e suple

Witam 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: ~80kg 3 .WZROST: 185cm 4 .WYMIARY: -Biceps: ~34cm -Klata: ~97cm -Udo:55cm -Talia:80-82 5 .STAZ NA SILOWNI: okolo 8miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Maksymalny wzrost masy miesniowej, sily, chce sporo urosnac zeby to bylo mieso ladnie ubite dobrej jakosci 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Bialko serwatkowe [...]

Witam... mam 20 lat.. ćwiczę juz ponad 12 miesięcy ostatnio zrobiłem 5 tyg przerwy/zaniedbałem troche ale to z braku czasu... i chęci. nie mam diety, brałem już 2 x mono i 1x cell pumpa do tego gainery. po cell pumpie było fajnei pompa szla tylko ze jak po treningu wypilem jeszcze odrzywkę to mnie na sranie ciężkie brało. ważyłem 85 kg teraz [...]

Witam, proszę o poradę. ćwiczę 3 razy w tygodniu, ważę 84 kg/ 182cm / 28 lat / jestem w miarę szczupły mam do dyspozycji : -białko hi tec c6 -bcaa uns - proszek -dlack devil - booster testosteronu -chcę użyć tez jakiejś kreatyny a tabletkach bo raz miałem mono w proszku i nie mogłem jej pić, bo było mi niedobrze - dlatego tab. chciałbym osiągnąć [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Wysokobiałkowa, co 4 godziny 20- 30 gram białka ( 200 gram mięsa) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Do tej pory Gainer, Carbo, 3 cykle kreatyna monochydrat

TRENING NA MASE 4 TYGODNIE I.PONIEDZIALEK 1.KLATA -Wyciskanie sztangi na lawce prostej 12-10-6-4 -Wyciskanie sztangielek na lawce gornej 12-10-8-6 -Rozspietki na lawce dolnej 10-10-10-10 2.TRICEPS -Wyciskanie francuskie na lawce prostej 12-10-8-6 -wyciskanie w dol na linkach w uchwycie trojkatnym 12-10-8-6 II.SRODA 1.BARKI -Wyciskanie sztangi [...]

[...] systematycznie 8 miesięcy, wcześniej słomiany zapał z przerwami.,.. 5) cel cyklu reduckja niski bf 6) stosowane już wcześniej suplementy białko WPC, WPI , BCAA , od tygodnia CM3 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

Do sprzedania otwarte w tym miesiącu suple: Ważność conajmniej 1 rok: Produkty ważone razem z opakowaniami. Biotech HydroWhey 1816 g zjedzone 2-3 porcje smak wiśnia banan>>> 150 pln Przedtreningówka VIRUS 150 g opakowanie zjedzone ok. 50g >>> 80pln CM3 500g smak grejfrut zjedzone ok. 70g >>>>> 40 pln Aminokwasy Real Pharm 400g smak mango >>> 40 [...]

Czy w wieku 16 lat mogę brać suple, a jeżeli tak to jakie. Waga-64kg Wzrost-178cm Wiek-16lat Treningi- MMA (1rok), Piłka Nożna (5 lat*klubowo*), Siłownia (2 miesiące) ogólnie po 2 treningi dziennie po za sobotą. Biorę już Carbo i Bcaa. Zastanawiam się nad suplementami wymienionymi poniżej. -Vitaminy kap. -DDA (booster testosteronu) -Chela-MZB [...]

Mysle ze to dosyc istotne pytanie/problem.Otoz jakie sa najlepsze suplementy (legalne) dla osoby silujacej sie na reke. Osobiscie bardzo interesuje sie suplementacja, wiec sam sie tez wypowiem ale prosze o porade innych wyjadaczy forum, ktorzy na suplach zjedli zeby...Czarny wypowiesz sie?? Otoz zacznijmy od tego jakie priorytety ma armwrestler? [...]

WITAM WSZYSTKICH... MAM PROSBE PODAJCIE MI JAKIES KOMBINACJE SUPLI ORAZ CENE I DZIALANIE ABYM MOGL PRZY TRENINGU AEROBOWYM I ODPOWIEDNIEJ DIECIE ZRZUCIC ZBEDNE KG TLUSZCZU... OD 1,5 ROKU ROBILEM MASE.PRZYTYLEM OK 20 KG.WYDAJE MI SIE ZE NADSZEDL CZAS NA ZRZUCENIE ZBEDNYCH KG TLUSZCZU...WYDAJE MI SIE ROWNIEZ ZE W POPRZEDNIEJ DIECIE MIALEM ZA DUZO [...]

Witam, stoję przed dylematem zabrania supli w podróż służbową. Czy na lotnisku może się ktoś doczepić ze przewożę otwarte pudełka z odżywkami? Mam tego sporo bo akurat ciągnę wypasiony cykl kreatynowy. Chciałem zabrać ok 6 opak z kapsułkami i 1kg białka zamkniętego. I witaminy i podobne w blistrach. Część otwarta część fabrycznie zamknięta. [...]

Sprzedam TANIO SUPLE - zależy mi na czasie gdyż dostałem w ramach rekompensaty ACTIVLAB L-Glutamine Powder 500gram - 65,90 zł L-100% Base Glutamin Vitalmax 200gram - 28,50 zł Super Massive Gajner 4000g Oxygen Folia - 63,90 zł Whey Mass 4000g z Kreatyną, Glutaminą i Tauryną Oxygen - 92,50 zł Wszystko NOWE ZAMKNIĘTE TERMIN 2011 rok - tylko [...]

[...] czasu na tym poziomie pas: 105cm biceps: 36cm staz teningowy: ok 14 miesiecy oparty na FBW dieta: na redukcje niskoweglowodanowa na ujemnym bilansie, bez wiekszego rygoru. suplementacja wczesniej: brak jak widac waga spadla a wraz z nia i obwody,choc miesnie zabardzo nie urosly przybylo sporo sily co widac po maxach. teraz 2 bardzo wazne [...]

[...] wyszło rzeczywiście 115% zapotrzebowania kalorycznego, bo te dodtkowe 200g chleba, makaronu czy ryżu trudno mi wcisnąc w ciągu dnia... Możecie mi coś na to doradzic? Jakieś suplementy? Raczej chciałbym uniknąc cukrów prostych... Jeśli dostarczam w diecie odpowiednią ilośc białka, to moge darowa sobie odżywki białkowe, bulk czy gainera? Czy [...]

[...] supli. Myślałem czy by nie kupic jednych z tych: Gaspari super pump shock therapy Dymatize Xpand Xtreme Pump który najlepszy a może coś innego. Pomóżcie ci wybrać suple z góry dzięki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 87kg Wzrost: 184cm Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : [...]

Wtam, Wlasnie przegladalem sklep sfd, i chcialbym zamowic pare rzeczy. Chcialbym zeby ktos "obczail" te produkty i doradzil czy sa polaczone dobrze/zle czy cos dodac/odjac/zamienic (czy jest cos tanszego a lepszego/mniej wiecej takiego samego) :) Chcialbym zrobic na tym cykl, i oczywiscie te ktore zostana na dluzej beda uzywane po cyklu [...]

[...] mase i siłę ale koniecznie bez tłuszczu poniewaz juz troche go mam :( . Nadmiar tłuszczu mam na brzuchu i z nim sobie musze jakoś poradzic. Prosiłbym o w miare nie drogie suple po których nie przybędzie mi tłuszczu i mieśnie oraz siła zwiększą się :D. Trenuję 3 razy w tygodniu i staram się rzadko mi sie zdarza opuszczac treningi. Słyszałem ze [...]

Witam, moim celem jest większa masa mięśniowa. Ćwiczę na sucho już ponad rok. Zakupiłem kreatynę OLIMP 1250MC 180CAPS i tutaj pojawia się moje pytanie; wiadomo, że z samej kreatyny masa nie idzie, więc oprócz niej i dobrej diety czy warto abym zakupił do niej jeszcze jakieś białko np. Olimp Gain Bolic 6000 oraz jakieś BCAA oraz jeszcze do tego [...]

Dieta na mase Endomorfik, 21 lat, 65 kg, 174 cm, 4 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). Zapotrzebowanie 2900 (Sniadanko 6.45) Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 300 Płatki owsiane 50 Orzechy włoskie 15 Ser twarogowy chudy 15 [...]

[...] tylko w mniejszych dawkach. Co mi doradzacie w wyborze supli. Na pewno jakieś witaminy, może bcaa, jak zaczniemy robić wytrzymałość to pewnie beta-alanina się przyda. Na suple chcę przeznaczyć 150zł. Jeszcze jedno troszkę mało ważę, a zbliża się tak jak napisałem okres przygotowawczy i będziemy dużo biegać i chodzi mi o to żebym znowu nie [...]