaledwie [...]
[...] Cykle czasowe człowieka... MEDYCYNA W SPORCIE Badanie wydolności TRENING Ćwiczenie miesiąca Trening i dieta Rośnij sam Pompowanie klaty Ból dzielenia FITNESS Portret fitness Chudniesz... wygrywasz Dwa spojrzenia fitness Reebok Martial Arts cz. 2 Z powrotem na siłownię! To i owo fitnessowo Podróżuj... FUTBOL AMERYKAŃSKI Wrocław nie do [...]
[...] sobie zabrać! Przysiad i martwy to ćwiczenia, które sprawiły, że biegam na siłownię. Pierwszy raz pokochałam wysiłek. Wiele razy zaczynałam swoją przygodę za drzwiami sal fitness czy na ginekologach wachlując moją waginę. Kilka razy byłam z kolegami, którzy bardzo przezornie pokazywali mi bardzo subtelne, "kobiece" ćwiczenia, które jakoś nie [...]
[...] tyjesz : od pępka w dół W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, obręcz barkowa, ogólnie góra ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x tyg, fitness 2-3x tyg Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, omlet Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, ryż, kasza, warzywa Co jako przekąskę : orzechy, warzywa Co jako [...]
[...] 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3-4x w tyg klub fitness, poza tym uwielbiam spacery 2/3x w tyg trening obwodowy, 2x w tyg ćwiczenia z hantlami,sztangami, a/la crossfit, pilates raz w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: [...]
[...] (uwaga na cwiczenia z tlocznia brzuszna!). Stosowanie pasa w kazdym cwiczeniu mija sie z celem i stanowi tylko element tzw. 'lansu'. Art pochodzi z czasopisma: Kulturystyka i fitness- Sport Dla Wszystkich Nr. 9 wrzesnien 2008 Autor: Prof. nadzw. dr. hab. n. med. Artur Pupka- specjalista chirurgi naczyniowej i medycyny sportowej, AM Wroclaw zdr.
[...] zmęczenie, ból mięśni i stawów i stajesz się podatny na choroby i infekcje. Dlatego należy zwracać baczną uwagę na swoją intensywność oraz czas, jaki spędzamy w klubie fitness. Budujesz masę mięśniową i jesz za dużo Kiedy młodziutki chuderlak zaczyna trenować na siłowni chcąc zwiększyć masę mięśniową, nie musi przykładać się znacząco do [...]
[...] plan ‘miszcza’ i jedziesz. Mija miesiąc,waga zaczyna iść do przodu, – ale znowu kupujesz kolejny raz MD i widzisz kolejny świetny artykuł – tym razem specjalisty od fitness. I co? Postanawiasz zmienić strategie. Do tego wiesz, że laski wcale nie lubią brązu – laski lubią 6-cio paki u facetów. Norbi może i lubi brąz – ale nie laski! Wiec [...]
Hej, mam 21 lat, 53kg , 164 cm wzrostu. Trenuję od 2 lat fitness, właściwie trenuję to może za dużo powiedziane, chodzę 2 razy w tygodniu na zajęcia fitness (step, interwał, wzmacnianie, stretching) zależy od moich innych zajęć i w jaki dzień mam czas, ale dwa razy w tygodniu po 1-1,5h. Dodatkowo raz -dwa razy w tygodniu biegam około 30-40minut, [...]