e suple

[...] tak, ćwicze już 4 msc na siłowni, wiem że to całe bzy, cwiczyłem dropsety, krossfity itd.. Spadłem przez 3 miesiące z wagi pona 9 kg.. Teraz postanowiłem zabrać się za masę, chciałbym do wakacji tak dowlaić do 85-90 kg (ważę 74.5 kg) , polecilibyście mi jakiś dobry plan treningowy? Jakieś suple? Bo jestem w tym zielony.. P.s nie jem owoców ;/

Witam Jestem laikiem w dziedzinie kulturystyki a chciałbym zacząc ćwiczyc. Chciałbym aby ktos napisał mi jak ma wyglądać mój trening, jaką diete stosować i jakie brać suple i odżywki. Tylko nie chce aby jakis amator jak ja skopiował i wkleił mi plan treningowy kogos z forum tylko zeby go sam dopasował. Z ceną myślę, że się dogadamy. Kontakt przez [...]

Mam takie pytanko Jak myślicie czy będzie ok pić ocet jabłkowy z sodą z rana plus suple : enzymy trawienne candex, ekstrakt cynamonu, complex b. Chodzi mi o to czy ocet z sodą może jakoś zmienić działanie suplementów jak wchlanialnosc czy cokolwiek:)

Witam. Mam 16 lat i trenuje karate shotokan. Narazie trenowałem bez odrzywek ale potrzebuje kopa w formie wiekszej siły i wytrzymałości. Jakie suple i odżywki stosować aby zwiększyć siłe,wytrzymałość oraz nabrać trochę masy ? Myślałem nad CM3 Trec(kretyna) i BCAA G-FORCE 1150 trec. Czy to dobre połączenie ? z góry dzieki :) POZDRO

Prosze was o ułożenie planu z podana ilością serji co po czym wykonywać i w jaki dzien. Mam 17 lat 175 cm wzrostu. Moj sprzęt to: sztanga łamana dwa krótkie gryfy i 26 kg obciarzenia. Dieta: na plus chce troche przytyć. Suple: nie

Witam. Mam pytanie dla kogoś kto zna się bardziej odemnie na temat suplementacji dla sprintera.Otóż trenuje lekką(sprinty)jestem po miesiecznym odchudzaniu na (SAN TIGHT XTREME)z 78-69 przy wzroście 176.Trzeba mi podnieść siłe i leciutko mase mięśniową (2-3kg)jakie według was są najlepsze suple? Czy kreatyna magna power będzie dobra na [...]

Panowie to pytanie amatora i dlatego musze sie zapytac co jest super na rzezbe byle nie dostawac masy ktorej mam juz sporo. od 3 lat sie rzezbie i czuje ze to za malo a suple i dieta mi nie wchodza bo wiecznie mam problemy z waga pomimo tego ze cwicze 4 razy w tyg i to przy ostrym treningu plus sporty wyczynowe nawypocenie sie. dzieki za odpowiedz

Witam. Posiadam Thermo speed 90caps. Myślę żeby dokupić sobie HMB z olimpu 1250. Chcę za razem tracić tłuszcz (sadełko), ale zarówno rzeźbić się i przybierać na suchej masie. Co o tym myślicie? Jaka do tego dieta? Siłownia 4 razy w tyg + aeroby. Po ile tego brać w dt i dn? A może jakieś inne suple? Lat 17, 97kg, 182cm wzrostu,.

Witam, Proszę o opinie i ew. sugestie co do mojej diety. Na dole diety pokazane suple jakie biorę, a w zasadzie to zaczynam brać. Staż treningowy na siłowni - 5m-cy. Waga: 102kg Cel: redukacjaa Link do obejrzenia diety: http://www.fotoo.pl/hosting-zdjec/img/aa91a05f94311b715a25caec48d9b34c/dieta.jpg Zmieniony przez - avitrus w dniu 2008-11-24 [...]

zastanawiam sie nad cyklem na mase. czy suple dobrze sa dobrane ? Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g SFD - SFD 100% Pure Power - 938g SFD - SFD Leucine Carboplus - 1000 g x3 SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g x3 SFD - SFD PURE BETA ALANINE - 250g x2 moze byc ? czy polecacie cos wyrzucic lub cos dodac ?

Mam drobne pytanie. W sumie nie ma to dla mnie większego znaczenia, ale jestem ciekaw skąd w nowej odżywce Olimpa są minimalne ilości węgli i tłuszczu, których nie ma w czystym izolacie? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

witam. mam prosbe mianowicie potrzebuje pomocy a dokladnie to mam 23 lata i od ponad 2 lat latam na silke ale od pewnego czasu nie widze zadnych efektow.mimo iz wydaje kase na suple to jedynie po nich zwieksza mi sie odpornosc na teningu ale nie ma zadnych przyrostow ... diety tez staram sie pilnowac no i nie wiem juz co mam robic... prosze pomocy

Witam Panowie przerwałem suplementacje na 5 dni gdyż byłem chory i brałem antybiotyki. Przerwałem suplementacje po 4 tygodniach spożywania storma i xploda ,towaru zostało jeszcze ok na 4 tygodnie ,i tu moje pytanie do was ,czy mogę dalej brać te suple po tej 5 dniowej przerwie? i dokończyć to co zaczołem czy lepiej odczekać z miesiąc.

Witam, chcę zainwestować znowu w jakiś spalacz. do tej pory korzystałem z dwóch: 1. Thermolizzer z IHS, 2. T-Burner z Berserk Labs. Aktualne suple: Mono, Ba i BCAA. Wzrost/Waga: 171/72 bf:16%. Dieta i treningi ustawione pod redukcję. Chciałbym zjechać kilka procent myślę, że do 12% bf będzie bardzo ok

[...] na nadwagę. Chcę zredukować do 60-65 kg i zacząć budować ciało od początku. Na jakich ćwiczeniach powinienem się skupuć? Orbitrek połączony z ergonometrem wioślarskim to dobry wybór? Może coś innego? Czy powinienem włączyć do trreningu ciężary czy pozostać tylko na aerobach? Dzięki za rady :-) Brać suple czy sobie na razie z nimi odpóścić?

Siemka mam pytanie dotyczace odzywek i suplementow . Jestem chudy i chcialbym nabrac troche masy miesniowej a najlepiej mase i rzezbe jednoczesnie jesli sie tak da . Prosze byscie polecili mi jakies suple i odzywki . I jestem ciekaw czy gdybym nabral juz tej masy i rzezby to czy po przestaniu brania supli miesnie by sie nie zmniejszaly czy [...]

witam Jakie suple dozucic do kre alkalyn olimpu? Jakies aminokwasy,transportery?Typu glutamina,tauryna,ryboza,dextroza itp Jestem po kilku cyklach na mono,i ostatnnio okolo 2 miesiace temu skonczylem cykl na cell pump-ie ...cel hymm?! masa i sila Pzdr

[...] dwóch odrzywek około treningowych czyli po i przed treningiem. Mam na oku zestaw BSN czyli no xplode i cellmass. Moje pytanie czy kupic lepiej zestw PEAK'a plutonium + trianabol czy moze cos innego? Dodam że podobne suple jakie brałem to super pump, shock teraphy, size on, storm , cytocell, i ostatni cykl ponad 2 miechy temu trec saw z jabłkiem.

czesc moje pytanie dotyczy tych dwoch spuli chodzi mi o to ktory jest lepszy czo sa to moze te same suple , chciał bym sie dowiedziec czym sie roznia bo znalazłem je na pewnej stronie i jedynie czym moim zdzaniem sie roznia to cena a dokładnie jeden jest drozszy o 1zł z gory wielkie dzieki

[...] i diecie nie pisze bo to jest nieistotne tutaj, ale uwierzcie ze wiem o co chodzi ;) Szybkie pytanie, bo potrzebuję na przerwe od pewnych cukierków. Co aktualnie jest najmocniejsze i najciekawsze na rynku ? Interesują mnie tylko legalne i wprowadzone do obrotu suple. Pytam, bo z roku na rok skład jest całkowicie inny i dochodzą nowe firmy. Pzdr