SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl kreatynowy + dobra regeneracja, czy mam dobry pomysl?

temat działu:

Hi Tec Nutrition & Peak Performance

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1414

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 331 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11070
Witam!

Zadawalem to pytanie juz na konkurencyjnym forum (TREC), ale patrze,. ze teraz Hi-Tec ruszyl z promocjami, a ze bylem zadowolony z jednej z waszych odzywek (Whey Mass Gain, najlepszy gainer jaki jadlem), to i zainteresowalem sie oferta nie tylko ze wzgledu na promocje, ale na chec stestowania na sobie niektorych odzywek.

Na poczatek powiem, ze fundusze na ten cykl sa mocno ograniczone....
Moj problem jest taki, ze po treningu FBW czuje sie masakrycznie zmeczony (to m oje pierwsze FBW, wczesniej jechalem splitami) i poporstu zasypiam na stojaco.
Myslalem, zeby dodac sobie troszke "powera" i wytrzymalosci dzieki kreatynie, a regeneracji dzieki Glutaminie i BCAA.
Widzialem wasz promocyjny zestaw Hyperfusion+Glutafusion w dobrej cenie, zastanawiam sie nad zakupem. BCAA juz posiadam (z Dymatize, ale to nie ma wiekszego znaczenia). Do tego dokupie Whey Mass Gain, bo jak juz wczesniej pisalem, bardzo dobrze mi wchodzil i na zestawie 9kg za 160zl + dieta zrobilem w tym roku wiekszosc masy, i przez caly czas jak go jadlem wchodzil rowno, bez zgrzytow, zamulenia, wstretu czy czegokolwiek innego co bylo dla mnie szokiem, bo jadlem inne gainery i zazwyczaj mi brzydly po 2-3kg.


Teraz pytanko, czy dobre suple wybralem? Jak najlepiej je dawkowac?

Pozdro dla specjalistow i uzytkownikow dzialu!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 224085
Napewno Przyda Tobie się jeszcze Magnesium Citrate + np Zincas Forte na Noc jako ZMA Polepszy Jakość Snu i Uzupełni Minerały.

Mało Stresu Dużo Odpoczynku

Co Do BCAA najbardziej ekonomiczne i bardzo dobre Sa MEGA BCAA 5000 z zawratości Leucyny 50%.

Dzień Treningowy:

Rano - 6 kaps Hyperfusion + 5 kaps Glutafusion
Przed Treningiem - 3-4 tabletki Mega BCAA 5000
Po Treningu - 3-4 tabletki Mega BCAA 5000 + 60-100 gram Whey Mass Gain
Na NOC - 10 gram Magnesium Citrate + 1 tab Zincas Forte + 5 kaps Glutafusion

Dzień Nietreningowy:

Rano - 6 kaps Hyperfsuion + 5 kaps Glutafusion
Popołudniu - Gdzies Miedzy posiłkami lub Jako Posiłek Whey Mass Gain (tylko dodaj troche białka do gainera)
Na NOC - 10 gram Magnesium Citrate + 1 tab Zincas Forte + 5 kaps Glutafusion

Najlepiej Byłoby Dokupić Jeszcze Witaminy jako że mamy teraz pore jesienno-zimową i spożywamy mało owoców nie wpominając już że mało kto je warzywa. Więc Vitamin A-Z przyda sie bardzo dawkowanie - 2 tabletki dziennie 1 do śniadania 2 do popołudniowego posiłu.

Możesz Również od czasu do czasu pójść na Solarium - Odprężysz Się i dostarczysz większe ilości Witaminy D


Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 331 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11070
Witam!

Dzieki Jabolcokk za odpowiedz. Mam jednak w zwiazku z nia jeszcze pytania. Mianowicie chodzi o dawkowanie Hyperfusion. Piszesz, ze dawkowac w DT tylkom rano. 6 kapsulek to jest 5g kreatyny, czy to nie za malo ;> Moze warto dorzucic jeszcze po treningu 5g mono? w koncu mala puszeczka mono to nie wielki wydatek, chyba ze Hyperfusion jest tak zaprojektowane, ze 5g wystarcza w zupelnosci.

Co do witamin, to mam jeszcze Animal Paka, oklo pol puszki wiec narazie go dokoncze, potem zainteresuje sie witaminami ktore proponujesz.
Pisalem rowniez, ze mam ograniczenia finansowe na ten cykl, wiec raczej nie mam jak zamienic swoich aminokwasow Dymatize na te, ktore proponujesz, ale wezme je pod uwage podczas planowania nastepnego cyklu.

ZMA Apteczne kupie na pewno, bo to niewielkie pieniadze, a noz sie poprawi sen i regeneracja w nocy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 224085
Zależy ile ważysz jeśli masz gdzies resztki mono mozesz oczywscie dodać

Dzień Treningowy:

Rano 6 kaps Hyperfusion
Po Treningu 5 gram Mono

Ja brałem raz dziennie hyperfusion z tym ze przed treningiem brałem jeszcze X Pumpa a w nim tez jest kreatyna.

Jesli masz Aminokwasy to narazie nie kupuj myślałem że chcesz dokupić.

Co Do ZMA Taniej niż Filomag b6 wyniesie Ciebie ów wcześniej wspomnianiy Magnesium CItrate

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 331 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11070
Ok, wielkie dzieki, zamowienie na SFD juz zlozone! Napisze w tym temacie swoje odczucia z dzialania suplementow Hi-Tec.

Pozdrowienia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Różnica Hi tec i Peak Hyperfusion - Różnica 13 zł.

Następny temat

PEAK WHEY FUSION

BF