e suple

witam szykuje sie do cyklu o malych dawkach bo dece chce leciec 200mg ew z tesciem 250mg e5d i sie zastanawiam jak dlugo warto leciec na dece. co myslicie o 10tyg i tescia 2tyg dluzej ?? do tego suple juz czekaja a dieta caly czas. zalezy mi na tym zeby zrobic powoli dobrej jakosci mieso przez ten okres, moze ktos jakos pomoc ?

[...] od treningu ogolnorozwojowego (ktory ja mam juz za soba). nastepnie bedac dosc szczuplym nalezy zaczac lapac mase stosujac przy tym najlepiej gainery czy tez inne tego typu suple. podczas lapania masy wazne jest, zeby do miesni trafial odpowiedni bodziec, ktory umozliwi nam "pompowanie" wchlanianego bialka do miesni a nie pod skore. Jednak [...]

Witam. Szukam porady ds, treningu. Czy objetosc jest wystarczajaca / za duza ? Zamienic jakies cwiczenia ? Cel : masa - sila - wyglad - wytrzymalosc Waga aktualna 78kg bf16% Wzrost: 174cm Trening leci co drugi dzien. Suple: Omega 3 - 2G przed snem, Kreatyna 10g/dzien. Kalorie: 3700 dziennie, B:240 W:450 T:105 Trening Push OHP 4x8 - 36kg [...]

[...] możliwość kupic troche taniej odrzywki z firm , Universal , Biogenix i Olimp. Wiec chcialbym zrobic juz zapas na zime Aha mam do wydania miesiecznie ok 1700zl 2000zl na suple i diete . Tak sobie myslałem by kupic : Universal : -Animal Pak - 2 opakowania - Bcaa - 2 opakowania - Hard fast - 1400g x 3 Biogenix -Aero2 - 2 opakowania - Carb Bx - [...]

[...] - ogorek - masa papryki slodkiej w proszku smaze, gotuje, posypuje, zrem 22:00 -100g sera bialego chudego CEL REDUKCJA panowie moje pytanie odnosi sie gdzie tu wplatac suple: Thermo extreme speed (olimp) aminokwasy (body fittnes) l-carnityna(trec ) hmb (jeszcze nie wiem dopiero zakupie) bialko(70% protoplex i 80 bodyfortnes) mILE Widzane [...]

[...] się zakwasy ale nie jestem zawiedziony siła w miare jest, nieuformowana masa też...no i niestety największy z tego to brzuch..:-/ ale mniejsza z tym nie w tym rzecz..mam suple,witaminy, mam diete ale nie mam dopingu, a chcialem coś w miare lajtowego z jak najmniejszymi skutkami ubocznymi czyli myslamem o Dece holenderskiej, ale poczytalem [...]

Witam, mam pytanie a dokładnie o to jaki trening diete zastosować... Zacznijmy od początku, jestem 4 msc na redukcji (-12 kg / - 13 cm w pasie) , dieta dopięta. 2 - 2,5 g bialka, węgla naganiam się w pracy + plus wysoka temp otoczenia w miejscu pracy.. (tak pokrótce) Chciałbym się dowiedzieć jaki trening zastosować i dietę.. Czy robić masówkę, w [...]

[...] V posiłek (po powrocie do domu) Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10g Miód 20g B 20/ T 10/ W 20/ Kcal 254 No wiec tak: 113 g bialka z 146 g wychodzi z diety 81 g tluszczy z 95 g wychodzi z diety 263 g wegli z 256 g wychodzi z diety 2245 kcal z 2460 kcal wychodzi z diety :D Moze jakies suple powinienem dodac? Co zmienic? Prosze o pomoc Pozdrawiam

[...] lat 25, wzrost 180cm, waga 78kg, tkanka tłuszczowa to ok 20%... Moim celem jest zbliżyć się jak najbardziej do wyglądu facetów np. z okładek MH (tak więm photoshopy lekkie, suple, lata treningu itd. dlatego mówię o zbliżeniu się choćby). Obecnie dietę mam ułożoną na lekką redukcję (wyliczone kalorie, jak i poszczególny rozkład składników, 5 [...]

[...] no i kolacja jedna lub dwie kromki i niestety często coś słodkiego(nawyk przejąłem od żony i ciężko mi się teraz odzwyczaić) wiek 25lat wzrost 173 waga 79kg jaśli jest potrzeba to mogę wrzócić jakąś fote ale może się obejdzie a i żadne suple nie wchodzą w grę bo ma problemy z żołądkiem(nie chciałbym żeby mi się znowu coś podziało) proszę o radę

[...] rano kiedy ja jeszcze spałem dzwonek.....obudzony schodze a tu kurier czeka na mnie z paczuszka w kształce listu super wiadomka od kogo otwieram i co widze pełne opakowanie suple Slim Xtreme + smycz i dodatki (całkowity koszt z wysyłka około 45 funa z racji tego ze nie jem spalaczy chcetnie skosztuje....opinie i recenzje innych mnie nie [...]

Z nudów trochę zabrałem się za ten dziennik. Ale co tam.:) 1. Dane 2. Rekordy 3.suple 4. Dieta 5. Trening 6-cele 1. Ur 20.07.1991 Ćwicze od 3-4miesięcy 182cm 67.5kg Ramię 29cm klatka 95cm Ważyłen i mierzylem w tym tygodniu. 2. Jak narazie jedynym rekordem jest wycisk na klate 74kg. I około 40 pompęk a i 8 podciagniec na drążku. [...]

Podaje dane: wagę: ok 107.9 obwód pasa: ok 97 chociaż dokładnie podam jeszcze w poniedziałek ,na wstępie testu poddaje się samokrytyce i przepraszam Pana kuriera, zawartość paczki jednak jest ok. Czekam na wytyczne co i jak bo jednak ciut inne suple.

[...] Chcę ułożyć diętę, która dostarczy mi jak najwięcej kcal a resztę uzupełniłbym WPC i Carbo, ale naczytałem sie tyle kiedy i jak w dni treningowe i nietreningowe stosowac te suple że sam już niewiem. Posiadam WPC80 Ostrowia 1800 i Carbo OLIMP'a 1000 Mój trening jest 3-dniowy: Poniedziałek, Środa, Piątek... Jeśli możecie prosze pomóżcie: [...]

Nim dostanę odpowiedź co kupić pytam gdzie kupić. Pytam poważnie. Jestem z Warszaway i szukam dobrego, sprawdzonego żródła gdzie mógłbym kupić suple. Chodzi mi o żródła z szerokim i bogatym asortymentem. O pewności i uczćwości nawet nie wspominam.

[...] tak juz troche odrobilem od lutego do teraz ale i tak wszystko niezle polecialo diete trzyma, trenuje 3 razy w tygodniu. Wszytsko ułozone jak nalezy. Teraz chce dodac jakies suple i prosze o pomoc bo nie wiem co teraz jest na topie. bralem wczesniej xp, storma, horse powera, cp i jakies mono. Teraz chce sprobowac czegos z nowosci lub w mire [...]

Witam wszystkich jakie suple polecicie, może jakieś ćwiczenia albo co byście zmienili u mnie ;) Bo w zasadzie zależy mi na poprawie brzucha i klatki piersiowej to moje cele przede wszystkim ;) Moje parametry to : Wzrost 200 cm Waga 82 Kg Lat 21 Biceps 35, 36 cm Klatka 92 cm Brzuch 79 Treningi : Pon. Klatka brzuch barki kaptury, Wtr. Plecy biceps, [...]

[...] Mysle o tym zeby zlapac troche czystego miesnia. Mysle o takim cyklu: 10ml decaject, 10 winstrolu, 10 testy. Co waszym zdaniem zmienic w tym cyklu? Moze cos dolozyc albo odjac? Diete i plan treningowy ulozy mi moj kumpel, a ja mam pytanko odnosnie srodkow, ktore chce zastosowac. Do tego oczywiscie dojda suple. Prosze o pomoc i z gory dzieki;)

[...] użytkowników wszelkiego rodzaju odżywek Jestem mężczyzną w wieku 17 lat (wzrost 189 cm waga ok. 94 kg) Gram w koszykówkę i właśnie dla tego sportu postanowiłem zacząć suplementacje: treningi 3x w tygodniu (pon, wt,pt). Używałem już Thermo Fat Burnera z Treca (który notabene nic mi nie dał) Teraz robie cykl na mohohydracie kreatyny Olimp [...]

Elo, to będzie moja pierwsze redukcja... Jestem po pierwszym cyklu na mono i wiem, że po pierwszym większoć odrazdza redukcje ale ja się jednak zdecyduje... Moje dane: wiek:17 waga:75 wzrost: 173 bic:33 klata:104 pas: 84-5 ;/;/ Moja Aktywność w ciągu tyg.: pon- siłka i po siłce areoby 30 min wt- trening rozciągania, ogólnie takie rozciąganie, [...]