witam zaczale prace na magazynie jakie supelmenty moge zakupic zeby polaczyc prace z przyrostami jakimis, robie 8 h troche dzwigania jest zalezy mi na tym zeby nie starcici masy chce kupic jakeis suple czekam na odp
Witam niedawno kupilem sobie suple i mam sprawe jak byscie mogli mi powiedziec co jak ma zazywac to bylo by git wiec tak ma xtreme detonator,białko Met-rex suprdme whey mutant mass i carborade
Co moglbym stosowac do tego sportu ? Zalezy mi na wyrzezbieniu, sile i wytrzymalosci. Myslalem o Hmb Revolution. Obecnie jem Vita-min z Olimpa. Czekam na Odp Pozdro
Mam pytanie, jaka odzywke dozucic do zestawu BCAA XTRA Activlabu + Bialko WPC Ostrowi. Moj cel to uzyskanie masy miesniowej. Dodam, iz białko biore na uzupelnienie diety, dieta kalorycznie na plus. Wzrost: 192cm Waga 78kg
witam zaczalem teraz cykl z nastepujacymi suplementami: kre-alkalyn/puder z treca anabolic bcaa + tauryna +b6 hmbolon jak polaczyc to wszystko zeby suplementacja byla racjonalna?? prosze o pomoc;] pozdro4all
Cześć. Mam zamiar na zime zrobic taki cykl: Cell pump biogena 2x450g, r-types,tauryna,carbo i do tego jeszce jakieś białko. Na więcej nie mam floty. Co byście poradzili zmienić, co dodać? Dzięki z góry. Pozdro.
Witam! Zaczolem od supli, ale szybko trzeba bylo diete zrobic, dlatego w tym dziale na pewno siedza bardziej kompetentne osdoby, dlatego prosze o poprawki i podpowiedzi. http://www.sfd.pl/temat237976/#post5
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiem,ze podstawa to Ciezka praca i dieta:) juz to spelnilem chce wrzucic w trening suplementacje pod kątem Armwrestlingu mozecie powiedziec co konkretnie. Bialko,Gainer,Kreatyna i nazwy ;)
Witam wszystkich :) Mam takie pytanie jakie suplementy powinienem dołożyć przy robieniu masy ? BCAA , Kreatyna i czy jest coś jeszcze ? Moja dieta ( może się przydać ) Z góry dzięki :)
siema, z racji przeprowadzki do UK chciałem Was zapytać, na jakie firmy warto zwrócić uwagę? Jest ich k***a tak wiele, że zwariowałem. kompletnie nie wiem, co i jak. podpowiedzcie coś.
Witam pracuje fizycznie 8h czasem 12h,5 dni w tygodniu do tego siłownia 4x w tygodniu.Aktualnie jestem na masie i mam do was pytanie jakie polecacie suple żeby wspomóc regeneracje mięśni po cięzkiej pracy i mocnym treningu?
jak w temacie. kreatynki(mono , przedtreningowe,potreningowe) gainery, bialka, carbo, itp.. moga byc otwarte . resztki tez mile widziane. propozycje pisac w temacie lub na gg16063963
Co wrzucacie z supli na cyklu ? co warto wrzucic? ja zazwyczaj przed tr 10g krety, 6g argininy, 6g beta alanina, 1g witc i magnez. Do tego wpc i witaminy. Cykl bedzie masowy test+deka+meta, Pzdr
jakie bialko ? moze byc sfd wpc protein plus ? kupilbym kilka "workow" bo nie mam dopietej diety...i jakies witaminy ale nie wiem ktore...w jakich porach brac to bialko i czy moge je jesc caly czas bez przerw ? a moze lepszy gainer ? a moze to i to ?