Powiem Ci tak - nie sądzę, żebyś na tym treningu poprawił się siłowo. Spróbuj inaczej podejść do tych swoich treningów. podziel sobie rok na cykle treningowe. Wyznacz okres gdzie skupisz się na sile, a później możesz przejść na okres gdzie skupisz się na wytrzymałości siłowej. Tutaj nie widzę szansy na znaczący postęp siłowy. Obwodówki do tego [...]
darkthorn - oba sposoby beda ok - chcoiaz nie wiem po co wybierac cykle jesli mozna z dobrodziejstw kreatyny korzystac caly czas ... wybierz jaki chcesz system (btw system ktory przedstawiwlismy Tobie - stosujesz w sposob ciagly - a wiec bez przerw) co d treniingu wypowiem sie jutro pozdrawiam
1. WIEK: 32 2. WAGA: 105 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu Deca + test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 105 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: W MIARE TRZYMAM 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu Deca + test 8. TRENING: 4 x w tyg siłownia + 3 x biegam 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata [...]
"pol roku powaznego cwiczenia" i trzy cykle na krecie!?!?!?! dt; 5g rano + 5g przed treningiem ale chyba raczej nic nie zmieni więc diabeł tkwi w diecie lub w treningu
[...] . Później dowiesz się ze łączenie mastera z winem zle działa na kilka spraw Jak i na 1 cykl dawka 100 e2d wina jak na moje oko wysoka. Poczekajmy zobaczymy P.S przebyte cykle , kilka paczek oxy. Później zaczynasz , ze to 1 Twój cykl. Coś tu nie gra Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-06-05 22:27:14 Zmieniony przez - mesja1905 w dniu [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 77 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata z przerwami 6. DIETA: produkty głównie nieprzetworzone, nie mierze co do grama przykładowy posiłek: 200 g piersi, 100 g ryżu, 20 g oliwy z oliwek + 100-200 g warzyw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: [...]
jest jeszcze opcja prop 100mg e2d tren 100 e2d npp100 e2d meta 100mg tab ed bold z 600week (troche by pomogl) jakbys czul ze jest zastoj to podbijasz dawki podobne cykle tylko dawki inne brali znajomi ps. te mity ze wino to na rzezbe :P
WIEK: 38 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli 1 meta 2 teść 3 teść bold 4 teść tren 5 Obecnie teść bold 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa czysta 10. OSTATNI CYKL [...]
1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa i tyle 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% trudno stwierdzic, widoczne miesnie brzucha 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
Chcialem edytowac. Wracajac do reszty: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 87 (zaczalem od 73-75) 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: kolo42-43 KLATA: - UDO: 65 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 6.DIETA BIALKO: 2g/na1kg masy ciala WEGLOWDANY: 4g/na1kg masy ciala TLUSZCZ: nie liczone 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8.TRENING: 5 x na tydzien czyli 3 normalne [...]
dziekuje wam za odpowiedzi. ja mialem 3 cykle w sumie w zyciu ale jeden trwal 11 miesiecy i w nim uzylem 2 razy metki. pierwszy cykl enan + meta. lekko odczuwalem czeste oddawanie moczu pozniej zrobilem duzy cykl. zaczalem meta enan i odczuwalem czestrze oddawanie moczu. pozniej lecialem samym enanem i bylo wszystko ok. pozniej dodalem antka i [...]
Z wlasnego doswiadczenia moge ci polecic hst jesli masz dluzszy zastoj. Proponuje 2 cykle splitow i jakiegos jednego fbw zeby zaszokowac miesnie. Powinno byc dobrze
