SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

piłka nożna suple !

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 422

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga / wzrost

60/175

Staż treningowy

nie orientuje się, ale napisałem u góry

Cel cyklu

zostało już napisane

Stosowane już wcześniej suplementy

gainer, kreatyna

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Przewidziane finanse na cykl

150 zł
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3201
Gram w piłkę nożną zbliża się okres przygotowawczy i zaczyna się walka o miejsce w 18 a nawet w 11 zespołu. Nie ma opie***lania się, ponieważ przed nami walka o mistrzostwo polski. Zwracam się z prośbą o was co dobrego pomoże mi w osiągnięciu jeszcze lepszych efektów głownie chodzi mi o wytrzymałość mięśniową jak i tlenową, motorykę itp co potrzebuję dobry zawodnik. Na siłownię chodzę spory okres czasu. W czasie sezonu trenuję 2x w tygodniu(bez nóg) i na mniejszej intensywności, od końca 1 rundy zacząłem 3x w tygodniu robić FBW.
Chciałem robić cykl na kreatynie + aakg(przed treningiem), ale doszło do mnie, że nie chce być kulturystą tylko piłkarzem wiem, że zawodnicy biorą kreatynę tylko w mniejszych dawkach. Co mi doradzacie w wyborze supli. Na pewno jakieś witaminy, może bcaa, jak zaczniemy robić wytrzymałość to pewnie beta-alanina się przyda. Na suple chcę przeznaczyć 150zł. Jeszcze jedno troszkę mało ważę, a zbliża się tak jak napisałem okres przygotowawczy i będziemy dużo biegać i chodzi mi o to żebym znowu nie stracił kolejnych kg, a jestem ekto i ciężko mi przytyć bez dobre diety.

Na początek zwiększ masę!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3201
sorki za 2 tematy kieruję się do admina żeby jeden usunął !

Na początek zwiększ masę!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8902 Napisanych postów 152286 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199194
tamat juz byl poruszany na forum uzyj wyszukiwarki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3201
Ale był poruszany taki sam przypadek jak mój ?

Na początek zwiększ masę!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8902 Napisanych postów 152286 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199194
a w czym on jest inny od kazdego gracza w pilke nozna? cele i zalozenia jak kazdy piłkarz masz
ja bym zainwestowal tak:
kreatyna 3g dziennie
beta alanina 5g dziennie
bcaa+wegle okolo treningowo
izotonik na treningu
l-karnityna 2h przed treningiem 3g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3201
dzięki wielkie :d sorry za kłopot , a l-karnityna będzie pasowała moje małej masy ciała słyszałem, że pomaga ona w odchudzaniu :d

Na początek zwiększ masę!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8902 Napisanych postów 152286 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199194
bedzie ok, w odchudzaniu pomaga posrednio wiec jak bedziesz trzymal bilans kaloryczny to bedzie ok
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zestaw supli do oceny na redukcję

Wheya