fitness

[...] się zaktualizowana lista zawodników (prawdopodobnie są to wszyscy, którzy opłacili startowe) na zawody na Helu. https://www.pzkfits.pl/iv-puchar-baltyku-w-kulturystyce-i-fitness-2019-lista-zgloszen/ Do classic physique doszedł 1 zawodnik a w kat. do 80kg jest tylko Dawid Gwizdoł. Nie wiem czy zmieszczę się w limicie wagowym do classic [...]

Ktorego sa ? I Gdzie ? Patrz kalendarz PZKFITS 26-27.10 Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w K i F (Eliminacje do MŚ Juniorów w Kulturystyce i Fitness) Gorzów Wielkopolski Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-07-08 07:56:53

Jest regulamin zawodów a ja się zastanawiam :-) https://www.pzkfits.pl/mistrzostwa-polski-juniorow-i-weteranow-w-kulturystyce-i-fitness-2020/

Pojawił się kalendarz zawodów https://www.pzkfits.pl/kalendarz-imprez-w-kulturystyce-i-fitness-2022/ Wydaje mi się, że wystartuję najpierw w Słupsku (zawody jednodniowe) a potem zobaczymy :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-01-03 20:02:47

Jeśli ktoś ma czas i ochotę to tutaj może obejrzeć ponad 170 zdjęć z zawodów w Słupsku https://gp24.pl/xxxv-ogolnopolskie-zawody-w-kulturystyce-i-fitness-zdjecia/ga/c2-16205605/zd/55643445 /SFD/2022/4/4/f010dd0835cc44e2b8d77556240f48eb.jpg /SFD/2022/4/4/83ca4d443bc442ec892367af99a1881c.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-04-04 22:57:42

Organizator uhonorował mnie jakimś medalem za zasługi dla kultury fizycznej. Dostałem go w dużym wyściełanym czerwonym aksamitem. Jeszcze mu się nie przyjrzałem. Zgłosiłem się na Mistrzostwa Europy.Okazuje się, że ten medal to z okazji 25 lecia działalności Klubu Sportowego Michael Warszawa (napis z jednej strony a z drugiej strony napis XLVI [...]

Teraz wiem (mogę się zastanawiać) co mam robić :-) https://www.pzkfits.pl/kalendarz-imprez-pzkfits-w-kulturystyce-i-fitness-2023/ https://youtu.be/zzQnYTAdlCw Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-01-15 17:10:18

Ojan jakie są koszty udziału w zawodach? Wpisowe na Mistrzostwa Śląska jest w tym roku takie samo jak na Mistrzostwa Polski i wynosi 300zł. Oprócz tego każdy zawodnik musi być zrzeszony w klubie będącym członkiem Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego i mieć opłaconą tzw. Licencję Zawodnika - w tym roku zdaje się za 200 zł [...]

To strasznie słabo ... Ale na mistrzostwach Polski też tłoku nie był,więc można się było tego spodziewać.Pełne wyniki i liczba startujących https://www.pzkfits.pl/ogolnopolskie-zawody-w-kulturystyce-i-fitness-slupsk-2023/ dwóch z nich jedzie na Mistrzostwa Europy do Hiszpanii. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-04-24 08:23:11

[...] : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, pupa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) fitness w domu, 3 razy w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: platki z mlekiem , kapapki z serem, tosty Co lubisz jeść na obiad : spagetti, schabowy, tortille Co jako przekąskę : [...]

Ja w swoim treningu to pogodziłem. Mój trening wygląda mniej więcej tak: Pn, śr, pt 6:00 - Bieganie (na czczo) - jakieś 15 -20 min 10:00 - trening fitness 12:00 - Trening uderzeń 15:00 - trening siłowy (obecnie i najczęściej robię FBW) 18/19 :00 - trening wytrzymałościowo-techniczny (rundy na worku) Wt,czw 6:00 - Bieganie 10:00 -fitness 12:00 - [...]

[...] nie leci Biber a np. Android porn i tego typu kawałki ;-) drugi plus, nie brakuje dobrych "koni". Nie długo odbędą się też zawody w wyciskaniu leżąc. Więc nie jest to taki typowy fitness club, tylko miejsce zrobione z głową ;-) Jednak kładziemy nacisk na czystość! Zmienne obuwie, ręczniki itp. Brud nie jest wyznacznikiem hardcorowego klimatu :-)

Chodziłem od lutego do czerwca, nie regularnie bo ćwiczę w różnych miejscach, zależy gdzie trenuje z klientami. Generalnie do nie dawna mieszkałem na Miechowicach, miałem benefit, teraz ok system, więc mogę chodzić w różne miejsca. Obecnie ćwiczę w miejscu pracy, czyli na Fitness Maximus na Rudzie Śląskiej, obok Tesco na Czarnym Lesie. Czasami [...]

Ze strony Loft Fitness Nasza Ekipa Loft Fitness Złocieniec zaliczyła udany debiut w I Otwarty Puchar Szczecinka Wyciskanie Klasyczne & Martwy CIĄG zajmując 3 miejsce w klasyfikacji drużynowej W klasyfikacjach indywidualnych nasi koledzy też zajęli bardzo wysokie stanowiska W kategorii Martwy Ciąg : do 67,5 kg Paweł Chojnacki zajął 3 miejsce z [...]

O jaka ładna zapiekanka :-) A co tam jeszcze dodałaś oprócz malin? Czasem takie resety imprezowe są potrzebne, oczyszczają umysł mimo tego pokacowego stanu. Ja też zawsze po takich wieczorach biegam, idę na fitness albo na 25km wycieczkę rowerową i fakt to najbardziej pomaga :-)

[...] mango kolacja: karkówka %-) ziemniory, warzywa ogólne wrażenia z miski karkówka wyszła rewelacyjna, jem jak chłop, ale to by się chyba zgadzało, bo jak wrzuciłam miskę w my fitness pal, to kaloryka wyszła o 200 wyższa niż w kalkulatorze potreningu i mam zagwozdkę czy jem 1800 czy 2000 kcal %-) i zaznaczam, że generalnie nie pilnuję by kcal [...]

[...] kilków linków wartych przeczytania, na temat związku miedzy aktywnością fizyczną (i jej natężeniem), a problemami hormonalnymi u kobiet: http://potreningu.pl/articles/4056/fitnessowa-sylwetka-a-zaburzenia-miesiaczkowania-czesc-2 (i pozostałe części) Zaburzenia miesiączkowania to nie tylko całkowita utrata miesiączki, ale również problemy z [...]

[...] facet to facet, ale nie każda kobieta musi trenować siłowo, jeśli tego nie chce, aczkolwiek warto. Wracając do tematu - moja propozycja dla ciebie - postaw na ćwiczenia fitnessowe w szybkim tempie. Może kup jakieś DVD? Taki układ składa się zwykle z półgodzinnej rozgrzewki w formie jakiejś choreografii - masz aeroby załatwione i nie musisz [...]

Byłem w Fitness Landzie i Gladiatorze. Fitness Land jest zbyt ciasny. Gladiator spoko, ale nie ma sprzętu aero.

Yates wazy 100 kilo i nadal cwiczy a Arnold ma zastawke serca wiec jak ****a ma cwiczyc panowie??!!! Co do Kevina to neiwiem czy wyglada jak fitness Chiałbym byc taki fitness