fitness

[...] Impreza odbyła się pod patronatem prezydenta Miasta Ryszarda Nowaka oraz stowarzyszenia „Dla Miasta”. Organizatorami zawodów byli: producent sprzętu kulturystycznego i fitness FERROS, sklep z suplementami diety SPORT NUTRITION oraz galeria TRZY KORONY. Do udziału w zawodach zgłosiło się 32 zawodników, m. in. Artur Rejek, Małgorzata Hałas – [...]

jestem instruktorem w klubie fitness i prowadzę codziennie 2/3 godzin zajęć grupowych takich jak: TRX, CrossFit, TMT (cardio), Body Ball (zajęcia na piłkach), Functional Training oraz PUMP (sztangi). Instruktor fitness, który nie zna podstaw suplementacji?

[...] będziesz potrzebował więcej kilokalorii niż osoba siedząca za biurkiem. A do osób biorących udział w dyskusji: Panowie - kursy instruktora rekreacji ruchowej w specjalności fitness wyglądają jednak trochę inaczej niż kursy instruktora kulturystyki. Szczególnie dziś kiedy kursy instruktorów rekreacji ruchowej, że tak powiem - urynkowiono. Znajome [...]

a co możecie powiedzieć o body perfect, kinetic i Fitness Sport Studio. Ogólnie do tego fitness sport studio bym miała najbliżej, ale nie wiem jak atmosfera i czy jest trener itp. W kineticu trochę drogę. A jakie są wasze opinie?

[...] w poprzednich, ta firm,a nie oferuje nic fajnego, nic... opróvz swego ogromnego kiczowatego logo za które sobie słono każą płacić. Fasony mało porywające (mówię tu o modzie fitness), koloty majtkowe - nic ciekawego. Polecam Nike i Reeboka - w ich ostatnich kolekcjach dzieja się ciekawe rzeczy, poza tym ich otwartość na street fashion pozwala te [...]

[...] 60-70kg na zerher squadzie to chyba max. W sumie trudno, nie chciałbym mieć dużych nóg, lekko zarysowane mi starczą. Tak jak już mówiłem interesuje mnie bardziej wygląd taki fitness aniżeli kulturystyczny. Wiosłowanie sztangą 78kg x 10 68kg x 10 68kg x 10 Wyciskanie płasko 70kg x 10 70kg x 10 70kg x 10 To jest moja najsłabsza partia. Od [...]

[...] i skąpy traci podwójnie TRENING Zerher Squat 80kg x 10 80kg x 10 80kg x 8 Nie dam rady cisnąć tych ćwiczeń na nogi, masakra z tą kostką. Jednak moja wymarzona sylwetka fitness nie kłóci się z nogami typowo wyćwiczonymi bieganiem a nie żelastwem więc się nie martwię. MC Rozgrzewka 8x 60kg 100kg x 10 105kg x 10 95kg x 10 80kg x 10 Klata [...]

[...] średnie ciężary na którzy robiłem pełne serie po 10 powtórzeń Przysiad 55kg - 80kg (nie robiłem nóg większymi z powodu problemów z kostką, zresztą interesuje mnie sylwetka fitness a nie kulturystyczna) Zerher Squat 65kg - 80kg Martwy ciąg 70kg - 100kg Wiosłowanie sztangą 65kg - 100kg Wyciskanie płasko 55kg - 80kg Wyciskanie żołnierskie 40kg - [...]

Pracuję czasami po kilkanaście godzin dziennie przed komputerem - więc fitness niejako ma mi pomagać w walce z dysfunkcją kręgosłupa oraz zagrożeniem hemoroidami :) W końcu w zdrowym ciele zdrowy duch. Niestety z fitness zawodowo nie mam nic wspólnego :(

jak zostać fitneską? To super sprawa. Najlepiej od początku zabrać się do tego profesjonalnie tzn. znależć instruktora fitness- najlepiej zawodnika lub zawodniczkę, który Cię oglądnie, rozpisze dietę, nakreśli porady treningowe, suplementację. Taka osoba poprowadzi Cię aż do dnia zawodów- DEBIUTóW , o których wspomniałaś. Oczywiście wiąże się to [...]

Teraz powinno zadzialac: http://www.selgros.com.pl/katalog/karta.php?productid=96110&idhosta=1428, nie jest ona czasem słaba ? moze lepsza bedzie np taka http://www.fitness-sport.pl/sport/laweczki/bw3210.htm lub http://www.fitness-sport.pl/sport/laweczki/bw2810.htm Zmieniony przez - sportman16 w dniu 2006-02-03 13:05:02

[...] IFAA, Elite Poland Fitness School- przeprowadzają one kursy w całej Polsce. Pamiętaj też, że by przystąpić do większości szkoleń podstawowych trzeba przynajmniej pół roku uczestniczyć w zajęciach fitness. Tutaj masz wszystko opisane krok po kroku: http://www.sportowystyl.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=834&Itemid=1

Nie nie ćwiczę na Wspólnej ale jestem intr.fitness i wiem gdzie są dobre Fitness cluby.

Najbliżej masz do: Siłowni Olimpia Fitness Club na ul. Pogodnej 28A. Najlepsza siłownia w Lublinie! Najniższe ceny. Aerobik, fitness, pilates i wiele innych to wszystko na miejscu. Sprawdź sama: http://www.olimpia.lublin.pl

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkty/mini_produkty/367_260/PM18_1.jpg Posiadamy również szeroką ofertę ławek, maszyn ze stosem i na wolny ciężar a także sprzęt fitness. http://www.ecentrum.kelton.pl/index.php/3 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkty/mini_produkty/367_260/PMS9_1.jpg [...]

Widzę, że proponowane tematy wchodzą w życie i dobrze. Tak jeszcze pomyślałem, że obecnie jest spora moda na fitness, odchudzanie się, szczególnie wśród dziewcząt- przydałby się przystępny opis odnośnie odchudzania, które różniłoby się od klasycznej kulturystycznej redukcji. Chodzi o opis właściwego odżywiania, ćwiczeń w domu, ew. w klubie [...]

Ha! A jednak.. myslalem, myslalem i wymyslilem! :) Zgadzam sie,ze w celu redukcji taknki miesniowej musis to byc wysilek aerobowy o raczej niskiej intensywnosci i okresie trwania powyzej 10 min, a najlepiej ok 30 min. Chodzi mi jednak o same cwiczenia..dlaczego w okresie robienia rzezby zaleca sie cwiczenia izlowoane?! Wedlug planu Brzuzki, ktory [...]

[...] dzielił spostrzeżeniami. Ab wheel odpada- brak sprzętu, to nie Ameryka http://www.youtube.com/watch?v=qBRG4RkE51Q&list=LLJYQ-r0tBp_2tl_grDqXWlQ&index=2 (zabawne, jeżeli kojarzysz czym jest planet fitness) Co do power walkingu- myślę, że można spróbować. Wydaje Ci się, że można by to połączyć z Hiitami? (i tak muszę jakoś wrócić do domu)

ta...wiem OCB z planet fitness. Ostatnio byłem w Polskim odpowiedniku "Reebok Pure",menadżerka pochowała hantle większe niż 50kg i powiedziała,że wytatuowane karki nie powinny przychodzić na siłownie "dla kobiet". Dobrze,że ciężarem można chociaż rzucać,bo wszystko gumowane i o to się nie srają ;P Ja tam bym nie łączył. Jak [...]

Chyba nie ma teraz siłowni, żeby Cie nie opieprzali za rzucanie hantlami, sztangami itd. Ja ostatnio w swoim fitness clubie też rzuciłem, to miałem taki wykład moralny od trenerki 45 letniej, ze suty stają 8-) Powiedziałem jej, że siłownia to nie biblioteka i skoro nie jestem w stanie odłożyć ciężaru ze zmęczenia w sposób normalny - rzucam go ;-) [...]