cykle

[...] przez trzy lata tyrał długi cykl tylko po to żeby zrobić 7 repów więcej w 10 minut, to się śmiałem. Jak robiłem ROP i teraz 10000, to zaczynam go rozumieć. A oni mają piękne cykle treningowe. Np. taki Rudniew - chudzielec i szczypior ale siła i wytrzymałość wojownika. Zaczynam się zastanawiać nad przygotowaniami do maratonu. Do Orlena się jeszcze [...]

Z idei CF - z tego co wyczytałem w 2 książkach: Jedziesz na maxa na każdej sesji - to Cię czyni silniejszym, szybszym, lepszym.. A tak naprawdę, to nie wiem... Pewnie mają jakieś tam periodyzacje, cykle.. Nikt z marszu nie rwie sztangi o swojej masie ciała i to w seriach na czas :-) Technikę też jakoś tam ćwiczą..

Zjadłem jedną puchę i dobrze poszło, o wiele lepiej niż wcześniejsze cykle (trzy na CM3). Cena jednak trochę za wysoka.

Ggobo-w Twoim profilu wyczytałem: " często korzystam z badań profilaktycznych w celu oceny możliwości organizmu. " Wyczytałem też: "mam za sobą dwa cykle. zaczynając ważyłem 80 kg. a max po ostatnim cyklu (teść prolongatum + metka) 100 kg." i: "jestem zwolennikiem treningu cyklicznego planowanego na cały rok. " A [...]

Trzeba robic 1, gora 2 cykle na rok i tyle

[...] Zazwyczaj jednak jest to jedno lub kilka ćwiczeń - wałkowanych w jakimś cyklu (nie koniecznie 4 tygodniowym - osobiście nie lubię tak krótkich okresów). Często kolejne cykle różnią się od siebie ilością serii, powtórzeń, dynamiką wykonywania powtórzeń. Niestety cierpią na tym treningi innych grup mięśniowych. To znaczy narażamy się na [...]

[...] - to zakres polecałbym raczej nawet 5-6. Kolejny element układanki to długość takiego mezocyklu gdzie stosujemy niskie zakresy. W przypadku małych partii 4-6 tygodniowe cykle nic nie dadzą. Małe mięśnie o wiele wolniej się adaptują do obciążeń niż te duże oraz jak już zaczyna się progres to trwa on o wiele dłużej niż te 6 tygodni, więc [...]

Szoho, chodzi mu chyba o to, ze taki nor czy 4-ad ma sie nijak w porownaniu do aptecznych saa. Ronin, nie porownywalem, po prostu powiedzialem, ze za ten $$ wolalbym zrobic cykle z w/w srodkow.

Witajcie 1. WIEK: 27 2. WAGA: 96,8 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 129 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 350/250 -węglowodany: 375/115 -tłuszcz: 17/27 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo, w zasadzie wszystko łącznie z gh 8. TRENING: induicja, 2 on 1 off, plecy i nogi pryjorytet 9. [...]

do 500 testa ? __ dlaczego rozpisujesz cykle manka %-)

Haddi88 mnie to nikt nie kojarzy a jak kojarzy to nie lubi wale elo cykle i jestem trendy http://www.sfd.pl/Luks_-_skandalista_-_SHOW_%25-_-t489936.html tylko nie cisnąc, na razie ładnie idzie

witam doradźcie cos z 200 tabsami mety? dwa cykle po 100? jeden na raz?

[...] troche skory, do tego masz malo miesni wiec tez nie bedzie to pewnie wygladac tak jakbys chcial, dlatego wtedy bedziesz musial zaczac przemyslana sucha mase, i zeby naprawde wszystko bylo dopracowane te cykle masa-redukcja bedziesz musial powtorzyc kilka razy, jednak jesli jestes zmobilizowany i masz silna wole to dasz sobie rade. Powodzenia!

[...] 90x10/ 95x8 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 75x12 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 60x10/65x8/ ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL :2cykle MASA JAKOŚCIOWA MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W [...]

to było dobre ale dawno i nieprawda, minus wysoka cena, lepszą alternatywą jest cell pump. podobna opinia tego produktu do CP dobre na pierwsze cykle na stakach

FBW do oceny ! Cel: siła Intensywność: 3 razy w tygodniu naprzemiennie plan A z planem B Cykle: 3 dwutygodniowe PLAN A Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8 Barki: Arnoldki 12/10/8 Tricepsy: Francuskie wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8 Plecy: Ściąganie drążka do karku - szeroki uchwyt 12/10/8 Martwy ciąg 12/10/8 Nogi: [...]

FBW do oceny ! Cel: siła Intensywność: 3 razy w tygodniu naprzemiennie plan A z planem B Cykle: 3 dwutygodniowe PLAN A Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8ok Barki: Arnoldki 12/10/8 ok Tricepsy: Francuskie wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8 ok Plecy: Ściąganie drążka do karku - szeroki uchwyt 12/10/8polecałbym drążek;) [...]

[...] że w ciągu życia można różnie sobie żonglować tą kalroycznością. Zawsze myślałam, ze 1500 no i basta. A teraz oglądając dzienniki widzę, że niektóre dziewczyny, mają różne cykle, albo dzielą rozkład kcal na dni treningowe i nietreningowe (co mnie jeszcze nie dotyczy, ale mam nadzieję, że kiedyś wskoczę na taki etap) :) [...]

[...] w tygodniu z ok.90% CM, na mój chłopski rozum, co, patrząc na ilość powt. jaką jesteśmy w stanie wykonać, eliminuje rozrost cytoplazmy. Także metoda SST sprawdzi się oczywiście u trenujących sylwetkowo, u osób, którym zależy raczej na sile jej stosowanie jest chyba bezzasadne :) U trenujących "pośrodku" pewnie cykle SST będą miały uzasadnienie.

[...] postepy. Wcale nie potrzeba specjalnie kombinować Np Pon FBW Wt Kettle Śr Bieg następne 3 dni - powt. Niedz wolne/aktywny wyp/basen/spacer... 2x tyg FBW Krótkie cykle po gdzie zaczynamy w sferze komfortu i kontynuujemy progresję co trening aż do zastoju, potem zmiana zestawu ćwiczeń i to samo. Takich wariantów ćwiczeń podstawowych [...]