e suple

[...] Mam serdeczna prosbe o pomoc w rospisaniu odbloku - !?! .Mam do dyspozycji(2 dni temu przywiozlem z Turcji) Clomid,Nolve,Proviron.Jestem rownie zaopatrzony w suple,witaminy i mimeraly. Bardzo dziekuje za dobra porade. Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 96 Wzrost: 182 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 [...]

[...] masować ) pas: 78 łapa: 36 reszte podam gdy zmierzę nigdy nie miałem większych przerw w ćwiczeniach, aktualnie bez diety (niestety) ale po wakacjach wezmę sie za siebie ;) suple: czasem białko , gainer , 1 kreatyna z olimpu w tabsach Prosze o nie wpisywanie się póki nie wkleję wszystkich zdjęć. pozdrawiam Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu [...]

[...] na małym ciężarze -rozciąganie Piątek- Nogi Ćwiczenie Serie Powtórzenia Przysiady ze sztangą na barkach 5 10, 8, 8, 6, 4 Wykroki 3 12 Maszyna 3 12 Wspięcia na palcach stojąc 4 12 -Bieganie 15 minut -Trening brzucha Oraz dodatkowo basen 2 razy w tygodniu. I chciałbym się także spytać jakie suple do 150 zł miesięcznie radzicie?

Witam, Wzrost : 170 Waga :65 kg Wiek: 21 lat Staż: ponad 2 lata suple - aktualnie kreatyna mono i białko+carbo przeciwwskazania - brak dostęp do sprzętu - siłownia open dieta - 2,5k - 3k dziennie poniżej plan do oceny (cel wzrost masy i siły ) 1 dzień poniedziałek: Klatka + Triceps: Wyciskanie sztangi skos dolny 4x 12-10-10-8 Wyciskanie [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 15-20% -węglowodany: 50-60% -tłuszcz: reszta Na cyklu 2g białka na kg. Reszta węgla i fatu. Kalorie 3500-3800 Suple codziennie multiwitaminy, omega 3, żelazo magnez, kompleks minerałów, czosnek w [...]

[...] 2010 Luty - Kwiecień - Trening domatora (ogólne przygotowania do Maj - Listopad - FBW i Split (strasznie nieudane, było dużo opier**ania się, brak diety, dużo kasy poszło w suple) W okresie grudzień 2010 - luty 2011 miałem przerwę. Troooochę tego mięśnia przybyło..Do rzeczy.. Od lutego robię ponownie FBW 15-10-5 i czuję że trening jest zbyt [...]

[...] zwiększyć swoja mase miesniowa. Diete utrzymuje codziennie(bez odstępstw) i zamierzam trzymac jak najdłużej. Za 2 miesiace chciałbym dorzucic do diety jakas dodatkowe suplementy na pewno kreatyne zastanawiam się nad monohydratem Vitalmaxu, na poaczatek.. z tego co przeglądałem tematu to chyba nie ma sensu rzucac się na gleboka wode i brac [...]

Witam wszystkich. Prosze o ocene . Jestem na tej diecie 1,5 miesiaca efekty srednie. Wydaje mi sie ze robie blad,jesli cos dostrzegacie,dajcie znac. Dzieki za wszelka pomoc. Kierowalem sie wyborem LOW CARB ze wzgledu na brak doswiadczenia zeby moc stwierdzic czy LOW FAT sprawdzil by sie lepiej. Nastepnej wiosny sproboje 2giej opcji. Probwalem jak [...]

[...] kreatyny i glutaminy (a może też coś innego) wszystkich firm wzrosną o ok. 15% właśnie ze względu na podwyżkę VAT-u. Można pocieszyć się tym że ceny kreatyny wciąż spadają a rekordowo niską ma teraz Nutrend i kosztuje 55 zł za 500g (przy 7% VAT-u więc nie wiadomo jak długo jeszcze). SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] e10d estro lekko ponad widełki, prolka trzymana w normie do tego leci codziennie: bodymax, magnez 50 jonów, vitrumosteo, omega 3, d3+k2, tran, wit c, diflos 60 wiadomo że suple: białko, carbo, gainer, creatine, bcaa, izolat Dieta dopięta na 75% - czasami wpada pizza czy jakiś ff Samopoczucie - wypas Libido - wypas Humor+ wypas ogólnie czuje [...]

[...] z oliwek 10 5.Tuńczyk w wodzie 200 Sałata 70 Pomidor 40 Ogórek 40 Chleb żytni razowy 50 6.Ser twarogowy chudy 100 (na noc) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa Witam! mam parę pytań odnośnie całego planu. 2 lata temu trenowałem 1 rok później przerwy i odwiedzałem siłownie sporadycznie... Przez co zalałem się [...]

[...] (9:00) 100 g Tuńczyk 21 1,2 0 Razem 141,39 47,78 270,275 I teraz mam takie pytania: Czy wszystko w tym planie jest dobre i czy jest jakaś szansa że osiągne efekty. Czy powiniennem wstawiać jakieś suple. Jeżeli tak to jakie. Czekam na odpowiedź Pozdrawiam Overs Zmieniony przez - Overs w dniu 2004-10-03 20:53:10

[...] przerwy, 6 miesięcy ćwiczeń do teraz). Wymiary i wyniki siłowe jak widać w profilu. Fotki mogły dziwnie powychodzić, bo pozowanie to niestety jeszcze czarna magia. Jedyne suple to cykl kreatynowy + tauryna, nic więcej nie było. Czekam na wasze opinie, które bez względu na to czy będą dobre, czy złe podziałają na mnie motywująco. Niestety [...]

[...] cuś o sobie.Wiek 20 lat.Staż treningowy około 10 miesięcy(niestety z przerwami bo praca), Waga 83 kg,dieta-nie stosuje jem wszystko lecz nie przesadzam z tłuszczami.Wcinam suple,aktualnie nitro II (lipa) MOIM CELEM JEST MASA i siła ale przede wszystkim MASA! Od około 3 miesięcy ćwicze coś takiego: Mam 2 Plany treningowe 1 PLAN: Klatka [...]

[...] i nie wiem czy mam je ćwiczyć na siłce czy po prostu ćwiczyć je tylko przy bieganiu tylko. No i oczywiście co zrobić by zachamować spalanie mięśni>? więcej białka? jakieś suple?? AKTYWNOŚĆ do tej pory: dwie prace równocześnie, obie fizyczne, z czEgo jedna bardzo wymagająca fizycznie+ 5xtyg bieganie po 6-7km. Jakies doświadczenie z siłką mam, [...]

[...] tamtej pory leci HCG łącznie 40000iu, pierwsze 2 tyg 2x 5000iu/week, nastepne 4 tyg 2x 2500iu/week. Od 4 tygodni leci tez clomid 50mg/ed i meta 10mg z rana. Jesli chodzi o suple to podjadam mono, glutamine i bcaa, zawsze to jakies placebo. O dziwo forma trzyma się bardzo dobrze, praktycznie nie odnotowałem zadnych, powtarzam ZADNYCH spadkow, [...]

[...] chleba, 300g kurczaka i saszetka ryzu/makaronu na obiad, 3 jajka na kolacje i 1 kromka chleba (1700kcal, bo inaczej zalewam się tłuszczem, masuję ogólnie na 2400 około) suple; kreatyna po treningu, białko po treningu 25g, machine man fatburner activlaba 4 tablety (2 rano i 2 przed treningiem) TRENING: poniedziałek; żołnierskie 5x5, martwy [...]

[...] do treningu czy jedzenia... Czy dobrym pomysłem będzie wrzucenie 2 butli megace na apetyt do tego cyklu na s+s ?? Nie wyyebie mi po tym gino, trądzik czy inny syf ?? Nigdy tego nie piłem... Jakie jeszcze suple ?? Booster teścia, tribulus, warto w coś uderzać ?? Poza tym mam przygotować jakieś antydepresanty, viagre ?? Dla pomocnych sogacze

[...] -Klata:~118 -Udo:61 -Talia:~85 5 .STAŻ NA SIŁOWNI: listopad 2006 - początki 6 .CEL SUPLEMENTACJI: większa siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: odzywki nic , suple - vita-min +, omega 3 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (TYP BUDOWY):łatwo łapie masę z odrobina [...]

Witam Proszę o ocenę i poprawę mojej zbilansowanej diety redukcyjnej. Zależy mi przede wszystkim na jak największym zachowaniu zdobytej masy mięśniowej i wycięciu tłuszczu. Nie jestem mocno zatłuszczony, ale na lato forma musi być. (zredukowałem już 3kg, teraz teraz kiedy tnę już blisko mięśnia dieta musi być dopracowana) Waga: 76kg Wzrost: 182cm [...]