e suple

[...] tyg - w ostatnim wchodze na mono z fazą ładowania oraz y lżejszy trening przez 6 tyg niż na owym mini cyklu - miska cały czas jest w miarę dopięta 6 posiłków dziennie + suple i teraz pytanie - nie mam dojścia do Clomidu - ale czytałem min. tu na sfd że można odblokowąc się na Boosterze Daa + tribulus podwójna dawka + Zma - jak to brać ? w [...]

[...] . Chce do tego dodupcyc jakis dodatkowy antykatabolik i moje pytanie brzmi który byłby tu najlepszy: 1.hmb (jak juz stosowałbym je tylko na wycince nie mam hajsu na stałą suplementacje) 2.l-glutamine 3.bcaa 4.Co polecacie Wy? Zeby było tak do 80-90zł Aha PS. Robie HST (3x/week) i HIIT (3x w tyg w dni NT) Z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony [...]

Witam, Wiek 20 lat, waga 69 kg wzrost 177 cm, ćwiczę rok bez diety bez supli 3 razy w tygodniu, proszę o korektę mojej diety, i porady odnośnie suplementacji, cel :masa 7.10 Śniadanie 100 g płatków owsianych + 0,5 l mleka 3,5% 10.00 Śniadanie 2 chleb razowy, 2 jaj gotowane na twardo (samo białko), maly jogurt naturalny 13.00 Przed Treningiem [...]

[...] Speed Extreme, ale nie za bardzo wtedy jeszcze trzymałem dietę i efekty był słabe (ale to zdecydowanie wyniki złej diety). Edit: Ankieta się nie dodała: Wzrost :173 Waga:76 BF~15% Cel: redukcja, BF ~10% Stosowane suple: kreatyna, białko, beta-alanina Staż: ponad rok będzie Dieta: Carb Cycling Zmieniony przez - Yurati w dniu 2016-09-25 14:09:49

[...] celu mocno przypakować bo zmierzam ku zawodom. Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać by do lata zrobić 8 pak( jak nie wyrobie się to może być 6-o) i klatkę? Z góry mówię, że suple odpadają! Z góry dzięki za odpowiedź i wyrozumiałość- jestem zielony w tym temacie... :) p.s. Postaram się sam dietę ułożyć tylko potrzebuję paru rad. [...]

[...] w tych sprawach,chcialbym otrzymac trening na biceps i klatke bo o to mi najbardziej chodzi; nie znam sie na suplach ani nic z tych rzeczy- czy musialbym kupic jakies suple itd? i jaka mam miec diete:p. Moze pisalem idiotycznie-przepraszam i oczekuje na wasze opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 105 Wzrost: 190 Cel treningowy: [...]

Witam!Własnie zaczynam się odtłuszczać bo mierze 173 a waże 87kg... do zbicia mam w zasadzie brzuch i uda. Jako suple zakupiłem sobie TSE + omega 3 i mam zamiar do tego dorzucić tussi. W domu i w pracy wykonuje A6W a pozatym raz w tyg basen, raz siłka (mam zamiar biegać i używac rowerka), raz piłka nożna i w niedziele mecz piłki nożnej. Prosze [...]

Jakie leki/ziolka/suple sa na rozluznienie miesni? Zdaje mi sie czy czym wiecej anabolikow to czlowiek bardziej spiety? Myslalem ze ubite estro pomoze,niestety nie za wiele pomoglo. Co ludzie biora przy hgh poza relanium? Efka pre workut dziala,ale poza momentami na efce to tragedia z spietymi miesniami. Mobilnosc leci i regeneracja tez przez [...]

[...] i do tego siłownia - zależy mi głównie na wzroście siły i wytrzymałości. Z racji uprawianych sportów walki, nie chciałbym chodzić 'spompowany'. Jakoś przypadły mi do gustu suple activlaba i znalazłem 3 produkty, tylko który wybrać.. ? Creatine Xtra - Fosforan Kreatyny, Dekstroza, D-ryboza TCM PRO - jabłczan kreatyny - Jabłczan kreatyny CREA [...]

Mam pytanie zakupilam BCAA 1000mg, waze 50kg, wzrost 168cm jesli to tez istotne. W jakich ilosciach mam brac , zaczynam na dniach redukcje obcinam kalorie i chce jeszcze dodac karnityne, cz mozecie mi doradzic w jakich dawkach i kiedy brac te suple.? Wielkie dzieki z gory.

Witam, Mam 17Lat chodzę na siłownie i robię masę...Czy taka dieta dała by mi jakieś efekty? Chce jechać na samej diecie z 2-4 Miesiące...później dorzucić jakieś suple. Reszte info. w profilu. 1. Śniadanie. -5 jaj -100g płatków -50g orzechów -szklanka mleka -łyżka kakao 2. Posiłki w pracy/szkole. 300g mięsa, jedna torebka kaszy i pół paczki [...]

[...] http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/48/products_id/1357/products_name/dymatize-bcaa-complex-400-kap550mg.html Już parę razy sprzedawałem suple poprzez sfd, pozdrawiam. Ceny EAA STACK - 65 zł + wysyłka BCAA COMPLEX - 55 zł + wysyłka możliwość negocjacji cen szybka wysyłka (koszt 6zł normalna, 8zł priorytet) [...]

[...] + pompki + brzuszki + walka z cieniem ) storm. Co myslicie o czyms takim ? Chcialbym sprobowac jakiegos eksperymentu :D i jestem ciekaw jak z tym by mi sie udalo. Dieta oczywiscie wiadomo, ze jest. Moze dorzucilybyscie do tego jakies suple ? Lglutamina, bcaa nie wiem :P Jestem ciekaw Waszych opinii... mam nadziej na owocna dyskusje :) Pozdro

[...] wlasnym. Mam 17 lat i jestem tak zwanym Ektomorfikiem Duzo grywam w pilke nozna koszykowke i tenisa ziemnego Moj staz treningowy to 2lata z przerwami stosowane przezemnie suple kreta i bialko wczesniej nie zwracalem uwagi na suplementacje bo na silownie chodzilem 2razy w tygodniu przy wzroscie 174cm waze tylko 52kg Cel mojego cyklu to masowka [...]

Witam ,mam zamiar po nowym roku wejść na cykl redukcyjno rzeźbowy. Cykl 1: Wino w tabsach - 2m/tabs - 10 dziennie (20mg ED) Prop tutaj nwm jaki. 2Cykl - wolałbym ten Wino 20mg ED Teścia typu ZMA-SUPLE oraz jakiś spalacz. 1. WIEK: 18 skończone 2. WAGA: 94 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 54 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]

Witam Zacząłem przygodę z siłownią w tamtym roku po 4 mcach ćwiczeń jakoś straciłem motywację... dieta poszła w piz.. :) i wyszło troszkę frytek i tortilli na moim brzuchu... Od ok 2 mcy powróciłem siła przybywa przyrosty są jednak nie jestem pewien czy moja dieta jest wystarczająca wygląda ona tak: I 7:20 Śniadanie: Płatki na mleku II 10:30 2 [...]

WITAM... MAM PYTANIE. CWICZE OD 2 LAT... ZDOBYLEM W CIAGU TYCH DWOCH LAT 20 KG Z 70 NA 90(CALY CZAS JESTEM NA MASIE),W ZWIAZKU Z TYM ZMIENILY MI SIE RYSY TWARZY,JESTEM JAKBY OPUCHNIETY, MOJA TWARZ TO TAKI WIELKI KLOCEK.ZROZUMIALE JEST ZE TAK JAK NA INNYCH CZESCIACH CIALA TAM TEZ ODKLADA SIE TKANKA TLUSZCZOWA,WIEC PYTANIE BRZMI.GDY ZROBIE RZEZBE [...]

[...] piłkę nożna wiec po prostu czasami nie mam siły ani czasu na siłownie teraz dużo treningów mi odpada wiec biorę się za siłkę tak na poważnie. Pomógł bym mi ktoś dobrać jakieś suple bo chyba bez nich nie utrzymam diety,plan treningowy no i dietę na miarę możliwości ? Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - mateusz3233 w dniu 2013-01-05 20:58:46

[...] sobie kupuje kreatyne creapure(prawdopodobnie olimpu) i ewentualnie bialko dla uzupelnienia dietki.No i nie wiem jaki trening do tego zastosowac aby najlepiej wykorzystac te suple.Mysle nad tymi dwoma: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=29&topic_id=104858 tutaj zapas 3 powtorzen bym zastapil zapasem 1 powt. [...]

[...] cos lekkiego co w medycynie jest stosowane do szybszej regeneracji skory , po oparzeniach itp, wiec czy lepiej bedzie wziasc t4 czy t3 , jakie dawki lecznicze? plus np jakis testosteron w mini dawkach leczniczych, kumpel poleca mi winko i oxe tez, co proponujecie? i jakie suple ewentualnie? lykam narazie tylko dyuzo wapnia bo ponoc skore buduje.