cykle

nei bralem nigdy carbo to nie wiem <lol> i taraz dordzcie mi cos bo sie zastanawiam czy dalej ciagnac moje cykle kreatynowe na mono (po ostaninm cyklu poszlo mi 1,5cm w bicu a byl to moj 4 cykl) czli najtansza obcje i tyle razy jeszcze brac az przestanie na mnie dzialac czy sprobowac teraz Cp ??

[...] idzie super , oby tak dalej! Kojot - wstępna rozpiska jest, wszystko oprócz dawkowania supli w jakimś stopniu się pewnie zmieni... oraz mam już pomysł na dwa kolejne cykle w takim tępie to w wakacje zakończe 4 cykl a do grudnia to sam nie wiem ... cel siłowy po zakończeniu 4 cyklu: klata 140 mc 200 siad 160 przy max 95 kg wagi [...]

[...] sztanga, hantle, lawka , wyciag, drazek, obciazenia z 100kg Dieta : mam diete ale dam do poprawy do innego dzialu Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : 3 cykle mam za soba, bralem w drugim roku cwiczen, to cykle byly na mono caly czas Ostatnio przerabiany plan: no to ostatnio przerabiany byl jakies 5 miesiecy temu i wypadalo [...]

Tak, miałem 2 cykle na spalaczach. Clenburexin i Animal Cuts. Nie wiem, może jakoś tam we mnie działa, ale pociłem się normalnie jak podzcas dobrego treningu. Jedynie co to wydolność miałem dobrą i mogłem naprawdę mocny trening zrobić, ale nie wiem czy to nie zasługa aminokwasów. Dzisiaj mocny trening, najpierw z 3 - 4 km biegu dobrym tempem, [...]

Te cykle sa do niczego to malo powiedziane- snoopy ale masarniakowi zrobiles reklame a dodaj jeszcze ze jasiu ma 36 w witce i takie cykle robi... wg mnie statsiu bedzie zyl duzej

[...] -talia: up 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat przeplatane ze sztukami walki  6. DIETA:  -białko: 210 -węglowodany: 460 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  2 cykle 5 lat temu, pierwszy cykl 500 enan 375 deca 16 week i drugi prop+oxa 12 week 8. TRENING: fbw + sztuki walki 9. CEL CYKLU: różnie bywało ale ostatnio masa 10. OSTATNI [...]

robilem takie dlugie cykle ale widzialem progres w lysieniu.Dlatego odstawilem dlugi cykle ,a i pare lat temu do tego przebranzowielem sie kulturystykie uprawiam raczej do poprawy wytrzymalosciowej.A co myslicie o tzw mostku nigdy nc takiego nie stosowalem ?

2 cykle w trzy miesiace troche trudno. chyba, ze jeden ma byc na kreatynie, a drugi bez. to wtedy cow wykobinujemy. ja bym zrobil tak: 1. kreatyna 2. beta alanina/aakg i teraz w zaleznosci od kasy dopieranie pod te cykle produktow

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: 5 tys kalori -białko: 300g -węglowodany: 400-700g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: wszystie cykle mawashiego z seri porusz split 4 lata FBW 1 rok 3m w 30 dni 9. CEL CYKLU: 10 kg mięsa.. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] ze jakby kogos potracil na ulicy samochod, to w sumie tez za przyczyne semierci mozna by uznac tren. Dodam jeszcze, ze osobiscie znam kilka osob startujacych w PL, ktore cykle na trenie robia po 12 i po 14 tygodni, plus oczywiscie cala masa innych srodkow i jakos zadna cysta, czy inne glupoty im sie przez ten tren nie przydarzyly. Tak jak [...]

po pierwszym cyklu na trenie powiedzialem sobie ze tren bedzie na kazdym cyklu bo tak dobrze mi wszedl , ale po 4 cyklach na tym srodku zdanie zmienilem i tyle, w ogole, ostatnio widze cykle z testem solo + jakis dodatek na chwile. test w dobrej dawce i musi isc do przodu, nudza mnie juz pompki po 2-3ml ed

[...] ,zazdroszczę tym którzy mieszkają w Poznaniu lub w pobliżu. Nie mam zagwarantowanych postępów w WL poprzez treningi i konsultacje we Wrocławiu ale spróbuję przejść przez cykle treningowe które mam lub będę miał rozpisane.Od Poniedziałku zaczynam 2-gi cykl :-D ,jak widzę z rozpiski inny od 1-go jeszcze tylko ustalić szczegóły które nie zostały [...]

[...] duszno, powietrze gęste - wybieg na górę - mnie wydaje się kąt wynosi 45 stopni ;) Ludzie idą, my biegniemy. Kocham biec pod górę więc składam się, skracam krok i ciągnę. 3 cykle - i teraz czuję że jestem na trasie maratonu. Pojawiło się wszystko co dobrze znam, ból stóp, achillesa, dwójek. Uśmiecham się - przecież musiał przyjść ten moment. [...]

[...] się bardzo niekomfortowo więc IF lub mały posiłek przed treningiem a uczta po to chyba dobre rozwiązanie przy tym systemie jeśli ktoś nie ma kosmicznego zapotrzebowania. U nas robią ludzie masę ale takie typowo kulturystyczne cykle bez okresowej zmiany treningów na bardziej nakierowane na siłę to według mnie bez sensu. Masa+ same metcony %-).

[...] wtedy jeść posiłki o większej gęstości kalorycznej. Podbić trochę tłuszczu na rzecz węglowodanów lub jak radził Stan Efferding, ryż posypać dekstrozą. U nas robią ludzie masę ale takie typowo kulturystyczne cykle bez okresowej zmiany treningów na bardziej nakierowane na siłę to według mnie bez sensu. Masa+ same metcony %-). Nie rozumiem %-)

Ćwiczyłem z gumami zanim to było modne :P Pierwsze cykle siłowe z gumami robiłem w 2013 roku ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-01-26 13:51:25

[...] the top 32kg A. Pre exhaust 10' stałej pracy 2 power clean + 1 front squats + 3 push presses 80kg 5 incline bench press 2*32kg (5per side) 5 chest supported kb row 2*32kg 4 cykle B. Siła Back Squat 5*107,5kg ; 5*115kg ; max*122,5kg 45sek rest max*122,5kg 8 one arm bottom up KB press 20kg (4 per side) 4 gripz ball chin ups + 10kg Wynik z serii na [...]

[...] czas Wynik: 49 sekund 450m luźno kraul w wiosełkach 600m luźno kraul Komentarz: Basen przed imprezą firmową. Pracowałem mocno nad techniką, wyleżeniem i spokojem w wodzie. Dodatkowo kilka nawrotów i zdecydowanie jak będę robił nawroty to potrzebuję zatyczki na nos %-) w przeciwnym razie przez 2 cykle będę próbował wycisnąć wodę z zatok. Pozdro

[...] Clean and Squat 2*24kg A3. 10 Bent Over DB KB Row 2*32kg Korpus 3 Serie 1' Side plank (30" na stronę) 20 Stir the pot Mobilki Mobility Flow Komentarz: Oj dobry trening :-)) muszę więcej takich wymyślać, tzn. łączyć ćwiczenia w dłuższe cykle. Upociłem się solidnie, myślę, że w clean nad squat za kilka miesięcy będą wchodziły dwie 32ki :-)) Pozdro

[...] 10 Cyclists Squats 24kg 10 Banded Shoulder Dislocates Mobilki Mobilność obręczy barkowej Mobilność Bioder Siła A1. Clean Complex Power Clean + 2* Squat Clean + Front Squat 3 cykle na 90kg Pierwsza seria/cykl https://www.youtube.com/watch?v=j8PNamxIZ6g&ab_channel=StrongerAthlete Back Squat with Paus 3*100kg 3*120kg 2*130kg A3. Push Press 3 serie [...]