hehe też jade hst teraz. dzisiaj 15stki były 1 trening planuje w 8 tygodniu podciąganie z 30 kg , łydki na 150, martwy też ponad 150. ogolnie planuje 2 cykle pod rząd hst. potem zrobie normalne 2 plany 1x w tyg potem moze fbw ale 15-10-5 ale pon 15, sroda 10 i piątek 5. i zwiększać obciązenia na każdej sesji. hehe- tak jeszcze nie robiłem nigdy [...]
[...] do ściany 5.spoko. +interwały na bieżni 4xok.30/30- no nie wiem, lepiej niż na orbim, chociaż wiadomo, jak to bieżnia nabierała i traciła rozpęd,więc tak wydaje mi się że cykle trwały nieco ponad 30s. +rozciąganie SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min, pokrzywa PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: [...]
[...] nie wyszło, ale zawsze to jakieś nowe doświadczenie :-)) No i tak jak pisałaś dobrze, że to nie przed zawodami %-) A efekty włożonej pracy świetnie widać na zdjęciach z podsumowania :-)) Zmianę widać porównując zdjęcia z początku i końca konkursu, a już od tych pierwszych fot to 88-O Super, gratuluję, odpoczywaj i zbieraj siły na nowe cykle :-)
Jakieś cykle też na 100% bo nie wierze. Wkurza mnie jak ktos bajeruje co do koxu jak brałaś to powiedz :P a tak pozatym to wydaje mi się że już bardzo ładnie rozwinięty i nie ma co poprawiać PS zapraszamy Isię do pokazania jej sławnego bicepsu:P Zmieniony przez - Borewicz87 w dniu 2006-01-19 00:09:40
ladne bice nie ktorzy maja to po prostu olbrzymy,co sadzicie o moich 35-36 cm :D staz 6 msc masa 2 cykle kreta i gainer,przerwa 1,5 rok moze dluzej ,zaczynam dopiero wchodzic na obroty:D :P cwicze 3 tyg od przerwy,zdjecia robione wczoraj :D:P,szkoda ze nie mam takich genow jak nie ktorzy :(
Lepiej cos doradzic przynajmniej schemat i podstawowe info niz ma robic takie cykle jak napisal. Takiego jestem zdania dlatego przekazalem mu co najwazniejsze. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-09 10:25:26 Nie ma takiej mozliwosci w tym dziale, najpierw ankieta pozniej reszta, bez wyjatkow.
mhzzacie Mam tego storma na jakies 2 cykle.. I jest to storm i shock therapy.. Rasper dajesz foty silki, ja bede mial foty to tez dam swoje nowe i mojej pseudo silki domowej
kreatyne mono stosuje nonstop bo daje mi lepsze sampoczucie na treningu stawy mnie mocno niebola, jesli mialbym wziasc jakis stack to przerwalbym ta stala suplementacje odpoczal od kretki jakis czas i wtedy stack. ale ja nietraktuje stalej suplementacji w sensie marzenia o duzych przyrostach na duze przyrosty mam cykle saa. pozdrawiam
[...] zma omega 3 u mnie wygląda to tak: DT. przed tr. hot blood 20g i amino 5 kapsów po tr. storm 10g, dymatize 32g. dnt: bialko jako uzupelnienie miedzy posilkami, rano i w porze tr storm i amino, zma przed snem dieta jest wiek 25lat, wczesniej 2 cykle na mono olimpu i jeden na stormie cel: masa Zmieniony przez - stevenW w dniu 2012-12-12 23:03:50
Opłaca się wrzucać SAW'a i Mono, czy może podzielić to na dwa cykle? To nie mój pierwszy cykl, ale nie sypałem nic od przynajmniej kilkunastu miesięcy. Pozdrawiam, spokojnego tygodnia.
Ja tam robie 3 mieszieczne cykle kreatynowe, ale jak twoj trwa krócej to zacznij BA wczesniej, codziennie dajesz 4-5g, w treningowy mzoesz sobie podzielic 2 przed i2 po, w nietreningowy np 2x2 w ciagu dnia.
Czy warto tak rozłożyć sobie cykle na masie?(przykładowo): 8 tygodni np. cell pump, horse power + mono 8-6 tygodni jabłko 8-6 tygodni znowu jakaś petarda + mono a potem 12-15 tygodni redukcji na jabłczanie
Przyjmuje krytyke bo to normalne zaczynalem od 43kg jak wiekszosc w zyciu zrobilem 3 cykle...i tyle, nie napieprzam jak niektorzy..od ostatniego czasu tchp wyglada jak kolko wzajemnej adoracji.Jesli ma ktos ochote pomoz to prosze jesli nie to sam bede probowal.Pamietam czas kiedy jechano po Marcelu a jak dal teraz fotki to kopary opadly.. [...]