fitness

eh czlowiek sobie troszke poszalal a Ci już mu tu będa zarzucać :) Wezcie sobie poczytajcie w topiku upity..? Co podać? (w dziale fitness :P) jakie sa dobre skutki picia :P Chociaż ten text o tym ze czlowiek dostaje wieksze IQ to chyab nieprawda :P Patrz na załączony obrazek :P Don`t worry be happy :)

[...] i nawet przy utrzymanym niskim tempie jedna osoba będzie miała przy tych samych ćwiczeniach ok. 145 HR, a inna 165. Często też taki aerobik o niskiej intensywności nie angażuje zbyt mocno rąk. Napisz, jaką masz ofertę, a się zastanowimy Pozdrawiam! Cudownego, pełnego sukcesów i niezapomnianych chwil Nowego Roku!!! ==== modka działu fitness ====

[...] Niestety dość często instruktorzy nie do końca przyjmują do wiadomości, że tłusz spala się przy 60-70% HRmax i zapodają jak najszybsze tempo. Dobre powinno być tae-bo, zwłaszcza że w jego ramach możesz świetnie wyćwiczyć ramiona Pozdrawiam! Cudownego, pełnego sukcesów i niezapomnianych chwil Nowego Roku!!! ==== modka działu fitness ====

Jeździj na rowerku tak często, jak możesz, nawet codziennie. Pamiętaj, by było to min. 30-40 min, najlepiej na czczo lub po aerobiku. Jeśli nie możesz codziennie, to 3-4 x w tygodniu Pozdrawiam! !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Grunt to dobry "przyrząd" do mierzenia HR Jeśli chodzi o regularność posiłków..... Też mam z tym problem i żyję Juz nawet nie walczę, zachowuję odstępy ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

[...] jednak rozmiar swoich ubrań, to Cię będzie trzymać przy duchu Trzymaj tak dalej, a na pewno efekty będą oszałamiające pozdrawiam!! ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

[...] śniadania jadam czasem jajecznicę albo jajka w innej postaci, a na obiad do warzywek tłustsze mięsko Pozdrawiam W razie czego pytaj ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60840 Montignac zaleca słodziki albo fruktozę - IG 22. Ale 100 g ww w 100 g... Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Super Oby tak dalej i nie zrażaj się, jak waga stanie - obserwuj ciało ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

ekhm, nie kce robic antyreklamy - ale ten klub to lipa i jak tak dalej pojdzie to nawet Słodkiewicz mu nie pomoze. Jednak musze powiedziec ze pod wzgledem fitness to calkiem co innego. pozdrawiam Logan "Mecza lub daja odpoczac, sa Twoje - czasem ukojenie, czasem paranoje - Sny - nawet jak sa zle to sie budzisz, mozesz w nich kochac lub [...]

To takie chyba rozciągania i taki lekki aerobik czy fitness. Cos przed treningiem i po nim. Albo to też znaczy ogólnorozwojowe sporty, np: pływanie, siatka, piłka nożna, bieganie, itd. Unikaj sterydów, bądź czysty!

http://tv.sfd.pl/Abs-Fitness-Workout-how-to-get-six-pack-abs,film,18803.aspx dziala kozak robie po treningu silowym zawsze Zmieniony przez - cyryl1992 w dniu 2010-05-29 22:39:52

[...] 17-20, oprócz tego jest ok. Kilka sieciówek PURE zwiedziłem i ta katowicka wypada chyba najlepiej, sporo sprzętu, atmosfera ok. Co do innych siłowni, to faktycznie ceglana - fitness fun jak najbardziej ok, jednak cena 180zł za miesiąc troszkę wygórowana jak na przymus trenowania w grubym dresie zimą i brak ciepłej wody pod prysznicami ;) jak na [...]

[...] do PURE. ogrom sprzętu najwyzszej jakosci, świetne szatnie, eleganckie i przyjemne toalety/łazienki, w karnecie mam saune, boks, dostep do calej silowni, zajecia grupowe fitness z instruktorem, mila atmosfera, ludzie chetnie udzielają wskazowek, pomocy. Karnet open mam za 170/miesiąc, czynne caly rok od wczesnego rana do poznego wieczora (do [...]

[...] lansowanie sie w nowych strojach treningowych. Jako, ze katowiczaninem jestem od urodzenia, zwiedzilem wiekszosc ogolno dostepnych silowni np Gymnasion ( teraz to sie nazywa fitness cos tam w budynku altusa ) mosir spodek i slowian, ceglana, pure i aktualnie chodze do proactivu, ktorego poleca. Dobrze zaopatrzona silownia, 5-7 biezni, 5 rowerkow, [...]

Dobra, wczoraj załatwiłem sobie legitymację, i nie muszę płacić za karnet pełnej kwoty. Czy w ProActive również honorują zniżki dla uczniów? Po pracy jadę się zapisać na któryś z kompleksów fitness/siłowni, dlatego będę wdzięczny o jak najszybsze info. Pozdrawiam.

[...] sie przez posty z klotnia, natrafilem na opis pro activu, ok przeczytalem, zobaczylem wszystko fajnie. Lecz.. Znalazlem blisko proactivu, w budynku Altusa - Get fit fitness ( Stare gymnasion ) byl ktos tam ? Moze ktos powiedziec cokolwiek na temat tej silowni/fitnes clubu? Jak wyglada zaplecze tyopwo silowe ? Tzn laweczki, wyciagi, [...]

No wlasnie nie wiem, cena i warunki interesujace. Za 79zl moge siedziec od pon do piatku do 16 a w weekend do pozna. Czyi 10zl mniej niz w pro i 1 godz dluzej ale nie wiem jak wyglada ta siownia, jak z wolnym ciezarem, maszynami itp.. Nie chce zeby to byl typowy fitness club bo ccialbym tam troche tez poprzerzucac zelastwa..

jordan-igf igfowi nie rowny.nie pimpuje tu nic bo za cienias jestem ale mam 3rodzaje.elite fitness,blue tops, i turbovital.pierwsze dwa robia loda trzeciemu.czuc juz dawke 25mcg.kumpel ktory juz troche tego zapodal mowil ze tych blue tops zapodawal 50mcg i nie czul tak jak tego 25mcg, wiec cos w tym jest.powiem ci jak zejde z odbloku czy to [...]

[...] sprinty 8-12 x 60m, a na koniec zabawa z gumą ( różowa ^^ z decathlonu koszt ok. 25-29zł) >>http://wojosport.pl/pl,product,1937146,body,trimmer,guma,do,aerobiku,cwiczen,fitness,body,sculpture.html<< Nie wiem czemu ale strasznie intrygują mnie krótkie, szybkie , gdzie łączy się/ lub nie , proste ale jak że wyczerpujące ćwiczenia np: [...]