Dobór suplementów - prośba o ocenę

Cześć!
Proszę Was, o pomoc przy doborze suplementów. Ogólnie moja przygoda z siłownią nie trwa za długo i wiem, że suplementy to jedynie uzupełnienie. Ale wiem też, że potrzebuję czegoś co mnie zmobilizuje do osiągnięcia postawionego sobie celu... Ogólnie stosuję dietę dostosowaną do moich zapotrzebowań (kalorycznie), nie jem żywności przetworzonej, fast-foodów etc... Ważę całkiem normalnie (70kg przy wzroście 178cm) ale skłonności do obrastania tłuszczem. Siłownia 3-4 razy w tygodniu, celem jest wyrzeźbienie i lekki przyrost masy mięśniowej.

Powiedzcie proszę Was, co byście powiedzieli na takie suplementy:

1. https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html 

2. https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html

3. https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_Creatine_ _Taurine-opis29817.html

4. https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html

5. https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_New_Formula-opis27745.html  - ale ta przedtreningówka to jedynie opcja, wiem, że na początku przygody na siłowni niewiele może pomóc, ale w sytuacji gdy brak efektów mnie będzie demotywował - warto kupić?

Proszę Was o opinie co do jakości tych suple. Wiem, że to jedne z najtańszych na rynku, no ale jak na razie jestem studentem, więc na jakieś wspomagacze mogę sobie pozwolić, ale bez szaleństwa finansowego.

Dzięki!

Jak zaczynasz dopiero to odpuść suple. Na początku efekty będą odczuwalne i widoczne bez żadnego wspomagania. Dopiero po kilku miesiącach jak poczujesz stagnację wrzucenie kreatyny będzie świetnym rozwiązaniem bo uda Ci się ją przełamać! Suplementacja już na starcie to duży błąd. Na Twoim miejscu kupiłbym sobie jedynie jakąś kofeinę lub Olimp TSE na pobudzenie jak chcesz lekkiego kopa przed treningiem. BCAA też możesz kupić, nie zaszkodzi ale lepiej Hi-Tec BCAA Powder bo ma fajny smak i można popijac podczas treningu.

mdma85 - dzięki.

a tak zapytam, czy jeżeli nie jestem w stanie finansowo utrzymać zbilansowanej diety zapewniającej białko zwierzęce (mięcho dość drogie, no i na co dzień nie można czasami sobie pozwolić), warto uzupełniać wtedy syntetykami typu to WPC80?

Zmieniony przez - marinero90 w dniu 2013-12-29 18:35:12

Uzupełniać warto ale tylko uzupełniać bo nie może dojść do sytuacji, że połowa dziennego zapotrzebowania na białko będzie dostarczana z odżywki. To WPC80 z Ostrovitu jest tanie i bardo dobre!

dobra, dzięki Ci wielkie! dobrego wieczoru!