SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 366600

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 8969 Wiek 160 dni Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75434
pzdrelkk
-pudzian (troche dla mnie dziwne ze odbyło się bez dogrywki, mimo że go lubie to wg. mnie nie wygrał tej walki, bardziej remis, podobno pudzian poprawił kondycje, niestety ja tego nie widzialem, 1 runda a on zadyszka juz ;D)


Najpierw by musiala byc dogrywka pozniej ewentualny remis

SFD Fight Club & Uderzane
WISŁA KRAKÓW

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 308 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20596
chodzi o to że wg. mnie po 2 rundach był remis albo nawet pudzian przegrywał na punkty... powinni zrobic dogrywkę mimo wszystko, poza tym na KSW było widac ze walki ustawione... ten włochaty blondyn też bił 2 rundy polaka, po których stwierdzili dziwnym trafem ze bedzie dogrywka, a w dogrywce juz polak go pobił...
dla mnie KSW to bardziej walka między tym kto da wiecej pieniędzy lub jest bardziej opłacalny (np. pudzian) niż ich walka na ringu..

Zmieniony przez - pzdrelkk w dniu 2011-11-27 13:26:39

"Ludzka siła wyrasta ze słabości"

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 8969 Wiek 160 dni Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75434




w walce Materli w 1 rundzie Horwich mial przewage, w drugiej - Materla wiec dogrywka byla sprawiedliwa

dobra, koniec off topicu, to jest dziennik treningowy Maraiana

Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-11-27 14:55:11

Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-11-27 14:55:16

SFD Fight Club & Uderzane
WISŁA KRAKÓW

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40637
Też uważacie, że był wałek z wygraną Pudziana? Ale co zrobić, w końcu Kawulski wiążę z nim przyszłość w KSW
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 458 Napisanych postów 12579 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 288453
KSW to porażka i tyle w tym temacie.

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-11-27 18:00:49
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25684
KSW to nowy serial w polsacie. (KupieSprzedamWalke)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533
Kvrwa Same Wały
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52130 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Konfrontacja Sprzedanych Walk
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5454 Wiek 14 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26001
Kup Sobie Walke
...
Napisał(a)
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 9750 Napisanych postów 30041 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 610345
26.11.11 (sobota)

dzień nietreningowy, nic w sumie ciekawego nie było
egzamin na wózki widłowe zdany.

micha była ogarnieta poza stan weszły tylko jakieś sałatki 3 kostki czekolady i ciastko u kuzyna na urodzinach

27.11.11 (niedziela)

pull I

1. Wiosłowanie półsztangą jednorącz RAMPA 4x6 -15%, -30% 35kg 40kg 47,5kg 55kg 12x40kg 12x40kg +(5kg)
2. Podciąganie na drążku nachwyt do klaty 4x ciężar ciała
3. Uginanie leżąc 4x12 35kg 35kg 35kg 35kg
4. Unoszenie hantli bokiem 4x8-12 11kg 11kg 11kg 11kg
5. Podciąganie sztangi do brody 3x15 30kg 30kg 35kg
6. Uginanie hantla w opadzie 4x12 11kg 11kg 11kg 14kg +(3kg)
+ przedramie

20min aero

TRening spoko, przyjemnie wszystko weszło.
We wiośle juz czuc ciężar ale progres jest.


dieta:

dzis trzymana bez odstępstw

suple:

wszystko jak zwykle tylko zamiast przed treningiem SHOTGUN poszły 4 kapsy E.W.A z megabola.

~~~~~~~~~~

No to KSW pozostawia sobie wiele do życzenia. MYślałem że będzie troche lepiej.

Pudzian znowu za wiele nie pokazał, tez moim zdaniem werdyk nie bardzo, chociaż mogli dac dogrywkę, ale co zrobic. Widac było ze po walce Tomshon się wkvrwił
Aczkolwiek wydaje mi się że Pudzian kondycje poprawił bo tak bardzo nie sapał jak ostatnio.
Ciekawe czy bedzie trzecie starcie miedzy nimi.

Za to Mamed znowu pokazał że nie jest byle kim.
Pewno za jakis czas go zobaczymy na jakies innej gali.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak podkreślać zaznaczony mięsień? jakie cwiczenia

Następny temat

Plan treningowy na bazie HST do oceny!!

electro
Polecane artykuły