Super przemiana w rok czasu, kosztowalo go to mase pieniedzy czasu i treningow. Dostep do dobrego towaru i prowadzenie przez profesjonaliste i mamy efekt. Zaloze sie ze bij przez te okregle 12 miesiecy :-)
[...] nabiał, sterydy, składniki kosmetyków (choćby szamponu), ponieważ mogą uszkadzać wierzchnie warstwy naskórka, niszczyć ochronną warstwę lipidową skóry i ułatwiać przez to dostęp bakteriom i grzybom. Również toksyczne składniki jedzenia ("chemia") mogą działać na skórę, wywołując lub nasilając stany zapalne. Nadmiar wit. B12 również może się [...]
Płeć :mężczyzna Wiek :18 Waga :75 Wzrost :175 Cel treningowy :wytrzymałość i siła Staż treningowy na siłowni :ponad rok poważnych ćwiczen Uprawiane inne sporty :troszke biegam,od września powrót na treningi krav magi jesli dobrze pojdzie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłka domowa, sztanga,gryf lamany, [...]
Płeć : M Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 170 Cel treningowy : Rzeżba Staż treningowy na siłowni : 5miesięcy Uprawiane inne sporty : back Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : na razie jest masówka Przeciwskazania medyczne : chore nerki nie wskazana duża ilość białka Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]
chodzi mi o to ktora wg. Was bedzie najpewniejsza bo znacie sie na tym i wiecie co teraz najwiecej podrabiaja itd. mam dostep do wszystkich ale nie wiem ktora bedzie najpewniejsza.. to jest tak ze np. omy nikt nie podrabia.... i myslalem ze tez moze byc tak z meta... a co z odblokiem? bo trylko wrest sie wypowiedzial. pozdrawiam!
Hmmm...Jeśli miałbyś dostęp do worka bokserskiego to sprawa wygląda inaczej bo tu wystarczy pozycja.postawa,wyprowadzanie ciosów itp. a tego można nauczyć się oglądając to.
Płeć : męska Wiek :16 Waga :81 Wzrost :189 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 2miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]
pisze 4s ale ta pierwsza to taka lajtowa na rozgrzanie A: siady wioslo wyciskanie zlonierz francuz lezac B: MC na prostych plecy?? Wyciskanie hantli na skosie gornym unoszenie hantli na boki czy w przod? uginanie ramion ze sztanga Płeć : m Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5-6 msc Uprawiane inne [...]
[...] .. napoczątku ułóż sobie diete na 1800 kcal . A Po Jakims Czasie Utnij z 200-300 kcal . Nie Obcinaj 500 kcal . Zresztą te dietki 1000-1200 kcal są nie zdrowe i cos mi sie wydaje ze 1200 kcal to bedzie za mało dla ciebie Zapotrzebowanie -200 lub 300 kcal + cwiczenia ! basen , bieganie , rower , siłownia zależy do czego masz dostęp :) pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to ze nie mozan robic przysiadów przed 18-nastka to jakies brednie może technika nie do konca była ok a jest sporo cwiczeń na nogi które możesz robic wykroki czy np martwy ciąg na prostcyh nogach, jak masz dostep do suwnic to jakieś suwnice itp, maszyny
o k...a to nie lepiej wziasc winko albo deke???jeszcze myslalem nad laurabolinem bo mam dostep do oryginalu,bo tej superki mam tylko 6 paczek w domciu a wiecej nie skombinuje...
[...] E, - oliwa z oliwek (tylko extra vergin) lub inny olej roślinny jakim dysponujemy np. olej jojoba, z avokado, z czarnej porzeczki, rokitnika, wybór jest duży, tylko dostęp niełatwy. - oliwka dla dzieci (olej mineralny), najlepiej by była bezzapachowa, bez dodatków koloryzujących, konserwantów, ale o taką trudno. Ja wybieram zawsze [...]
zdjecie nie jest potrzebne. ANKIETA - juz bardziej. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary robocze (ilosc powt. x [...]
Sory,że tak długo,ale nie mam neta w domu i ze szkoły piszę :) Poszedłem na trening MJJ i w porównianiu z Tkd jest o wiele lepsze:) Koleś ma 2 dan i trening jest wszechstronny (sparingi w parterze , stójce, uderzanie jak w boskie , kopnięcia itp) ma pojęcie o tym co robi:) Na początku też się pyta czy chcesz trenować sportowa , zdawać na wyższe [...]
Wiek: 30 Waga: 98 Wzrost: 188 Cel treningowy: siła + masa Staż treningowy na siłowni: niecałe 2 lata z przewami, na serio od września 2012 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, stojaki, drążek Dieta: wysokobiałkowa, ograniczone węglowodany Zażywane suplementy: Flex It, białko UNS, teraz mam zacząć [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 174 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 13 miesięcy Uprawiane inne sporty : sporty walki środa i piątek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : witaminy olimp Ostatnio przerabiany plan: [...]
Rozni ludzie do różnych maja dostęp, ostatnio widze produkcję, które wyglądają na produkcję rodem z PRL. Jeśli wchodzisz na mostek, to po "ulotnieniu" syntetyka i jak cały cykl podawło się dobre hcg, to test powinien rosnąć i przynajmniej być w widelkach.
