e suple

witam moj staz na siłowni to 6 msc.Mam spory problem gdyz od jakiegos czasu moje wymiary stoja w miejscu...zmieniam plan treningowy diete i postanowilem kupic jakies suple.Mma juz tribuactiv b6 energon x1000 wpc .cHCE JESZCZE COS DOKUPIC ZASTANAWIAM SIE NAD nitrobolonem i aakg.Co byscie radzili??/nie piszcie tylko zebym kupil kreatyne(bralem raz [...]

Jakie brać suple żeby dobrze rozwijać suchą masę mięśniową. Z dieta trudno. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 108 Wzrost: 192 Cel cyklu: rozwój suchej masy mięsniowej stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

Witam. 23 lata, cel redukcja, zrzucenie tłuszczu, ogolnie odchudzanie. Trening, dieta, nawet wstępne suple są, wyniki są, dobre samopoczucie jest - pytam tylko o ten słodzik O to co kupiłem: "Sussina GOLD" http://alma24.pl//pr_images/5903856882033.jpg Skład: - maltodekstryna - cyklaminian sodu - sacharynian sodu Będę wdzieczny za jakies info na [...]

[...] 3 lata 1 cykl saa przebyty, Założenia dietetyczne przy tych środkach zmieniam z uwagi na moj cel 31 marca debiuty. B:3g/na kg masy T:0,7g W:góra 3g.na kg masy niedługo suple moje wreszcie przyjdą i odezwę sie .fotki i pierwsze spostrzeżenia.. ANIMA CUTS FREE ANIMAL M-STAK ANIMA PUMP EFKA,kofeina aspiryna.. moze dodatkowo TESTANATE 50 [...]

Panowie, zamierzam zacząć cykl kreatynowy przy diecie na masę + 300 kcal. Zastanawiałem się czy nie zacząć suplementacji CLA i kontynuować ją cały czas niezależnie od tego czy jestem na masie czy na redukcji. Dlaczego? Kiedyś dostałem CLA w promocji kupując inne suple i jadłem na redukcji. Zauważyłem jeden ważny skutek- bardzo polepszyła mi się [...]

[...] msc osiągnąłem ten 1cm w bicepsie , waga 0 / troszkę tam jakąś poprawę w z wyglądem /barkami,klatą,przedramiem I teraz powiedzcie mi czy ma jakikolwiek sens kupować jakieś suple /białko/kreatyna by w jakimś małym stopniu iść troszkę szybciej do przodu , dodam że co weekend / lub 2 zawsze kumple wyciągają na imprezkę , no i teraz nie wiem co [...]

Witam, Zacznę może od kilku danych. Wiek: 20 Waga: 76-77kg (skoczyła z 73 w 2 tygodnie :-)) Trening: 2x siłka, 4 razy Muay Thai (każde w inny dzień) Staż: Siłka, łącznie około 2 lat, sztuki walki od dzieciaka. Cel: Masa Dietka: Jest, ogółem dużo jeść... %-) Suple: Serious Mass, BCAA, Mono+Taurynka Trec, Instant Carbo nax Olimpu (wszystko od około [...]

[...] + meso 10-14 dawka 7g Cykli mam za sobą sporo i jeden tak długi jak ten i był on najlepszy dlatego znowu taki wybór. dane w profilu juz nie aktualne ,staż 4lata stosowane suple : rożne pojedyncze formy ,2x cytocell ,2x cytonox ,Nox pump, nitro II, CP i dalej nie pamiętam.Mam do tego zakupione BCAA Aminostara Extreme Pure i jak to wkomponować [...]

[...] i cześć, a więc w końcu chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią. Planuję trenować pn-śr-pt (3x w tygodniu), czytałem już trochę nt. siłowni, supli i planów. Co myślicie o suplementach na początek? Podkreślam, że hmm.. nie mam masy mięśniowej więc to celem będzie ROZBUDOWA MASY MIĘSNIOWEJ na początek jakieś białko tak? Możecie pisać bardziej [...]

Witam zacząłem układać sobie dietke na nowo. Wiec tak : BMR =1773 Kacal Ilość Treningów =1773 kcal x 1,6 = 2837 kcal Life style 2837 kcal+ 400 kcal = 3.237 kcal BTW: Białka 138g = 552 kcal Tłuszcz 89,7g = 807,3 kcal Węgle 3236 kcal Pon. Siłka (dynamiczna trwa około 40-50 minut koniczę około 15:00/15) potem 18:30 MMA Wto. Brzuch (około 30 minut) [...]

[...] w temacie ,jestem w 4 miesiacu ćwiczeń ( robienia masy można tak powiedzieć bo jem porządnie od półtora miesiąca) i chciałbym się zapytać czy mógłby mi ktoś poradzić jakie suple najlepiej połączyć przy robieniu masy i w jakich ilościach oraz jak je łączyć z dietą i treningami , Tutaj kolega sugerował zakupić : - Argine białeczko / lub BCAA - [...]

[...] na cyklik ale kontuzja wyszła potem wyjechałem do UK a teraz nie bardzo na poważnie ćwiczę czasem pójde sobie coś tylko pomachać więc szkoda bawić się w jakieś odzywki i suple, a nie chce zeby mi to w domu stało dalej. Nie wiem jakie teraz ceny białek czy w górę czy coś w dół poszły bo się nie interesowałem, ale jak ktoś ma jakieś propozycję [...]

Witam forumowiczów Mam do sprzedania kilka suplementów w rozsądnych cenach mianowicie: Bcaa powder Hi Tec 500g x 10 sztuk, smak: grejpfrut, data 10.2012 65zł/szt Horse power 1000g, smak: arbuz, data: 01.2012 99zł Eaa xtra 500g, smak: pomarańcz, data: 03.2012 59zł Cytocell 675g, smak: fruit punch 55zł Ragnarok 600g, data: 10.2011 79zł Blast cycle [...]

witam chce ruszyc z malym tescikiem i chce zebyscie sie wypowiedzieli co myslicie o takiej kombinacji : test ma trwac ok 50 dni i wejda takie suple jak : olimp glutarol ,trec tcm 3 ,biogenix carb bx , cell pump, ostrowia wpc 80 - DT- 30 min przed sniadaniem 30 g ostrowi + 3 kaps tcm 3 , przed treningiem cell pump 10 g po treningu tcm 3kaps + [...]

Proszę o sprawdzenie wiek 26 wzrost 180 waga 87 Rok temu stosowałem tłuszcze i czułem się rewelacyjnie I Posiłek Jajecznica 5 jaj 10 g sera żółtego gouda 5 g smalcu garść natki pietruszki 30 g słonecznika/pestki dyni/orzechy Odżywka białkowa 30 g II Posiłek Karkówka 250 g Marchew 300 g 30 g słonecznika/pestki dyni/orzechy III Posiłek Karkówka [...]

Zastanawiam się nad dołożeniem sobie do suplementacji Tribulusa. Czytałem, że najlepsze efekty daje u ludzi, którzy mają obniżony poziom testosteronu. I teraz czy warto sobie zrobić badanie na poziom teścia (ok 30 pln) czy od razu zainwestować w ciemno w Tribulusa w myśl zasady "na pewno nie zaszkodzi". Moje podejrzenia o obniżony poziom biorą [...]

[...] jakiegoś dobrego obciążenia, i mocnych gryfów. Jakie polecacie? Jeśli macie jakieś propozycje co do sprzętu domowego to śmiało piszcie, każda pomoc jest mile widziana. Ps: potrzebuje jeszcze jakieś suple, które pomogą mi przybrać na masie(stosuje diete od niedawna zobaczymy co z tego będzie) Zmieniony przez - siwylkw w dniu 2012-06-27 18:38:40

[...] dodam ze po "wakacjach" (4 mies) wrocilem na silke(juz 2 mies) i o ile na poczatku bylo spoko wiadomo checi do treningow itd teraz zaczyna lapac mnie zmula dlatego odkopalem suple dokupilem co nieco i zwracam sie do was o pomoc ewentualnie co dokupic a co wywalic, dieta jest jakies braki staram sie uzupelnic bialkiem i carbo, wycinke planuje za [...]

[...] warzyw o tej porze roku (pomidorki, rzodkiew, ogórki) postanowiłem wspomóc dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminki w mojej dioecie. Oczywiście staram się by choć przy 2 posiłkach mieć warzywo (wiem wiem, lepiej przy 4 posiłkach), najczęściej pomidor, szczypiorek, warzywa ale mrożnoe. Jakie w miare niedrogie suple-witaminki polecacie?

[...] rzezby.. No i tu moje pytania 1. Od ilu razy tygodniowo/ ile minut polecacie biegac ( na poczatku ) ( zakladam ze aeroby bede robil na czczo ) 2. jak w takim razie rozlozyc suple ( kretka,aminki calodzienne,glutamina) dotychczas bralem citro rano na czczo, 15 minut pozniej glutamine za kolejne 15 minut snaidanie... 3. czy sa jakies konkretne [...]