Witam. Od około pół roku stosuję trening izometryczny. Jakie proponowalibyście dobrać do niego suplementy ? Nie chodzi mi o marki i firmy a o odpowiedź na pytanie : Co powiniemen stosować żeby nastąpił dalszy wzrost siły ? białko ? glutaminę , kreatynę czy coś innego może ?
Witam sorry że zakładam nowy temat ale musiałem :) więc jestem po cyklu Storm + shock i masówce i moje pytanko jest takie mam 150-170zl i czy warto kupić NITROBOLON + nie wiem Cm3 czy może lepiej no-xplode albo no-shotgun ale wtedy tylko na 1 zecz mi chyba styka cell siła i obwody :) (mile widziane inne pomysły na dobry cykl) z góry dzięki ;]
Witam, 23 października skończy mi się cykl na mono i aakg z treca, chciałem zrobić przerwę 2 miesiące na listopad i grudzień i od stycznia znowu lecieć na krecie, proszę o pomoc jakie suple brać Pomiędzy tymi cyklami (oczywiście dieta trzymana) , na pewno jakiś no booster bez kreatyny, ale jaki? I coś do tego boostera? ;)
Witam, czy jest sens brac carbo i serwatke odrazu po treningu siłowym skoro zaraz i tak to spale robiac aerobowy trening po silowym,czy zjesc to dopiero po aerobiku?moim celem jest siła i rzezba.
Witam mam 24 lata ( na silowni od 3 lat ) waga 88 wzrost 183 i moje pytanie brzmi jakie suple kupic z budzetem 150zl na zdobycie lekkiej masy przed rozpoczeciem redukcji planuje kupic bialeczko tylko zastanawiam sie wlasnie jakie i co do tego by dorzucic. Diete w miare mozliwosci staram sie utrzymywac na odpowiednim poziomie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakie suplementy polecacie na poczatek? Cwicze od tygodnia, chcialbym sporo urosnac, bo jestem chudy (180cm/63kg), cwicze regularnie od tygodnia i wykupilem karnet. Moge liczyc na wasza pomoc? wiadomo oprocz tego ogarniam diete :) ale jakas kreatyna, gainer itp przydatne z pewnoscia by urosnac
Witam, z racji takiej ze mniej wiecej w okresie swiat bo tez bedzie wiecej promocji, beda mi sie konczyc suple to kupie sobie zapas ok. 3-6 miesieczny tego co potrzebne. Gdzie mozecie polecic zrobic takie zakupy w necie? Patrzylem dzis to (ciach) ma bardzo male ceny jezeli chodzi o ashwe czy melatonine np. Co sadzicie gdzie kupic? Pozdrawiam
mam na sprzedaż suple:mass xxl 3kg,hardcore muscle shake 2kg,kreatyne z powerxsport500g,mx force 240 ml.towar jest nowy nie używany cena całości 280 zł,możliwa wysyłka zainteresowani pisać na maila [email protected]
co polecacie na wzmocnienie stawów? głównie chodzi o stawy kolanowe, bolały po treningach, a teraz bolą praktycznie non stop. zastanawiam sie nad Flexit Liquid (nutrend) albo Stabil Forte, ew. orange triad (controlled labs). Zmieniony przez - haniunia w dniu 2013-04-20 23:09:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, jestem nowy na forum mam prośbę taka, aby ktoś pomógł mi ogarnąć diete i jakąś suplementację. Dopiero zaczynam przygodę z ciężarami, wcześniej przez 11 lat grałem w ręczną. Robię 3 treningi w tygodniu na górne partie(klata, ręce, brzuch), 2-3 razy bieganie 45-60 min. Chciałbym zredukować trochę tkankę tłuszczową i uwydatnić mięśnie :)
Witam, Kupię różne odżywki. Mogą być też otwarte. Gainer, białko, kreatyna - przed i potreningówki, staki. Czekam na jakieś propozycje z ofertami. Najlepiej w okolicach Mińska Mazowieckiego, ew. wysyłka.
hej! ćwicze dopiero od początku wakacji(okolo 2,5 miecha)(dieta wysokobiałkowa) narazie bez zadnych supli ale chcialbym cos kupic..tylko nie bardzo wiem co:( waże 67kg wzrost 180 wiec jak na ten wzrost to malo.. celem treningu jest masa. poradzcie co moge brac z tym krótkim stażem na siłowni??
Cześc Jestem nowy na tej stronce. Chciałbym sie zapytać o suple co powinienem teraz brac... mam 186 wzrostu waże 89kg terenuje juz 2 lata... chciałbym troszke sie wyrzezbić bo juz masy nabrałem i troszke tłuszczyku przyszło:( Co mi doradzacie ? jaki suplement? i chciałbym zeby szła po tym siła i wytrzymałośc... Pozdrawiam:)
w zakładce nagrody od 15.08.2007 widnieją tylko nagrody rzeczowe... a odżywki gdzie ?! na co to komu, uzbierać 220 pkt na pasek od spodni http://www.olimp-labs.com/konkurs/inne2.html marnie.
Witam, biorę kreatynę od 3 tygodni i zastnawiam się nad zakupem BCAA aczkolwiek z tego co czytałem BCAA pomaga spalić tłuszcz a będąc na cyklu kreatynowym staram się jeszcze zrobić masę tak więc moje pytanie brzmi czy mogę spokojnie brać BCAA i kreatynę jednocześnie? czy poczekać aż czykl kreatynowy się skończy i kupić BCAA?
Cześć, Co sądzicie o takim połączeniu na pozbycie się tłuszczu z dolnej części brzucha? 3 kapsy Rocket'a + 10mg joszki + 1g niacyny. Wszystko przedtreningowo, lub z rana w dni nietreningowe. Czy te połączenie wpływa jakoś negatywnie na libido? Dorzucić jakiś long jack? Aktualny bf ~11% widoczne żyły na łydkach, udach i podbrzuszu. Dzięki za pomoc
Witam . Nie będe się rozpisywał mam jedno pytanie. Mianowicie. ćwicze jzu regularnie (3x tydzien 1,1-5h) czy moglibyście mi polecić jakieś dobre suple na rzeźbe? Trening+ supel = szybszy efekt. Chodzi mi tylko o pomoc a supel jako elasnie ta pomoc bo on samego supla sie nie wyrzeźbie pozdro
Wiek:16 Waga:83kg Wzrost:178cm Staż Treningowy:ok.pół roku +.+ Zażywane suple wcześniej:Nie Cel Suplementacji:Sylwetka,Siła Dieta:Tak Chciałem dobrać suple myślałem o gainerze (nie znam sie na tym ale gostek mi napisał że uzupełnia diete i warto go brać czy to prawda?) i co do tego ?