fitness

MisOO --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Moje gratulacje! --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

wlasnie - gratulacje milej pracy przynajmniej nie charytatywnej jak reszta działów na forum Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost" Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-10-20 16:53:19

no wlasnie zalatwisz mi taniej serwatke? Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

[...] nabieranie masy. To o ile biegasz na poważnie, a nie rekreacyjnie. Nie wiem serio jak sobie siebie wyobrażasz w efekcie finalnym, ale z reguły jeśli chce się mieć sylwetkę fitness, to siłownia staje się bazą, a nie dodatkiem - szczególnie że chyba sama z siebie nie jesteś z tych przypakowanych. Są u nas biegające i trenujące siłowo dziewczyny, [...]

http://www.paddywarwick.com/blog/fitness/fast-fat-loss-with-running-the-long-and-the-short/#.VnErM0rhDcc

co do treningu to jeszcze zanim zaczne załapie sie na konsultacje z Panem Adamem Adamskim w fitness teamie:) info na 1 stronie u mnie:)

[...] dziale odchudzanie jest jej post a celem szybka redukcja... Sądzę po ilości takich osób że jesli to forum sportowe to należałoby szerzej i jaśniej propagować kulturystykę i fitness i pozostałe sporty jako te które poprawiają kondycje fizyczną i są sposobem na życie a nie tylko siąganiem do doskonałej sylwetki z billboardów. Jakie osoby tu [...]

2000 kcal to wystarcza dla zwykłego kowalskiego który dziennie ogląda telewizor. policz no to jeszcze raz bo kobiety z działu Fitness jedzą więcej redukując.

Zdecydowanie, absolutnie i bezdyskusyjnie ZA --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Prześliczne! --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] by zapewne stracił %) Ale gdybym kiedyś miała mieć znów psa (na razie wykluczone), nie kopiowałabym mu uszu. --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Witaj plan nie do końca poprawny jesli chcesz ąłdnie redukowac zastosuj np plan ACT z działu fitness ze skróconymi przerwami między ćwiczeniami do 30 sekund i zakresie powtórzeń 15-20 znam kilka pań które tak trenowały i były bardzo zadowolone. Bardziej skałaniłbym się przy treningu siłowym 3 razy w tyg i dodatkowych aerobach 2 razy w tyg więc [...]

ja bardzo przepraszamm ze sie czepia, definicji ale jezeli moja instruktorka fitness nie wiedzialaby co to trening aerobowy i wmawialaby mi ze zajecia wymienione nim sa....to zmienilabym silownie....wiem paskudna jestem i mysl sobie o mnie co chcesz ale to jest wiedza podstawowa!

Może niektórym się wydaję że pozjadali wszystkie rozumy i nie mają poważania dla osób początkujących, wdrażających się w temat. Dla zaspokojenia ciekawości odsyłam do pozycji pod red. Zbigniewa Szota Aerobik-teoria, technika wykonywania,metodyka nauczania, przepisy sedziowania: "(...) Kombinacja high impact i low impact aerobic wskazuje, że [...]

[...] Ja Wam pomogę. Mam Sigme PC-9 i jest rewelacyjna. Wszystkie funkcje działają idealnie. Dopiero dzięki temu pulsometrowi wiem jak biegać i wiem kiedy wychodze z przedziału fitness zone. Okazuje się że zawsze robiłem źle aeroby. Bez pulsometru nie da się dobrze ćwiczyć. Wystarczy np. na rowerku delikatnie zwiększyć obroty albo obciążenie i juz [...]

Wielkie dziękuje! Przekonałeś mnie. Jeszcze tylko kwestia wyliczenia swojego przedziału fitness zone. Co inny portal/artykul to inne obliczenia. Jestem osoba z bardzo dobra kondycją i przy pulsie 130 się nawet nie spoce. ... amatorka30, to co? Kupujemy pulsomierze? Ja znalazlam oferte na pulsomierz Sigma Sport PC-15(model 2010) za 139PLN. Masz [...]

Ja też go chyba kupię, ale na jego wykorzystanie jeszcze trochę poczekam. Póki co ćwiczę w fitness klubie na urządzeniach VacuFit, gdzie puls mi liczy maszyna. Jednak jak się tylko zrobi cieplej wybiegnę znów do parku. Już z pulsometrem. marioosz29, motywujące jest to co piszesz. Trochę mnie zastanawiam fakt, że każdy ma inaczej wytrenowane, [...]

Myśle że nie. Kondycja, kondycją ale zmiany chemiczne jakie zachodza w organizmie sa dokladnie proporcjonalne do tetna. Masz kondycje to trudniej CI rozruszac serce do fitness zone a wiec wiecej cwiczysz. Gdyby tak nie bylo to kazda fitneska powinna wyjsc poza hrmax a przeciez tego nie zrobi bo serce by ja usmiercilo. Jezeli organizm w tym naprwde [...]