e suple

Witam potrzebuje waszej rady dotyczącej suplementów. Zakupiłem suple takie jak Xtreme Napalm z Vitargo, Xtreme Detonator, Xtreme 3R, Bulk Profi Mass OLimp. Mogą być te suplementy do budowania suchej masy? Trenuje 1,5 roku z przerwami a regularnie od 8 miesięcy ale z tygodniową przerwą bo mam grype. Myślałem nad: DT: rano: Mono Olimpu, przed [...]

[...] Uprawiam nartorolki, biegam, śmigam na rowerze, chodzę po górach, kitesurfing, paralotnie i żagle. Do tego zimą snowboard i biegówki. Ostatnio trochę poczytałem i kupiłem suple:kreatyne, l-karnityne,bcaa. Po ok. tygodniu brania w dawkach zalecanych na ulotkach i tutaj na forum zacząłem się źle czuć. Typowe objawy osłabienia, niemoc, problemy [...]

[...] Michail. Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

Witam Prosiłbym o sprawdzenie diety. W szczególności ciekawi mnie czy przed treningiem ładować węgle proste czy jednak tą dawkę przerzucić do dawki potreningowej?? dodatkowo z godzinkę przed treningiem pije sobie Kawę 26 lat 75kg 168 cm wzrostu Cel oczywiście masa. Chciałbym dobić do 85 i od marca kwietnia redukcja Zapotrzebowanie 2602 kcal [...]

Witam. Muszę w końcu ułożyć konkretną diete. Ćwiczę tak porządnie od ok. 5 miesięcy. Mam problemy z ułożeniem diety. Czy taka dieta jest dobra? 6:00 płatki owsiane z mlekiem 3 jajka na twardo banan/orzechy ziemne nie solone 10:00 100g szynki drobiowej chleb razowy dwa plastry pomidoru 13:30 ryż pierś z kurczaka warzywa 16:30 twaróg chudy chleb [...]

Witam, chce zakupic cos na pierwszy cykl wczesniej nic nie bralem beda to moje pierwsze suple myslalem na takim zestawem: Creatine micronized 200 mesh + taurine 400g + Dextrose 500g VIP Treca, Reactor Pro 3 i do tego jeszcze na uzupelnienie diety mass xxl(lub moze cos innego) mieszalbym z ostrowia. Dobry zestaw jak na pierwszy raz ?? cel to sila i [...]

[...] "suchej" masie mięśniowej. W tym celu pytanie... Czy mogę dorzucić do mojego planu 3x/tydzień(pn,śr,pt) Aeroby 2x/tydzień (wt,czw)? -weekend odpoczynek od wszystkiego. Po aerobach kilka seryjek brzuszków. Dodam iż w okresie tych dwóch miesięcy-intensywnych treningów będę stosował suple Shock&Storm. Z góry dzięki za pomoc! Pozdrawiam! Janos.

[...] 100g piersi kurczaka + 100g ryzu warzywa koktail białkowo weglowodanowy 20.30 posiłek po treningowy 150 g piersi kurczaka + 100g kaszy gryczanej surówka z owoców 100g tłustej morskiej ryby 22.00 kolacja puszka tuńczyka na zmiane z twarogiem chudym warzywa lub owoce do twarogu koktajl białkowo weglowodanowy miedzy posiłkami amino i inne suple

Witam! Mam do sprzedania nowe nierozpakowane i zabezpieczone folią opakowanie 1kg Creatine Powder Universal z datą ważności 04-2011r oraz drugą identyczną puszkę 1kg lecz rozpakowana i brakuje w niej góra 100g. Suple były zakupione dwa miesiące temu w Southampton (Anglia) lecz teraz po kontuzji musze je sprzedać ze względu na brak gotówki. [...]

[...] razem szamać :D tak wiem że trzeba wcinać osłonki :) akurat to wcinam praktynie codziennie bo lepiej się po prostu czuje (osłonki typu: Verdin, Esentiale Forte, Syrimarol), suple takie jak BCAA, Białko są i będą :) staż na siłowni 4 lata :) wiek 20 lat, obwód ramienia 43, typ budowy ciała endomorf, waga 82, wzrost 171, body fat 13%(jakimś [...]

Wszyscy wiedzą, że -blinG- to okropny koxer i wogóle nic nie robi poza siedzeniem na forum, koksowaniem i chodzeniem na imprezki i właśnie dlatego boldem być musi... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] kolana bo już wszystko robię z nim normalnie. Chodzi mi o : 1. Czy zmienić trening na siłowni lub poprostu rozwinąć jakoś te ćwczenia które wykonuje na daną partię. 2. Jeśli chodzi o szybkość i siłownię to co polepszyć dokładnie. 3. Jakieś suple ? (wyczytałem że kreatyna pomaga jeśli chodzi o szybkość) Z góry dzięki za pomoc - daję sogi.

Witam ułozyłem diete, po zimie srednio się obtłuszczyłem chce zrobic mała redukcje oto propozycja diety (dieta ma byc bez zadnych suple ani odżywek więc nie proponujcie np. białka WPC) 1. Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 100 glukoza 20 Ser twarogowy półtłusty 75 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50 2. Bułki wrocławskie 40 Szynka z indyka [...]

[...] po 500g na drugi cykl. Chodzi mi o większe opakowanie 1000g+ rozłożone na dwa cykle a bardziej korzystne :) Problem w tym że nie wiem co wybrać, może coś polecacie ? Nie chce słyszeć wypowiedzi typu dieta najważniejsza, staż, do michy i po co suple czy różne inne. Zadaje konkretne pytanie i też chce takiej odpowiedzi, ktoś pomoże :D ? Pozdrawiam

[...] kumplami zmontowalismy silownie w piwnicy , sprzet zrobilismy na tokarce , lecz nie bardzo wiem jak rozlozyc plan. Interesuje mnie trening na mase i sile + ewentualnie jakie suple w przyszlosci i dieta . Do wykorzystania mam 6 hantelek o roznym obciazeniu do 30+kg , gryf lamany 2x proste z obciazeniami lacznie okolo 100kg , laweczka nie [...]

[...] 1/3 opakowania, 20zł Preferuję żeby ktoś kupił w zestawie. Do ceny należy doliczyć koszty wysyłki. Suple z miarkami jakie były dodane przy zakupie. Ceny atrakcyjne, każdy suplement sporo taniej, po przeliczeniu ilości w opakowaniu porównując do ceny w internecie. Ewentualnie możliwość małych negocjacji. [...]

Chciałem zacząć suplementację lecz nie wiem, jakie połączenie suplementów da mi najlepsze wyniki we wzroście siły i czy po cyklu siła nie spadnie...? Więc chciałem się spytać jakie suple brać i co zrobić by nie mieć spadku :) Pozdrawiam Destruktor ...::Body Building...this my life::... List dziewczyek z kolonii: " Droga mamo! Bawimy się jak damy. [...]

[...] godziny).Ale staram sie ogramiczac tłuszcze i spożywać więcej białka (dodatkowo SP80).Staram się jeść często (5x dziennie)ale mniejsze ilosci.Czy to, ze nie mam szczegółowo ułożonej diety nie wyklucza mi robienia rzezby??Jezeli tak to prosze mi napisac, gdyż nie warto tracic pieniadze na suple, które i tak nie będą skutkowały!! PROSZE O POMOC

[...] udzialu w zawodach. Jaki plan treningowy mi polecacie ? (http://www.sfd.pl/PROGRAM_TRENINGOWY%5F%5F_Wyci%C5%9Bniesz_20kg_wi%C4%99cej%2E-t324685.html ten moze byc ?) Jakie suple ? Ile razy w tyg. trenowac ? Jakie przerwy miedzy seriami ? Mam w ogóle jakies szanse na takich zawodach ? Kiedy odbywaja sie takowe zawody i gdzie ? Pzdr, za [...]

[...] tłuszczowej będzie ok. B-40%, T-30%, WW-30%, około 35g błonnika? 3. W maju jadę na 6 tygodni na szkolenie gdzie będę się żywił zbiorowo. Nie mam możliwości samemu nic upichcić, a na knajpy nie mam ksay , jak sobie z tym poradzić? Z góry dziękuję za udzielone porady Acha, stosować do tego jakieś suple? Jeżeli tak to jakie. Nie mam zbyt dużo kasy.