e suple

[...] może w końcu znajdę :-) Miska/ dzień treningowy: 120B, 200W, 75T napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, pomidor, marchew, szpinak suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/4/21/b8efeb36611944c8ad10c838569d0e9f.jpg Brakuje jednego posiłku - była zupa, ale danie było dla całej rodziny i nie miałam jak go [...]

[...] kiedy dostałem Mass Gaina , piłem 1-2 razy dziennie , praktycznie na noc zawsze.. nieraz zamiast niego tylko ser biały. Nitrox - to chyba najbardziej odczuwalny i efektowny suplement całego zestawu.. polecam z czystym sumieniem.. 2 paczki przed treningiem i lepszej pompy nie potrzebuje, energia , wytrzymałość , chęć do treningu , jednym słowem [...]

Witam, Po kilku latach bez prowadzenia dziennika postanowiłem wznowić bloga :D od 15.06 jestem na redukcji i planuję zrobić formę życia w okolicach września 2020. Obecne bio: Płeć : M Wiek : 29 :( Waga : 84 Wzrost : 184 Cel treningowy : redukcja Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: Przysiad: fronty 100x8 WL: 125x3 Dieta: B: 180g T: 80g W 90g kCal: [...]

Wczoraj DNT Warzywa: ogórki kiszone, szpinak, papryka czerwona. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: tran. Wczoraj nie byłam sobą, fatalne samopoczucie, cały dzień chodziłam przybita i zmęczona i jakby trochę na wkur**e Miałam sprawdzać swoje maksy, ale to nie byłby dobry pomysł w taki dzień @@-) no i zjadłam pomarańczę ;-] (a wiem, że powinno [...]

[...] 5s, hmmm nie wiem czy tak to ma wyglądać :-? ciężko było, ręce mi wysiadały + rozciąganie Miska warzywa: ogórki kiszone, mieszanka chińska mrożona napoje: woda, zielona h. suple: tran, vita-min + jedno malutkie jabłuszko Zaczyna mi doskwierać dość poważny głód, szczególnie wieczorem :'-( %-) [...]

[...] na maśle, kasza gryczana ok. 50g 3. jw. + pomarańcz i kilka orzechów włoskich 4. soczewica zielona z sosem warzywnym (koncentrat pomidorowy, marchew, pietruszka, papryka), łyżka oleju kokosowego 5. kawałek śledzia w occie płyny: woda min., herbata zielona, kawa leki/suple: Cezera, Aescin, tran Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-12-21 09:22:34

[...] wstać. Miska bwt 135/150/60 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-03 1. owsiane, jabłko, jaja 2, 3, 4. cyc indyczy, ryż parboiled, olej kokosowy 5. jaja, kasza gryczana + niewliczona kostka gorzkiej (90%) czeko poza bilansem: warzywa: pomidor, ogórek płyny: woda min., herbata zielona x2, herbata czarna leki/suple: Cezera, tran

[...] czeko 90% rano - mogę czasem mam nadzieję %-) http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-07 1. owsiane, maliny, jaja 2, 3. jaja, owsiane, kakao 4. mintaj, ryż parboiled, jabłko 5. mintaj, ryż parboiled poza bilansem: warzywa: pomidor płyny: woda min., zielona herbata x2, kawa leki/suple: Cezera, wit. C 2g, cynk 75mg, tran, kombucha

[...] + kawałek babki ziemniaczanej http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-10 warzywa: pomidory, ogórek, papryka płyny: woda min., kawa x2, melisa, herbata zielona leki/suple: Cezera, tran, kombucha ------------------------------------------------------------------ Wrzucam dzisiejsze poranne pomiary, resztę wypisek postaram się jak [...]

[...] 8x20, 8x22,5, 6x22,5, 6x25 3. wiosło sztangą 4x6-8 8x25, 8x25, 6x30, 6x30 4. rozpiętki ze sztangielkami 3x10-12 12x6, 10x8, 10x8 5. wznosy z opadu 3x12 +20min cardio orbi "suple"dziś przyszły, jutro odbieram z poczty8-) 3x dziurawiec 3x melisa dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7bdcd9bf6c04dec9d7e403c063f8c36.jpg 1. chleb, serek topiony, [...]

Cześć :) jedzonko moje zaplanowane na dziś woda - 2 l , warzywa fasola szparagowa , pomidor , cebula , suple - tran Saida pod koniec tygodnia mam się przypomnieć Rudej i pewnie będą tam jakieś zmiany w tym moim jedzeniu wg jej zaleceń mam jeść do 1700 kcal i mam też pytanie ....Jeśli chodzi o tłuszcze to ile mogę ich jeść do 70 g czy [...]

Witam i wrzucam miche :) Dzisiaj trening na siłce .;-D woda 2 l , warzywa pomidor , cebula , papryka , pieczarki , suple tran i białko Dzisiaj zrobię sobie "lody białkowe" z mlekiem , dlatego mam tyle odżywki w ciągu dnia .Robię pierwsze podejście do białka truskawkowego z Activlab i mam nadzieję ,że dobre to będzie ,Jak miał z was [...]

Witam po łykendzie :) Zaczynam już 3 miesiąc z wami:-D wrzucam wczorajszą i dzisiejszą miskę woda 2 l , suple białko i tran , warzywa - cebula ,ogórek , pomidor Trening z 31.08.2014 A. Rozpiętki na maszynie 20 kg x 8 20 kg x 8 25 kg x 8 bz B Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 9kg x 8 9 kg x 8 9 kg x 8 C Przyciąganie drążka wyciągu [...]

[...] podrobach do tego 1,5 g tluszczu na kg masy dziennie , cynk wit c rowniez w sporych ilosciach , i caly czas sa pekniecia na skorze dloni i warg. Co mozebyc tego przyczyną? Czy winny moze byc blonnik ktorego dziennie spozywam ok 30 40g? Na suple sobie pozwolic nie moge... Co sugerujecie? Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-01-17 12:54:49

Ehhh, konie kocham od zawsze i odkad pamietam chcialam jezdzic, ale praca przy koniach dawala mi tyle samo frajdy co jazda :) 3.06.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: ciezko, opuchniecie, @ Miska: nieciekawa 1. dmuchance z bialkiem 2. kurczak 5 [...]

[...] 11kg 11kg 14kg +(3kg) + przedramie 20min aero TRening spoko, przyjemnie wszystko weszło. We wiośle juz czuc ciężar ale progres jest. dieta: dzis trzymana bez odstępstw suple: wszystko jak zwykle tylko zamiast przed treningiem SHOTGUN poszły 4 kapsy E.W.A z megabola. ~~~~~~~~~~ No to KSW pozostawia sobie wiele do życzenia. MYślałem że [...]

[...] 11 11 Jak widać trening nóg mi słabo idzie. Bardzo mocno mnie kolana bolą, nie umiem wytrzymać nie kiedy na treningu a do tego jeszcze pot, który ścieka mi z twarzy. Są jakieś suple dla 15 latka na stawy ? Jeśli tak to poproszę o jakieś tanie ale dobre suple :) Jutro po zrobieniu ABS II zrobię foty ciała i wymiary ale klata to już jak u pirata xD

niderlandziej co suple kupuje %-) Lepsza niz sfd i inne sklepy powyzej 20 e wysylka gratis powyzej 30 e mozna sobie wybrac probke i prezent

21.02.2013 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1714991ee4a4bc8bc95acc4a2dc7593.png A Ładnie poszło… znaczy lepiej, powoli zaczynam kumac o co chodzi z tym wstawaniem, ale jest jeszcze nad czym pracować, tylko znowu jak nie urok.. to co innego %-) Nie dość że oddechu nie mogłam złapać, to jeszcze mi się zaczęło kręcić w głowie %-) B1 Coraz lepiej [...]

[...] mnie pare rzeczy na temat tego kraju, może ktoś tam siedzi i się pochwali: a) cena mieszkania z dobrym standardem na miesiac b) wyzywienie c) siłownia, karnet d) suple e) rozrywka (nie wiem jakies wyjscie do kina, na bilard czy cos) z góry dzięki za odpowiedzi ;) a wiec a)ja place 6500NOK plus prad razem wychodzi okolo 7200NOK za [...]