e suple

no własnie... tak jak w temacie od poczatku wakacj zaczolem trening w sierpniu zaczoł sie na prawde intensywny. biegam co dziennie trening ABS do tego suple: Thermo Speed Extreame Olimpu i monohydrant kreatryny równiez z Olimpu i mam powazny problem;(;( mianowicie roszna mi wszystkie miescnie!! akurat to jest bomba!!;) no ale tłuszcz z nóg zniknol [...]

[...] mi nic. Troche sie podlamalem ale nie poddalem. Po cylku zrobilem sobie 6 tygodni splita, ale do HST na razie nie wracam. Diete masowa mialem i mam nadal :) PYTANIE 1: Jakie suple na drugi cykl? Chce cos prostego, ale mono najwyrazniej na mnie nie dziala. A przynajmniej nie dzialalo w pierwszym cyklu. wiem ze to jeszcze nie oznacza na 100% ze [...]

[...] barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy + brzuch Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B Informację: Full osprzęt Cel: masa, siła, wzrost objętościowy mięśni suple: jabłczan kreatyny staż: 9 miesięcy wiek: 17 waga: 80 wzrost 183 Dieta: Jest Pozdrawiam

[...] + dieta zrobilem w tym roku wiekszosc masy, i przez caly czas jak go jadlem wchodzil rowno, bez zgrzytow, zamulenia, wstretu czy czegokolwiek innego co bylo dla mnie szokiem, bo jadlem inne gainery i zazwyczaj mi brzydly po 2-3kg. Teraz pytanko, czy dobre suple wybralem? Jak najlepiej je dawkowac? Pozdro dla specjalistow i uzytkownikow dzialu!

Cześć! Proszę Was, o pomoc przy doborze suplementów. Ogólnie moja przygoda z siłownią nie trwa za długo i wiem, że suplementy to jedynie uzupełnienie. Ale wiem też, że potrzebuję czegoś co mnie zmobilizuje do osiągnięcia postawionego sobie celu... Ogólnie stosuję dietę dostosowaną do moich zapotrzebowań (kalorycznie), nie jem żywności [...]

[...] Wczesniej trenowalem (jesi chodzi o silke) dosc chaotycznie, teraz jestem w trakcie ukladania diety( dzienne zapotrzebowanie: 3212 Kcal), mam plan treningowy, i zakupilem suple (ktore polecil trener):HMB, glucetyl, BCAA. Waze 73 kg przy 177 cm wzrostu. Chce byc szybki i dynamiczny, miec petarde w rece, ale postury troszke tez by sie przydalo.. [...]

Siema. Co myślicie o tym. Chcę stracić 10-12kg. Będę od jutro miał dietę, 4 razy w tygodniu siłka po 1h i jazda rowerem na obrzeżach miasta po pół godziny. Będę brał Scorcha przez 8tyg. Z początku 1cap x dwa, później 2x2, 2x3, jeden po przebudzeniu i drugi przed obiadem (czy po obiedzie?), myślałem żeby brać jeszcze jakieś białko przed treningiem [...]

[...] prezenty): cena za sztukę 210zł+kw. ceny do małej negocjacji (dowcipnisiów od razu proszę o nie pisanie w temacie), zestawy do mieszania. Żelastwa odbiór osobisty Zabrze, suple możliwa wysyłka. Poniżej zdjęcia: http://www.slawek.wzabrzu.info/allegro/s1.jpg http://www.slawek.wzabrzu.info/allegro/s2.jpg [...]

Witam piszę do Was z pytaniem, zamierzam połączyć takie 'suple' ze sobą: DT: ->kreatyna monohydrat (vitalmax) - 5g na czczo + 5g po treningu, ->dextrose (activlab)- do kretki po treningu w porcji 30g, czy od na czczo też brać ?? ->L-GLUTAMINE T6 (glutamina z Treca) - 3kaps po śniadaniu czy lepiej na czczo ??, po treningu 10kap, po kolacji 3kaps, [...]

Witam serdecznie, Jestem nowy na tym forum. Mam pytanie odnośnie dawkowania w/w suplementów. Otóż ćwiczę już jakiś czas na siłowni (3 dni w tygodniu, najczęściej pon-śr-pt), dodatkowo codziennie katuje brzuch i na ten moment gram 2 stałe terminy w piłkę no i dodatkowo jak się trafi termin to i zdarza się że 4 razy w tygodniu. Zacząłem brać [...]

Znan polska firma farmaceutyczna Polfa z Poznania produkujaca najbardziej skuteczne suplementy dla kulturystów od poniedziałku dodaje do kazdego z kartonu koszulkę, reklamówke gratis Celem tej promocji jest zwiekszenie sprzedazy owego i tak rewelacyjnie sprzedajacego sie wsród kulturystów produktu członek-mafia.suple.hardcor.pl

Siemanko Posiadam nastepujace suple: Universal monohydrat, NOZ IV, Gainer 2kg, OStrowia WPC 3 kg, ANabolic Amino 5500 olimp,Carbo Olimpu i do tego jakies witaminki (moze byc centrum?) i ZMA apteczne Waga: 84 kg Moja propozycja dawkowania (do oceny i poprawek).. zaznaczam ze cwicze zawsze rano (trening 10.30) DT pobudka 8.30 - kretka na czczo [...]

[...] i wieczorem), czy nie wpłynęło by to na ten planowany trening jakoś źle? 4. Lepiej ćwiczyć wszystkie ćwiczenia naraz czy rozłożyć je na dni? 5. Czy inwestowanie w jakieś suple na początku mojego treningu to dobry pomysł? (Jeśli nie, to po jakim czasie można zacząć) ? Z góry dziękuje wszystkim za odp, liczę na profesjonalne porady :) [...]

[...] pak (całe opak.) xtreme stack kaizen 1000g (0,5 opak) purple wraath 1108 g (3/4 opak) cubed 250 g (0,5 opak) Jest jeszcze jedna sprawa, nie moge przyjmowac duzej ilosci suplementow gdyż nie czuje sie po nich za dobrze, jestem zbytnio pobudzony i nerwowy. mój typ to: DT; Rano po śniadaniu Cell Pump Do obiadu Animal Pak Przed [...]

Witam! Na dzień dzisiejszy mam takie suple: 1. Universal creatine micronized powder - 500g 2. Trec saw - 400g 3. Activlab beta alanine - 4x128kaps 4. Activlab caffeine power - 60kaps - dodam z czasem przed treningiem 5. Daily formula - 100tab 6. Olimp chela MZB - 60kaps + gainer + białko Dawkowanie: DT: do śniadania: 1tab daily formula przed [...]

[...] chcę to jak najwięcej info. Trening mam dobry, dietę tak samo ćwiczę od 5 miesięcy bardzo intesywnie z dobrą regeneracją efekty na suchu całkiem niezłe teraz czas na jakieś suple. A i jak to pomoże tam komuś to trenuję raczej na rzeźbę zalezy mi na szczupłej sylwetce w bicepsie max 42/3 cm ( teraz mam 38 po treningu trochę więcej ), ale trochę [...]

[...] franc. lezac 1-3 1seria 4-6 2serie barki: wyciskanie 1seria cały czas plecy: wiosła sztangielka 2serie cały czas podciąganie na drazku 1 seria sztrugsy: 1 seria non stop suple to: thermo speed extreme 90tab kreatyna nitroboolonII witaminki, omega3. Nie chciałbym za dużo stracić rozmiarów, a nawet je powiększyć ;P to raczej bedzie cięzko. Z [...]

No i w koncu posiedziałem nad rozpiskom. Moje suple: HMB formula caps 300 tab.(Trec), L-Glutamine T-6 400 tab.(Trec), Mens Formula 30tab (Trec), BCCA 300tab (trec), Storm (Uniwersal), do tego Białko Night Protein Blend 1500g to na noc (Trec) , i na dzień Perfect Whay Protein 2x2500g,Nitrobolon 240cap dokupiłem dzisiaj Dextrose power(trec)i kumpel [...]

[...] itd. http://sklep.popina.pl/hannah-stryker-20-p-3857.html Fotki: Generalnie potrzebuje siana, więc zależy mi na sprzedaży za gotówkę. Ale od biedy może być wymiana na suple. Białko najlepiej Olimp SP80 albo Bcaa w prochu. Możliwość zakupu przez allegro. same pozytywy tj. ponad 130. Jak ktoś weźmie wszystko oddam za 200zł + KW Zmieniony [...]

Wiek :18 lat Wzrost :170cm Cel: Masa Staż na siłowni : 8 misięcy Suple: od litopada cykl kreatynowy mono Trening: 3x90min w tym 10min na bieżni przed i po treningu Jestem endomorfikiem I posiłek 6:00 2 jajka 92 płatki owsiane 100g 11,9 62,4 7.2 390 orzechy/rodzynki/pestki z dyni 10g 6 60 warzywa 70g II posiłek 9:00 ryż [...]