dostęp

Kupujesz Odzywki kiedy nie masz ulozonej diety? Bez sens. Jaki masz dostep to silowni?

Również wesołych świąt Ci życzę, ale skoro masz dostęp głównie do hantli to zapraszam do działu Trening w domowych warunkach.

mozna uzywac nigdy nie jedz nie dogotowanego ewentualnie raczej nie przegotuj i tyle w temacie my podajemy poprostu który jest lepszy jak masz dostęp do białego jedz biały

Susta ,prop ,cypio,meta -te środki są przetestowane i działanie bardzo dobre . Prop bolesny. A co do cloma ,jeśli ktoś ma dostęp tylko do underowego to lepszy taki clom niż żaden . Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2012-05-09 21:35:28

żadne ml chyba że masz dostęp do aptecznego. Jedyne wyjście to oral

Płeć : Mezczyzna Wiek : 22 Waga : 97 Wzrost : 186 Cel treningowy : siło-maso-rzeźba. Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia Dieta : nie mam ulozonej diety, staram sie jesc duzo bialka (jajka, piers z kurczaka, ryby itp...), dzisiaj [...]

ale autor pisal ze ma tylko dostep do treca ...

kolejna sprawa to stopien denaturacji bialka w odzywce. denaturacja to proces rozpadu helis 3 i 4 rzedowych w bialkach. mowia wprost to trwale zniszczenie naturalnych ustawien geometrycznych w czasteczkach bialek jakie tworaz wlasnie aminokwasy. taK rozpleciona helisa potrafi zgubic jakisc aminokwas, w to lub inne miejsce moze wejsc jakies [...]

Płeć : mężczyzna Wiek :20 Waga :78 Wzrost :178 Cel treningowy : siła-masa Staż treningowy na siłowni: 1 rok*********e inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga ok 130kg obciążenia, atlas Dieta : brak diety, staram się odżywiać dosyć zdrowo, dostarczam spore ilości białka, jak i po przez [...]

....cos wieceij o mnie ...nie wiem dokladnie co was interesuje?...Ale moze to: 180 cm wzrostu...18 lat...68 kg wagi(zdecydowanie malo) ..Jesli chodzi o silownie to moge miec do niej dostep w kazdej chwili chociaz nigdy nie cwiczylem...jestem w tym kompletnie zielony...Apropo powyzszych postow to prosze niech ktos sprecyzuje mi co mam robic bo juz [...]

[...] zaufaną osobe w laboratorium to mozna by zrobić na forum taka akcję żeby wysyłac do tego uzytkownika próbki, gdy nazbierałoby się toche on niósłby do laboratorium a wyniki dostępne byłyby na specjalnie stworzonej stronie tym którzy wykupią dostęp (strone jak i system dostępowy mógłbym osobiście bez problemu wykonać). To pokryło by koszty badań [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga : 58,5 Wzrost : 168 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : ponad rok Uprawiane inne sporty : w zimie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka/skos/prosta, poręcze, wyciąg, hantle, sztangi, pół-sztanga, drążek, Dieta : z małą ilością węgli Przeciwskazania medyczne [...]

[...] rzutem i reszta pójdzie ... "popływać". Dzienne spożycie białka powinno być podzielone na kilka posiłków żeby o każdej porze organizm miał zapewniony łatwy, stały dostęp do aminokwasów, które wykorzysta tam gdzie trzeba :D. /// I jeszcze coś : Co daje jedzenie odżywki białkowej rano, tak jak zaleca cześć osób/producentów jeżeli z diety [...]

no mtak tezmyslałem winko razaka ;) a na suche stawy mam jzu pomysł deka w nastepnym cyklu :D nom problem w tym gregor ze mam dostep tylko do enana bralem go na 1 cykl i bylem milo zaskoczony w dawkach 200 mg na tydzien ale teraz polece 500 na week :)

[...] tego 300-500 kcal i układasz pod to dietę. Jak stoi albo idzie za szybko to zależnie dodawaj lub odejmuj kalorii tak by osiągnąć tempo 0.5kg/tydzień. Co do suplementacji, sama dieta starczy, nie będziesz musiał jej uzupełniać. Co do treningu zależy do czego masz dostęp (sprzęt) i co chcesz poprzez niego osiągnąć, bo słabo sprecyzowałeś swój cel.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga spawana (25kg) hantle dokładane (max 10 kg) worek bokserki 20 kg z takim sprzętem do działu trening w domowych warunkach .

WITAM MAM DOSTEP DO GELU ''ANDROTOP'' PROSTO Z APTEKI WIEC TO PEWNIAK , SA TO SASZETKI PO 5ml GELU KAZDA 50mg.Z TEGO CO SIE ORIENTUJE JEST TO TESTOSTERON KROTKI ESTER TAK??? JAK UWAZACIE CZY JEST TO SRODEK KTORY WOGOLE MOZE POSLUZYC JAKO STERYD CZY GENERALNIE TO KICHA ??? A MOZE KTOS TO BRAL ??? JAKIE MIAL EFEKTY??? CO TO WOGULE JEST ??? CO [...]

Dodam, że posiadam na siłowni ławkę, gryf prosty krótszy, dłuższy, łamany, hantle, prasę, wyciąg, atlas,http://mmo.pl/3843-4222-thickbox/atlas-tytan-5-hms.jpg stojaki do przysiadów, modlitewnik. Moja fota o którą prosiliście : http://imageshack.us/a/img152/8982/dsc05726i.th.jpg Wstawiam ankietę: Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :81 Wzrost :180-182 [...]

Zależy jakim cieżarem trenujesz. Jeżeli dobrze się regenerujesz i za 3 dni nie masz zakwasow to powinno być ok :) dorzuć jeszcze wspięcia na palcach( łydki) oraz jeśli kompletnie chcesz mieć nogi zrobiono to jeżeli masz dostęp to wzmacniaj mięsień przywodziciel i odwodziciel

kolego a masz dostep do dboxa jeszcze gdzies?