Majac do dyspozycji 1kg WPC Trec, 1kg WPC Extensor, 2kg Gainera 2 Vitalmaxa, 400g kreatyny, 100 kapsow tauryny i Sojavit Olimpa (moge sobie darowac..) - jak to brac? Moglibyscie mi to ladnie rozpisac? Ewentualnie moge dac do sprawdzenia rozpiske: DNI TRENINGOWE - KREATYNA z glukoza i 1g tauryny - rano 4-5g, przed treningiem 4-5g i po treningu 4-5g [...]
witam znajomy poprosil mnie o zmaieszczenie tego postu, chcialby zainwestowac w ajkeis suplementy kwote 300 zł, dodam ze trenuje jush kilka lat ma za soba kilka cykli monohydratem(+ oczywiscie bialko wegle) co mozecie zaproponowac na kolejny cykl ja myslalem o creatin transport + taurynka +gainer/bialko(ale bialka dosc bedzie w diecie raczej)+ [...]
witam wszystkich!!moj staz treningowy to 2 lata,(na powarznie zaczolem od wakacji) i mam male pytanie propo robienia rzezby!teraz jestem na cyklu cell pump + nitrobolon 2 (robie mase)moj cykl bedzie trwal do 12.04. chcialem sie zapytac czy odrazu po tym cyklu robic rzezbe???i co lykac z odrzywek na rzezbe ? bo zlyszalem ze preparaty typu termo [...]
Prosze o informacje czy dobrze przyjmuje poniższe suple (w związku z pogorszoną pracą tarczycy - subkliniczna niedoczynnośc, bez Hashimoto, mam tez podwyższony testosteron, więcej szczegółów dot mojego problemu w temacie http://www.sfd.pl/TSH_a_kszta%C5%82towanie_sylwetki-t1138461.html W związku z tym że lekarz po braniu euthyroxu i uzyskanych [...]
[...] od poczatku roku cwiczylem na sucho teraz na 3 miesiace postanowilem obkupic sie suplami. Jesli ktos bardziej doswiadczony niz ja mogl by napisac jak najlepiej podzielic te suple na 3 miesiace (3 cykle) bede wdzieczny. Oto co kupilem: Olimp AAKG 7500 Extreme Shot 25ml x 20szt XPAND DYMATIZE X-PAND ENERGIZED 240tab MUTANT MASS 6,8kg+AMINO 120
Zaczęłam niedawno przygodę z siłownią. Zaczęłam oczywiście czytać tysiące aktykułów i interesować się suplementacją. Naczytałam się o białku, BCAA, przedtreningówkach itd, ale trafiłam też na kilka tekstów o witaminach. Więc stwierdziłam, że może lepiej nie suplementować nic w ciemno, tylko sprawdzić ogólny stan mojej krwi i upewnić się, że [...]
W zwiazku ze zblizającą sie jesienna pora i robieniem masy - bardzo prosze o rade co do supli na siłe i mase, lecze nie majacych w skladzie kretyki. Jezeli chodzi o trening i diete - uwazam, ze jest oki. Od razu mowie, iz mam za soba kilkuletni staż treningowy. Od pewnego czasu nie odrabialem "zadan domowych" z nowosci jakie sie ukazaly na rynku, [...]
Witam mam do sprzedania otwarte odzywki po zakończonym cyklu, może się komuś przyda: -Cytonox 680g. prochu -100% whey protein concentrate 531g. w foli -Cytocell 153g. prochu -Monohydrant aminostar w pojemniku po bcaa xtra 186g. prochu -BCAA UNS 154g. prochu smak cold ice -Creatine X3 elite z QNT 617g. prochu -Próbka No-xplode, próbka NOX PUMP DY [...]
Witam. Kilka słów o problemie: jestem chudy (67kg przy 193cm), choć duzo jem (od wielu lat) i chodze na silke (od 5 miechów) to moja sylwetka s nie zmienia. Wiec chcialem s spytać czy zażywanie supli pomogło by coś w moim przypadku. Kreatyna + serwatka to dobre rozwiązanie??? Kasy zbyt dużo nie mam to prosiłbym o jakies tanie rozwiązania [...]
[...] - 200kps Olimp Carbo - 1000g Extensor Extreme 95WPI - 1000g BioGenix Glutagenix -250kps moglibyście napisać swoje wskazówki kiedy najlepiej i w jakich dawkach spozywać w/w suplementy tak aby przuniosły oczywiśćie jak najlepsze efekty Mam 4 posiłkową diete (3g protein/Kg)do tego codziennie siłka moja waga -70kg wiek -17lat cell - im więcej tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dłuższej przerwie, ćwiczę regularnie od wiosny na w pełni wyposażonej siłowni. Niestety mam taki problem, że brakuje mi energii podczas treningu, stąd też moje pytanie jaki suplement moglibyście mi polecić. Celem jest pobudzenie i większa "pompa". Nie mam w planach budowania jakiejś mega masy. Głównie zależy mi na sile i spaleniu nadmiaru [...]
Witam mam szybkie konkretne pytanie . Jestem na rzeźbie od 3 msc full dieta jako suplementy stosowałem białka elite oraz treca a do tego witaminy swansona. Generalnie specjalnie zrobiłem pół roku przerwy od kreatyny . Jeszcze używałem mesomorph ale bez szału . Pytanie brzmi co możemy dodać aby przyspieszyć efekty uwidocznienia mięśni oraz [...]
witam ,ostatnio sie dowiedzialem ze jesli sie ma maly zstaz treningowy to niema co bbrac suplli poniewaz i tak miesie rosna i tak . czy jak sie ma staz treningowy kilka iesiecy (okolo 8/9) to miesie rosna na samej diecie ?i czy odrzywki sa zbedke , a nawet jak bym bral to bede takie same efrekty jak bym jechal na diecie ? dzieki z gory
Witam. Czy suple z duzymi dawkami substancji "pompujacych" moga ulepszyc waskularyzacje? Mam dosc maly % bf, widac 6pak lecz z zylami kiepsko. Nie chodzi mi o jakies wielkie, duze zyly, zeby chociaz na bicku wyszly :D Nigdy nie bralem takich suplementow, zamierzam kupic Pure Power. A moze cos innego bedzie lepsze na waskularyzacje ? Dzieki za [...]
[...] teraz przydało by się nabrać nieco wiecej masy mięśniowej,bo po redukcji starciłem niestety nie tylko tłuszcz. Jestem typowym endomorfikiem z tendencją do "oponki". Jakie suplementy poradzicie mi teraz i wzglednie jaki rodzaj treningu,aby nabierać systematycznie(nie musi być szybkich przyrostów) beztłuszczową mase ciała, bo jak na razie stoję [...]
Witam mam 17 lat jest to mój 1 cykl nie brałem wcześniej żadnych suplementów ważę 70 kg i mam 186 wzrostu posiadam: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Dextrex-opis1299.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html [...]
[...] Mam staż koło 2 lat i zawsze robiłem siłę/masę. W tym roku po raz pierwszy chcę do wakacji zrobić rzeźbę. Zacznę w połowie marca. Chciałbym abyście mi zaproponowali jakie suple, które są dobre przy robieniu rzeźby. Nie chodzi mi o fatburnery, bo zrzuce fat i bez nich. Hajsu ostatnio mi nie brak więc nie mam w tym względzie ograniczeń. Nie tyle [...]
[...] drugi problem to jest że palę papierosy (myślę nad tym żeby to rzucić). Mam też zamiar wykupić jakąś diętę zeby ktoś ułożył i wtedy zacząć ćwiczyć i po miesiącu zacząć brać suple. m.in SFD Pure Creatine Olimp Gain Bolic 6000 K** Premium BCAA 2:1:1 ActivLab BCAA Xtra Drink ActivLab Mass UP Chodzi mi o też żeby jeść jak najmniej węglowodanów itd. [...]
Witam. Chciałbym niedługo zacząć cykl na masę i nie wiem do końca jakie suple zestawić ze sobą. Wiem, że podstawa to dieta ale niestety ostatnio nie mam wystarczająco dużo czasu żeby ją uzupełniać. W tym celu mam zamiar kupić jakiegoś dobrego gainerka. Wcześniej brałem jabłczan, cm3 i trochę storma. Teraz raczej nie chcę brać krety. Słyszałem, że [...]