dostęp

oczywiście, że są wały. Z rok temu (około) gdzie by się nie spytał to każdy ma dostęp do Alphy i to 30-40 % taniej. A kto się wychylał, że coś słabo działa to został zjechany przez 90% userów. Jak to mój ziomek mówi ,, Polacy lubią się oszukiwać i być ruchani w dupę". Chodź wszystkie znaki na niebie będą mówiły, że to wyj**ka to i tak kupi bo [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :24 Waga :89 Wzrost :180 Cel treningowy :przybranie na wadze -kilogramy 'dobre jakościowo' Staż treningowy na siłowni :2,5roku Uprawiane inne sporty :bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :profesjonalna siłownia Dieta :2,2-5g białka/kg ,węgle 4,4-5g/kg, tłuszcze ok. 1g/kg Przeciwskazania [...]

PS. czy zakup koksów przez net jest bezpieczny? Obawiam się, że tak łatwy dostęp do takich środków może być jakąś policyjną prowokacją Tu sami prowokatorzy. Jak będziesz zamawiał to za pierwszym razem minimum żebyś za drogo za jakiegoś ziemniaka nie zapłacił. Co do neta to są i dobre i złe strony.

dodaj innego propa np. rakiety zalezy do czego masz dostep. igle to chodzilo mi o jej dlugosc. jakie dawki tego propa lecisz? Zmieniony przez - Fred_Perry w dniu 2011-07-24 20:21:58

ciągle nie mam dostępu do siłowni prawdopodobnie 2razy w tyg będe miał dostęp do profesjonalnej siłowni a kolejne 2 razy w tyg w takiej hmm pół prof znaczy ławeczka atlas gryfy hantelki itp itd więc nie jest tak zle ;p ale trening rozpisze pózniej bo nie mam jescze neta pozdrawiam!

no właśnie, jak masz dojścia i umiesz ok, ale jakby kazdy zenek z bydździnowa małego miałby dostęp i zaczął by eksperymentoać to dopiero cyrki by były. lepiej niech zostanie jak jest

bez urazy, ale mam dostep do naprawde dobrego laba, na studiach, nie takie rzeczy sie robilo. kazdy mysli ze proch, olej , i pare rzeczy i towar gotowy%-) pozniej sa bole i cuda na kiju

^o tym mówie, dobrze że dostep do prochu nie jest powszechny bo dopiero by sie działy cyrki

[...] które tu wypisywałem chyba Widzisz, te ćwiczenia, o których wspomniałem rozwijają właśnie śkośne brzucha. Tym niemniej jeszcze raz muszę podkreślić (zablokuj chłopakowi dostęp, żeby nie było oklepu ), że w Twojej sylwetce jest 100% seksu, i chciałbym osobiście zapytać, dlaczego chcesz schudnąć jeszcze? tak btw. Osobiście nie widziałem [...]

[...] nie miałem dobrej wytrzymałości, problemem dla mnie było 1000m. Przedstawiam relacje z treningów, mam nadzieję, że Mawashi przejrzysz to i rozpiszesz nastepny etap. Mam dostęp do ławki prostej z 3 stopniową regulacją nachylenia oparcia, gryf prosty i hantle ze 100kg obciążenia, drążka. 1.pn trening – nie prowadziłem rozpiski 2. [...]

Jednak chwilowo mam dostęp do komputera, więc mogę napisać parę słów więcej :-) A więc.. II PÓŁMARATON JAKUBOWY w Olsztynie oficjalny czas: 1:51:56 http://imageshack.us/a/img90/8379/wmgi.jpg Endomondo troszkę przekłamało dystans, ale to nieistotne. Ważne, że widać jak rozkładało się to na poszczególnych kilometrach :-) Do 6. kilometra biegło mi [...]

[...] jeden dzień treningu drugi rest itak cały czas .Póżniej dowiedziałem sie że musi być drugi a nawet trezci dzień pod rząd treningi tak mówią wszystkie źródła do których mam dostęp . Ja to czasami cwiczyłem tak 2 dni treningowe i rest i tak cały czas powinno się go wykonać przez 3mięchy ale nie dawałem rady zbyt duże zmęczenie .Tylko że w [...]

Płeć : m Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 180 Cel treningowy : czysta masa Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Klatka pompki na lapkach 3x12 [...]

Dzięki, kurcze faktycznie słuszna uwaga z tym jogurtem. Mam jeść 80 g tłuszczy, wczoraj 98-wiem, że to zbyt duże odchylenie. Filet z kurczak może by się sprawdził, ale mam dostęp tylko do sklepowego. No nic, kombinuję dalej :D Jeszcze o kaloryczności. 120 g białka x 4 kcal = 480 kcal 80 g tłuszczy x 9 kcal = 720 kcal 1800 - 480 - 720 = 600 Czyli [...]

[...] po południu: basen (pływam bez przerwy ok.35-40 min) prosze o konstruktywne uwagi :) wiem że basen nie jest zbyt efektywny w odtłuszczaniu, ale mam do niego nieograniczony dostęp, poza tym uwielbiam pływać, dlatego go dorzuciłam. a teraz pytania: 1)do treningu w domu potrzebuję hantelków,jaką wagę polecacie? 2) mam obciążenia na nogi każde o [...]

niedługo bede miał dostep do sali to cos pocykam

Płec : mezczyzna Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 165 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiacy od przerwy z przerwa 18 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt silownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

Wiem, że to co jem ma wpływ na gospodarke hormpnalną organizmu - ale jakoś do tej pory się nie przejmowałam i wszystko było dobrze. Ja naprawdę nie mam czasu na to, żeby przejmować się jedzeniem. Mam zawsze tysiąc spraw na głowie i jak zdąże w międzyczasie przekąsić coś to i tak jest dobrze. jakryc nie ma za co przepraszać i tak jestem Ci [...]

Diety ci nikt nie ulozy, bo jest to niemozliwe, z kad mam np. wiedziec do czego masz dostep (chodzi mi o produkty)? Lub co lubisz? Napisze ci zebys jadla rybe a ty mi napiszesz ze ryby nie, bo nie lubisz... Jest wiele powodow...

I przede wszytskim także zapewnimy dostęp do witamin i minerałów które przecież w kazdym produkcie spożywczym się różnią. Mając jednolitą dietę narażamy się na braki, choć jemy teoretycznie zdrowo.