Czesc, zaglebijac sie w lektore w tym dziale o pierwszym roku treningu znalazlem ten plan: Pull 1 1.Martwy ciag rampa 10 2.Podciąganie na drążku szeroki nachwyt rampa 6 3.Wiosłowanie sztangielką rampa 12 4.Glute ham raise 4x max rep -jeżeli zrobić przynajmniej 4 po 8-ustaw rampe 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 6.Modlitewnik hakowy4x15 [...]
Mysle, ze czasem warto zastanowic sie czy to parcie na ciasta domowe, dziwne przekaski, wafelki, paluszki (wcale nie musi to byc slodkie) da sie w ogole uzasadnic? Jasne smaki dziecinstwa....hm mortadela a la schabowy u mnie z okresu ciemnego PRLU i pustych hakow w miesnym. Placek ze sliwkami mamy.....pycha. Jako dziecko nigdy sie nie [...]
No wlasnie z tym chlebem na zakwasie to bywa roznie u mnie,rzadko kiedy mam do takiego dostep.Masz racje Dorota ze chleb zwykly ze sklepu nie syci ,ja tez jestem po nim glodna i mam ochote zjesc pol bochenka by zaspokoic glod. Ryz czerwony?nigdy nie jadlam,nie slyszalam ale musze sprobowac.Aha....jeszcze mam pytanko Dorota...Powiedz mi prosze ile [...]
Fajnie macie, że jest dostęp do takich imprez. Niestety w Irlandii trudno o takie a już na pewno w tym czasie. Kolejna sprawa to brak drzew i w sumie poza pasmem gór w Kerry zbocza to trawa i torfowiska z powodu braku drzew. Niezależnie od tego czy nigdy ich tam nie było czy jak powiadają Angole wycięli podczas 800 lat okupacji Irlandii - taka [...]
[...] istnieje w chwili obecnej jakiś PEWNY winstrol na oleju? próbowałem 3 razy wina w tabletkach różnych producentów (scantel, fenix i ostatnio razak), które wszyscy chwalili, a efektu nie odczułem żadnego. Zastanawiam się, czy jestem lewy i na mnie winko nie działa czy o co chodzi ... o apexa pytaj a wiem, że raczej masz dostęp w twoich stronach ;-)
Zakładając że dawki umiarkowane (mam dostęp do Novothyral - 100mcg t4 plus 20mcg t3) powiedzmy maks 2-3tabsy ED można ciągnąć przez 2-3miesiące bez obaw że potem cyrków z tarczycą nie będzie - z jej odblokowaniem? Czytałem kiedyś że mimo długich cykli i tak tarczyca samoczynnie wraca do normy w krótkim okresie czasu.
Panowie mam dostęp do Dostinex 0,5 mg, jak ją dawkować i jak długo stosować?Mogę dodać że mam wysoką prolaktynę tzn o 1,7 razy większą niż podany max w badaniach
[...] ocenia, że ponad 70 proc. z rozsyłanych codziennie po świecie 13,2 mld reklamowych e-maili pochodzi z domowych komputerów, na które włamują się hakerzy, żeby sprzedawać dostęp do maszyn spamerom, którzy chcą w ten sposób ukryć prawdziwe źródło informacji. "Użytkownicy komputerów powinni je lepiej zabezpieczać, żeby nikt nie mógł [...]
[...] zresztą dlaczego istnieją zamknięte strefy bukmacherskie? właśnie dlatego, informacje o ustawkach tam właśnie są, niestety trzeba się bardzo "postarac" żeby miec dostęp do takich rzeczy aha i od razu piszę żeby nie było zarzutów, nie piszę że Resovia kupiła mecz czy przekupiła sędziów po prostu piszę o zjawisku, które istnieje w [...]
[...] lat był w Anglii Francuz Arsene Wenger, został w raporcie wytknięty palcem jako ten, który sprowadził do tego kraju ogromną ilość młodych zagranicznych piłkarzy, ograniczył dostęp do gry Anglików i w efekcie niszczy angielski futbol. czytaj dalej Ukazano, że od założenia Premier League w 1992 roku cały czas rośnie ilość importowanych [...]
W push hiper daj jakieś wykroki, żeby nie zajeżdzać już dolnego odcinka pleców. Rozumiem ze wyroki mają zastąpić przysiady? co takie słabe w siadach i mc ? Patrząc na wyciskanie tam powinno być przynajmniej 20-30kg więcej. To są pozostałości po ćwiczeniach w młodości w systemie dyskotekowym. Każdy chciał wyciskac jak najwięcej. Wtedy liczyła się [...]
Zrobiłam jedzenie na jutro. Olej lniany zastapiłam tym z oliwek. Mam w wakacje dostep do nabiału "prosto od krowy", a i potem z serami białymi podobnie. No i może w wiekszym mieście i mlekomat sie znajdzie. Rozumiem,że chodzi o nabiał jak najmniej przetworzony? Natomiast olej lniany ma fitoestrogeny i przy PCOS nie jest wskazany to wiem [...]