1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40.5 -klatka: nigdy nie mierzona -udo: 58 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę od 15r. Z przerwami. Ciągiem aktualnie 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 9. CEL CYKLU: siła jak trochę masy wpadnie [...]
Wypełnij ankietę działu 1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: Nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Dwa lata z przerwami. 6. DIETA: Staram się jeść ponad 4000 kalorii. -białko: 280 -węglowodany: 570 -tłuszcz: 45 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To mój 1 cykl 8. TRENING: 5 razy w tygodniu (split) 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI [...]
Mialem Storma, cykl jak dla mnie troche krotki - 40 dni. Z racji tego iz kreatyna u mnie wolno sie rozkreca, wole nieco dluzsze cykle. A taki HP wystarcza na 50 dni.
Na mono miałem już dawniej dwa cykle i za pierwszym razem podziałała bardzo dobrze bo na samej krecie + odpowiednia dieta zrobiłem 6 kg ale za drugim razem już o wiele słabiej mi weszła
Skasowała mi się po edycji tematu Ankieta: Wiek 30 Waga 85 Wzrost 178 Cel masa Typ ekto Staż kilka lat z przerwami, od 6mc regularnie Bf ok 13% Przebyte cykle, test tren parę lat temu Obecnei 2 lata hcg i 500 cypka Bić z 40 Osiagi 100+
[...] razem, troszeczke inaczej to rozpisalem bo niewiedzialem jak tabelke wstawic, i mysle ze jest dosc przejrzyście, amerykanie wala takie wlasnie odbloki a ich podtsawowe cykle wygladaja tak jak wala tutaj nieliczni, prolka 200mg e4d to dla nich hvj bo to nie klepie... jak robia cykl 500cypio e7d(1-12) i do tego dianabol 20mg ed(1-4) na [...]
dzięki kult twoja pomoc jest bezcenna ale odnośnie np mety to mając tendencje do lipo czy moge ją prawie bezpiecznie brać czy krótkie cykle np 4 tygodniowe oczywiście z nolvą ochronie mnie przed gino. wiem że głupie pytania no ale cóz chyba poto jest to forum żeby pytać. dieta,odpowiednia regeneracja są. gdyby się dało to nie sięgał bym po koks [...]
Ten Pan robi głównie ćwiczenia wielostawowe na małej ilości powtórzeń (tak sądzę, jeśli się mylę, to niech mnie ciężarowcy poprawią). Źle wygląda? Oczywiscie ze wyglada fantastycznie. Tak dzialala na niego: - bycie urodzonym sportowcem - posiadanie genialnego genu pod swoja dyscypline - sztab psychologow - sztab szkoleniowcow - rehabilitanci [...]
wysylam ponownie pelna swoja ankiete 1.WIEK:31 2.WAGA:78 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:114 UDO:57 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI: lacznie nie liczac przerw w treningach ok 3 lat ciaglosci ostatnio systematycznie od czerwca 4 do 5 razy w tyg 6.DIETA : BRAK - i wiem ze za to dostane najbardziej po lapach od was, bede musial o tym w krotce [...]
Nikt się nie wypowie bo Tentyp dobrze prawi :) Chociaż ja zamiast detonatora w DNT stosowałbym mono , taniej wyjdzie ;) Wtedy detonator starczyłby Ci na 2 cykle
1. WIEK: 20 2. WAGA:70 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka:-- -udo:-- -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ze 2,5 roku, póżniej rok przerwy, teraz street workout 6. DIETA: Bd lowcarb 1,5-1,8k kalori 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 8. TRENING: Street workout 9. CEL CYKLU: Spadek bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
"startowalem na zawodach czyli nie jest zle" startowałeś na zawodach i robisz "cykle gainerowe" dasz mi autograf ? omg skąd się tacy ludzie biorą... gainera powinneś brać cały czas w celu uzupełnienia braków w diecie jeśli takowe występują, a cykl to możesz zrobić ew. z kreatyny... Wogóle po twoich wypowiedziach sprawiasz [...]
[...] lepiej od połowy cyklu do końca przerwy/ na drugi cykl proponuje swolen i kre-al. tak jak wyżej hmb. na ostatni cykl proponuje xp nf i KO. tym sposobem bedziemy mieli trzy cykle- pierwszy z podkresleniem jabłczanu, drugi alkalynu a trzeci estryfikowanej kreatyny- myslę że koleś przekroczy 40-CHĘ i będzie ona na tyle wyglądała/trzeba jednak ze [...]
