dostęp

B dzieki za info alee. Po pierwsze Trzeba byc skonczonym idiotą zeby sie dac nabrac na takiego wałka Ludzie myślicie z Greg czy jaki kolwiek inny mod z tego forum narazal by sie i podbijal pierwszy ze ma towar do sprzedania Ze ma dziadka w Tajlandi co za pol ceny ma dostep albo wlasna linie produkcyjną Po drugie Nie wiem czy to mozliwe ale jesli [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga 70kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 3ms-c(na poważnie) Uprawiane inne sporty: sezonowo rower ale mało+ tak jak pisałem praca(fizyczna) Dostęp do sprzętu: Sztanga,sztangielki,70kg obciążenia,drążek Dieta: tak jak pisałem wcześniej Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

tak. PYTANIE 1 JA MAM DOSTĘP DO DRĄŻKA TYLKO 3 RAZY W TYG PO, SR, PIĄTEK... ;/ a w ABS2 trzeba robić ćwiczenia w zwisie... 2 P.S o co chodzi w ABs2 z tym treningiem grzbietu ?? w tych 9 poziomach nie ma treningu grzbietu...?? 3 Gdze w tych 9 poziomach są cwiczenia na skośne brzucha bo nie widze...nie ma ich tam w ogóle tak sądze? 4 Kiedy najlepiej [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 73 kg Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty,gryf lamany, hantle, lawka (skos dodatni,ujemny), wyciag Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

[...] Mogę zamienić dni treningowe ? Poniedziałek-normalnie plecy + bic Środa - tak samo klata+tric Czwartek-odrazu barki piątek - nogi Dlaczego tak ? Ponieważ w piątek miałbym dostęp do maszyn i mógłbym fajnie zrobić nogi,a zależy mi na udach,bo czuję,że mam do nich genetyke A drugi powód to taki,że byłbym bardziej zregenerowany do treningu pleców [...]

[...] lepiej jeść 'zwykły', zamiast wędlin piecz sama mięsa Kcal zdecydowanie za mało, jesli ostatnio nie głodowałaś ok. 2100kcal (przy intensywnych treningach) będzie dobre na początek, rozkład BTW 30/40/30. Jak planujesz treningi rozłożyć. Masz dostęp do siłowni? Poczytaj arty w umieszczne w 'koncepcji i regulaminie działu' na górze strony ladies

Typerem kolejki zostal Skeba , gratulacje ! Mam ograniczony dostep do neta wiec wzor do podawania wynikow podajcie sami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b53e2560ea63433ab4aaa3593d98ef04.jpg

[...] umiejętność zachowania informacji które nie są jeszcze wystarczająco pewne by przekazywać je do publicznej wiadomości. Lista nie jest zamknięta i każdy może uzyskać do niego dostęp, wykazując swoimi wypowiedziami, że powinien do niego należeć :) Dzięki istnieniu tego działu możliwe jest nieskrępowane prowadzenie badań i dyskusji na ww. tematy, a [...]

Jestem na NIE poniewaz wlasnie takim sezonowca i kolesiom nic nie wiedzacym trzeba jak najwiecej info i tu maja mozliwosc powtarzam mozliwosc to znalezc, my mozliwosc poradzic im jak nie robic sobie auaa i chyba o to tez chodzi. Natomiast jestem na tak dla dzialu z dostepem np dla osob z min rocznym stazem w dopingu czy jakims innym kryterium . [...]

Zaznaczyłem na na nie chociarz gdyby było dla abonentów to miało by to wiele plusów, ale są i minusy ograniczamy dostęp o forum dla uzytkowników, często przyszłych abonentów, po krótkim czasie okazało by sie że na forum niewiele się dzieje

ew liczba postów przeczytanych to najlepiej mi odpowiada chociaż jest troche skomplikowane bo jak te posty mają być liczone ze wszystkich działów to bez sensu druga sprawa jeżeli mają być liczone z dopingu to jak skoro nowi nie mają dostępu do dopingu chyba że mają dostęp ale tylko do czytania...żeby udzielac sie muszą przeczytac np 1000 lpa

[...] prosze bardzo, jeśli informacje zawarte w tym dziale będą tylko dla ludzi, którzy wykupią abonament to wówczas ci którzy do tej pory korzystali z tej wiedzy stracą do niej dostęp. Zaczną koksować w oparciu o informacje uzyskane od kolegów z osiedla, którzy nie maja pojęcia co to odblok a głównym zalożeniem jest- wbic w siebie jak najwięcej [...]

[...] katalogów" i jeszcze dodatkowe zabezpieczenia, co powoduje, że jak się uruchamia jakiś program, to on standardowo nie ma uprawnień do prawie niczego i przez to stare programy mogą nie działać. Trzeba je odpalać jako administrator. Jeśli masz dostęp do XP, a nie chcesz się męczyć, czytać i wpieniać, to lepiej zainstaluj XP

Jak dla mnie, dobra sylwetka i wierze że jest to 45 w łapie, po prostu złe foty dałeś na ostatniej i przed ostatniej widać dużo Ale jak wszyscy piszą przyciąć trzeba i będzie git a co do klaty to może odłóż płasko i rób same skosy, ściaganie, zależy do czego masz dostęp

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 55 Wzrost : 170 Cel treningowy : Przybranie masy Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : bieganie, ping-pong, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, hantelki, drążek Dieta : diete stosuje od 2 tygodni Przeciwskazania medyczne : [...]

Martucca a skąd masz dostęp do wszystkich prac naukowych o ktorych wspominałaś teraz i wcześniej, jeśli mogłabyś jakoś dać namiary tu albo na priv to byłbym wdzięczny! Warto coś poczytać wartościowego, Pozdrawiam a tak żeby nie było całkiem offtopowo, o całej teori wody strukturalnej już było, i tak czy siak dalej jestem przekonany że jedyna dobra [...]

Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy , przestalem cwiczyc w listopadzie Uprawiane inne sporty : zimą brak , latem gra w piłkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : brak . Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

a dodam jeszcze ze po tym tym boksie miałem 3,5 miesięczną przerwę i potem wróciłem na siłownie. Przed siłką ważyłem 72,5 kg teraz 75 Płeć : M Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 184 Cel treningowy : nie mam jakiegoś określonego celu ćwiczę bo lubię i i fajnie jest dobrze wyglądać :) Staż treningowy na siłowni : jakiś rok*********e inne sporty : teraz [...]

[...] Poprawione 100 pajacyków HIM/HAM wiosłowanie sztangą martwy ciąg 30 kg wyciskanie sztangielek wyciskanie żołnierskie Przysiady z obciążeniem max powtórzeń Pon/Sr/Pt 100-200 Pajacyków Rower/Stepper 40 min Stały dostęp do siłowni mam, więc jestem otwarta na wszelkie sugestie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5387910d0edf41668585d7f443a8ef2c.png