Zuberson 1 lub 2 kg co trening tak ? Płeć : Facet Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 174 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 10 z przerwa 3 miechy Uprawiane inne sporty : Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt Dieta : wysoka w białko Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
Byc moze Hans, a co do Paziaa - ma chlop wiedze, szkoda tylko ze ma rzadki dostep na netu lub brak na niego czasu. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Płeć : Facet Wiek : 17 Waga : 68/69 (rośnie) Wzrost : 182 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : prawie 1 rok*********e inne sporty : wcześniej lekkoatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak (ale [...]
Płeć :M Wiek :21 Waga :81 Wzrost :179 Cel treningowy :Redukcja Tkanki Tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : Mały Uprawiane inne sporty :Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka ,sztanga prosta/łamana ,sztangielki ,modlitewnik,gruszka Dieta :Mam zamiar wprowadzić (porad szukam w dziale odzywianie) [...]
Radze CI raczej zaczac cwiczyc Triceps to 23 masy naszej reki i majac mocniejszy triceps i wiecej na klatke bedziesz mogl wyciskac wiele osob o tym zapomina i cwiczy na maxa biceps - wyciskanie francuskie 3x10 - wyprost reki do tylu w podparciu 3x10 - pompki w podporze tylem 3x10 mozna jeszcze jezeli sie ma dostep do wyciagu to bardzo duzo daje [...]
Płeć : Mezczyzna Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 173 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full opcja Dieta : jest pod redukcje Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : białko dla uzupełnienia Ostatnio przerabiany [...]
Rozni ludzie do różnych maja dostęp, ostatnio widze produkcję, które wyglądają na produkcję rodem z PRL. Jeśli wchodzisz na mostek, to po "ulotnieniu" syntetyka i jak cały cykl podawło się dobre hcg, to test powinien rosnąć i przynajmniej być w widelkach.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 174 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 13 miesięcy Uprawiane inne sporty : sporty walki środa i piątek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : witaminy olimp Ostatnio przerabiany plan: [...]
Wiek: 30 Waga: 98 Wzrost: 188 Cel treningowy: siła + masa Staż treningowy na siłowni: niecałe 2 lata z przewami, na serio od września 2012 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, stojaki, drążek Dieta: wysokobiałkowa, ograniczone węglowodany Zażywane suplementy: Flex It, białko UNS, teraz mam zacząć [...]
tamox nie zbije ci estro tylko zablokuje dostep estro do receptorow. efekt bedzie taki ze nadal bedziesz mial wysoki poziom estro ale jego skutki moga byc stlumione. Na mnie np tamox bardzo slabo dziala, smiem twierdzic ze nie ma roznicy czy go biore czy nie, dopiero na exe jest wyrazna poprawa. anastrozol tak jak kupiles jedziesz tak jak ci [...]
Ma ktoś dostęp do pgcl?Kolega Epz dał mi namiar na pewną zagraniczną stronkę jednak nie mam w takich zakupach doświadczenia.
mam zamknac ci dostep do tego dzialu bys nie zasmiecal?%-) czy jak?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-20 12:24:05
Sory,że tak długo,ale nie mam neta w domu i ze szkoły piszę :) Poszedłem na trening MJJ i w porównianiu z Tkd jest o wiele lepsze:) Koleś ma 2 dan i trening jest wszechstronny (sparingi w parterze , stójce, uderzanie jak w boskie , kopnięcia itp) ma pojęcie o tym co robi:) Na początku też się pyta czy chcesz trenować sportowa , zdawać na wyższe [...]
zdjecie nie jest potrzebne. ANKIETA - juz bardziej. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary robocze (ilosc powt. x [...]
[...] E, - oliwa z oliwek (tylko extra vergin) lub inny olej roślinny jakim dysponujemy np. olej jojoba, z avokado, z czarnej porzeczki, rokitnika, wybór jest duży, tylko dostęp niełatwy. - oliwka dla dzieci (olej mineralny), najlepiej by była bezzapachowa, bez dodatków koloryzujących, konserwantów, ale o taką trudno. Ja wybieram zawsze [...]
o k...a to nie lepiej wziasc winko albo deke???jeszcze myslalem nad laurabolinem bo mam dostep do oryginalu,bo tej superki mam tylko 6 paczek w domciu a wiecej nie skombinuje...
to ze nie mozan robic przysiadów przed 18-nastka to jakies brednie może technika nie do konca była ok a jest sporo cwiczeń na nogi które możesz robic wykroki czy np martwy ciąg na prostcyh nogach, jak masz dostep do suwnic to jakieś suwnice itp, maszyny
[...] .. napoczątku ułóż sobie diete na 1800 kcal . A Po Jakims Czasie Utnij z 200-300 kcal . Nie Obcinaj 500 kcal . Zresztą te dietki 1000-1200 kcal są nie zdrowe i cos mi sie wydaje ze 1200 kcal to bedzie za mało dla ciebie Zapotrzebowanie -200 lub 300 kcal + cwiczenia ! basen , bieganie , rower , siłownia zależy do czego masz dostęp :) pozdrawiam
pisze 4s ale ta pierwsza to taka lajtowa na rozgrzanie A: siady wioslo wyciskanie zlonierz francuz lezac B: MC na prostych plecy?? Wyciskanie hantli na skosie gornym unoszenie hantli na boki czy w przod? uginanie ramion ze sztanga Płeć : m Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5-6 msc Uprawiane inne [...]
Płeć : męska Wiek :16 Waga :81 Wzrost :189 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 2miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
