e suple

Witam mam 18 lat i ok. 1,5 roku stazu na silowni . 190cm wzrostu i malo wagi ok 75kg . Generalnie nie mam zadnej diety ale staram sie trzymac jedzenia zdrowego i regularnego . Suple z ktorymi do tej pory mialem do czynienia to tylko kreatyna hi tec . Zamierzam dzisiaj Zakupic Białeczko ostrovit wpc.80 i trec bcaa g-force 1150 300g . Czy to wogole [...]

[...] przyzwyczaja się do kofeiny , bardzo dobrze ją toleruje. TSE dawniej się sprawdził , dlatego postanowiłem go ponownie zakupić. Wiem że na pierwszym miejscu diete, ruch potem suple. Jednak aby te efekty były szybsze i przy jak najmniejszym katabolizmie zakupilem BCAA i TSE. BCAA będę dawkował 13g na 85kg wagi. Natomiast nie wiem ile brać teraz [...]

[...] http://zapodaj.net/3b50d7c89c51d.jpg.html Mam kilka pytań oraz prośbę: -Pomoże mi ktoś ustalić dietę ? Posiadam 1.80 wzrostu oraz ważę 63kg -Czy zrobienie takiej rzeźby można zrobić na sucho ? czy raczej brać suple ? -Ile razy w tyg trenować ? -Przy odpowiedniej diecie w jakim czasie to zrobię ? -Czy mogę wyglądać w 100% tan samo jak on ?

Witam chciałem się spytać co myślicie o takiej diecie i suplementacji .Moje dane to 73kg 174 cm 23 lata Dzień treningowy B 125 g W 210 g T 70 g Dzień nie treningowy B 125 g W 140 g T 70g suple to ashwagnada 2 x na noc 5%wit ,magnez potas po treningu,kreatyna 5g 40 min przed treningiem i tyle samo w dni nie treningowe froksolina na czczo i na sen [...]

[...] pieniądze. Na ostatniej masie brałem kreatyne mono od K** (5g w DT przed i po oraz 5g na czczo w DNT), która niestety nie zadziałała. Teraz na koniec redukcji moje suple to witaminy i omega3 olimpu + bcaa od K**. teraz na masie chciałbym spróbować jakies inne mono żeby sprawdzić czy jestem odporny na krete. Chce brać dalej witaminy i [...]

[...] konkretny stack oraz jaki termogenik. Jaki stack radzicei czy kupic xpand(ile gram stosowac, bo nigdzie nie pisze) czy moze cell pumpa. A termogeniki nad jakimi mysalem to dalej TSE ale rowniez mysalem nad CleanBurexin z treca. Staz treningowy 2 lata, dietka jest oraz 3 cykle dwa na mono. Kasa na suple od 200 do 250zl. Dzieki za odpowiedzi

Witam panowie, prosze o ocene planu na biceps :) moj staż to 14 miesiecy, jestem w trakcie cyklu kre-alkalynowego (+ inne suple) oto moj plan: ugiannie rak ze sztanga: 12,10,10,8 uginanie reki ze sztangielka w podporze siedzac 3x8 naprzemianstronne uginanie rak ze sztangielkami stojac 3x20 modlitewnik 12,10,10,8 (pozniej jest triceps ale to nie [...]

[...] lub jabłczan 250g. BCAA tez okolo 120 tabul Moje pytanie - czy wogole opłaca sie kupić taki zestaw, czy moze podarowac sobie BCAA, i ewentualnie jak łaczyc ze sobą te 3 suple? Ćwicze juz 2 rok, diete mam zadowalajaca, robie mase, trening 3 razy w tygodniu. Do tej pory brałem jedynie monohydrat kreatyny 250g olipmu. Czekam na wasze [...]

Witam.Więc postanowiłem na własnej skórze przekonać sie czy coś dają suple z ANIMALa. Chce kupić : -ANIMAL PACK -ANIAML TEST -ANImAL .. no właśnie co do tego Pumpa czy może Nitro?? I jak to brać...??:>

Jest na forum takie coś, że jak ktoś się bardzo wyróżnia, pomaga, udziela, same plusy, to może liczyć na jakieś wyróżnienie np. zostanie modem albo jakieś darmowe suple czy coś ?? Bo jest na forum kilka osób, którzy zasługują na jakieś wynagrodzenie za włożoną pracę.

Takie pytanie zwiazane z kosztami...oplaca sie? czy moze sa ekonomiczniejsze suple? Ile wynioslby mnie koszt jednej kuracji? Chcialem TT z Ultimata i na ile mi starczy? ktore ZMA do tego? i za ile? ...promocja odzywek , kliknij lewym przyciskiem myszy w prawy dolny rog mojej wypowiedzi . Nastepnie aby uaktywnic nowe menu klinij ALT+F4

[...] stacku. Przed treningiem: Friction vs Noxipro vs wasze propozycje ? Po treningu: Attack (Scitec) vs Storm vs Wasze propozycje ? Staż 5 lat. Wiek: 22l Wcześniej stosowane suple: Mesomorph, Nox pump, Ripped Freak, Craze, Shock therapy, Horse power itd :) Trening o stałych godzinach, najczęściej ok 18:00, dlatego też nie chciałbym [...]

Mam Up your mass MHP Glutamine -SR MHP BCAA Mega caps 1100 Olimp Zastanawiam się jak najlepiej brać te suple w dni treningowe i nietreningowe Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - markos600 w dniu 2009-07-31 20:06:10

czesc, mam pytanie. Bo mieszkam w Angli i najlatwiej mi zamawiac suple tu i asortyment jest trocher ograniczony. Najbardziej zalezy mi w przedtreningowce na sile koncentracji (znoszenie zmeczenia , poprawa koncentracji) oraz pompie(polepszona wydolnosc krazeniowa w naczyniach ). Jakie wiec skladniki dobrze aby sie znalazly? Rozwazam kupienie [...]

[...] od doswiadczonych osob. Jade na 10 dni do stanow do rodzinki i chcialem kilka groszy sobie zarobic kupujac cos w stanach. Kolega na insomni mi dal pomysl zeby kupic suple. I tutaj pytanie jest nastepujace : Czy ktos juz sprowadzal i wie jak wyglada w tym przypakdu sprawa cla? Czy jest jakas rozsadna ilsoc za ktora sie nie placi cla? [...]

Witam, jestem narazie na lekkiej diecie redukcyjnej. robię dwa treningi: 6 razy w tygodniu lekkoatletyka + 3 razy w tygodniu siłownia. Wychodzi że w poniedziałki środy i piątki mam dwa trningi dziennie. Następuje to tak że mam lekką o 18 potem wracam do domu o 20 i o 20.30 zaczynam siłownie, co mogę jeść po lekkiej i zarazem zaraz przed siłownią [...]

[...] z sztanga- 100kg trening 3 razy tygodniowo intensywnie siłowo/ 2 razy interwały/ 5 dni abs/cwiczenia na brzuch ok 20min. Chce osiągnąć ok 15 bf./ chce zredukować tluszcz. suple: 1.activlab-bcaa-xtra-800 2. universal-kreatyna-creatine-creapure-500g-mono 3.olimp-beta-alanine-carno-rush-80-tabl-beta-alanina jak oceniacie? moze zmniejszyć % [...]

[...] śniadaniem. Mam pytanie odnośnie brania kreatyny i glutaminy. Bo i to i to bierze się także rano i po treningu. Jeżeli biegam przed śniadaniem to brać przed bieganiem czy po ?? Siłka rano to wiadomo, że po śniadaniu. Suple brać jeszcze przed śniadaniem w tym wypadku ?? Oba suplementy brać po każdym treningu ?? Z góry dzięki za odpowiedź !!!!

Witam, jakie odzywki/suple moge zastosowac aby zgubic tluszcz , ale zeby nie ruszyc maasy miesniowej , i aby nie bylo spadków sily.czas na redukcje to okres do wakacji.moge przeznaczyc okolo 100zl , i tu pytanie w co inwestowac w spalacz+bialko , czy moze lepiej jakies aminokwasy? oczywiscie dieta by byla. Najbardziej zalezy mi na utrzymaniu sily [...]

[...] dzisiaj znow sie obudzilem , serce bilo jeszcze bardziej , zmierzytlem pierwsze 190/.../120 , zmierzylm za5min i 160 /.../100 , czym to moze byc spowodowane , nie pale , nie pije , suple: Bialko ,witaminy , kreatyna : treningowe 2g , nie treningwe 1g, kofeina przed treningiem .... moi rodzice mowia ze to przez kofeine ja juz sam nie wiem pomozcie