dostęp

oxa 50mg ed- oxide prop 100mg e2d- testolic wino w strzalach jak bede mial dostep do dobrego. jak tabsy 40mg ed, a inj 50mge2d

jak masz dostęp to załatw sobie wino z firmy "march" 200 tab. 5 mg. dobre i apteczne wino ...

pewnie że jest, ale akurat zincas forte cenowo wychodzi bdb, a że mam dostęp to kupuję

[...] Ze sportu rekreacyjnie biegam i gram w piłkę, nigdy specjalnie nie ćwiczyłem swoich ramion i pleców. Jak wzmocnić mięśnie by dać rade podciągać się na drążku kilka razy ? czy powinienem schudnąć ? PS: wolałbym ćwiczenia, które mógłbym wykonywać w do mu, ze względu na ograniczony dostęp do siłowni. Zmieniony przez - 70kg w dniu 2010-10-20 18:55:42

Poniedziałek Klata: -wyciskanie sztangi płasko 3x6-12p -wyciskanie sztangi skos 3x6-12p -wyciskanie hantli skos 3x6-12p -rozpiętki płasko 3x6-12p Triceps: -pompki w podporze tyłem 3x6-12p -wyciskanie francuskie hantla zza głowy 3x6-12p -prostowanie przedramion z hantlami w opadzie 3x6-12p Wtorek-Wolne Środa Plecy: -ściąganie drążka za głowę [...]

Leon_86 wszystko też zależy od formy podciągania na drążku, na poczatku na pewno najlepiej jest podchwytem w sensie, że najłatwiej, jednak żeby poprawić podciąganie możesz zacząć od ściągania drążka wyciągu gornego jak masz do niego dostęp , jak nie masz dostępu do drążka ani do wyciągu to ciężko poprawić podciąganie bo nie masz na czym ćwiczyć

Siemka, mam pytanie jak często wykonywać ćwiczenia na rotatory barków? Na razie ćwiczę w domu, mam dostęp do malutkiego gryfu (ok 1,5kg) i jak to rozłożyć? 3 x w tygodniu w dni nie treningowe (trening: split "partia 2 x tydzień") w 4 seriach x 30 powtórzeń? Stosuje także od niedawna po 1 serii w rozgrzewce na każdym treningu.

Czesc chlopaki, od lat mam problem z bolem nadgarstkow, lekarze nie wiedza co sie dzieje i zawsze jak wracam do treningow to po okolo miesiacu dopada mnie bol nadgarstkow, zawsze sie dobrze rozgrzewam itd. Trening jest na czysta mase systemem FBW 3 razy w tygodniu, mam dostep do kazdego rodzaju urzadzen i maszyn. PROSZE DORADZCIE MI CWICZENIA [...]

Siema Płeć : M Wiek : 16 Waga : 92kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Mam ograniczony sprzęt bo tylko ławkę(skos "+", "-" i płaską), drążek, gryfy(prosty,łamany, sztangelki) , stojaki i [...]

Martainn wszystko spoko tylko zapewne dał się nabrać na tą wspaniałą reklamę, a w zasadzie na wspaniały opis. W każdym razie chyba do końca nie wiadomo co tam siedzi i wydaje mi się, że nie każdy powinien mieć dostęp do tego, ale to tylko moje zdanie.

meta jelfa jest i ma sie dobrze, mam dostep normalnie omke koles u mnie 3 tyg temu zaczal bic i juz chodzi jak cyborg 500/week

pytanie do soltysa: jeszcze miesiac jestem w rzeszowie i mam dostep do stojakow itd. potem bede chodzil na silownie gdzie jest tylko SMITH....czy zastapi to przysiad?

gram w środę na sali dostęp do siłki jest myślę że 2-3 razy w tygodniu sprzęt jak w dobrze wyposażonej siłowni od września 2 razy w tygodniu siatka i do tego siłownia :) Zmieniony przez - r1920r w dniu 2011-06-08 16:23:20

spoko, ale jeśli jesteś jednonożnym skoczkiem to inny plan, niżeli dla naskoku:) dostęp do siłowni? jakieś zajęcia z koszykówką? dopiero zaczynasz z siłownią czy już coś "machałeś"?

[...] - 186cm , waga - 90kg, staż treningowy na siłowni - ok. 6lat. Jeśli chodzi o wyniki siłowe to są następujące : wycisk - 135 , martwy - 170 , przysiad - 170kg x 5 . Mam dostęp do siłowni gdzie obciązenie max wynosi 140kg więc nie za dużo :/ Chciałbym powrócić do dawnych wyników : dosiężny - 85cm , naskok - 90cm , z jednej nogi - ok 1metra. [...]

kiedys jak bede farmaceuta bede mial taki lux towar ze bania mala... Pieknie by bylo aby bedac farmaceuta mialo sie dostep do takich towarow Ale czarno mi sie to widzi A Trolek skonczy 18 i jutro wroci..

kiedys jak bede farmaceuta bede mial taki lux towar ze bania mala... Pieknie by bylo aby bedac farmaceuta mialo sie dostep do takich towarow Ale czarno mi sie to widzi no tak, ale wiesz ja akurat planuje wyemigrowac do USA sam jestem ciekaw, jak tam rynek stoi po drugie: wielu moich znajomych & ludzi z klasy pojdzie pewnie na ten [...]

:Viren, Płeć : M Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 175 Cel treningowy : przybranie na masie mięśniowej plus siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 - 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna przez 7lat(teraz tylko siłownia) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : obecnie brak, stosowana białkowa przez krótki [...]

O i zapomnialem o autorytecie Hosse'go(wielkiego zwolennika UE,powiedz szczerze pewnie bedziesz chcial sciagac auta bez cla i akcyzy po dzwonku )hehe,wielkiego propagatora OVOPOL'u przy wymienieniu np.Sona czy Danona itd. w poscie=nowy produkt Treca. Na serio mam tyle w bicku,a w chorej rece mam nawet(tylko) chyba 30-nie chce mi sie teraz mierzyc [...]

Płeć :M Wiek :27 Waga :90-91 Wzrost :188cm Cel treningowy :poprawienie sylwetki/6pak/kondycja Staż treningowy na siłowni :9lat Uprawiane inne sporty :bieganie,SW,pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :FULL Dieta : 9:00 płatki owsiane+jogurt naturalny 1,5%,szklanka mleka 10:00 dwie kanapki z szynka , pieczywo [...]