cykle

[...] (jak duzo ważysz albo prowadzisz aktywny tryb życia to możesz dołożyc druga porcje międzyposiłkowo po południu). W dt, natomiast 5g na czczo, po treningu i ew. na noc. Ja cykle na kredce zawsze robie z ladowaniem,wiec w tym okresie, przy mojej wadze, biore 6x5g/dz x7dni, potem 4x5g (rano, przed i po tr, na noc) x7dni, potem 3x5g (rano, po tr i [...]

[...] zależy mi na masie i sile w stosunku 50/50, na treningu chciał bym uzyskać dobrą pompę i czuć ochotę do ćwiczeń dlatego myślę nad AAkg. Przez ostatnie 8 mc robiłem tylko cykle na podstawowych formach kreatyny jak mono czy kre- alkalyn, a ostatni skończyłem jakieś 1,5 mc temu. Obecna waga 85kg i wzrost 186 Pozdrawiam i czekam z [...]

[...] się zapytać jak dawkować suplementy firmy Olimp, które ostatnio zakupiłem: Creatine Xplode(w proszku), Dextroza i Whey Protein Complex 100%. Czy to dobre połączenie? Wcześniej miałem 3 cykle na mono. w jakim odstępie przed i po treningu je brać, razem czy osobno(np białko i kreatyna) jeśli osobno to po jakim czasie po zażyciu kreatyny brać białko

[...] tak, żeby było EFEKTYWNIE i ZAWSZE jest przemyślanie. 2-skoro wiesze czego chcesz, a właściwie czego nie checsz, to dużo łatwiej będzie Ci zaproponować te 4 przykładowe cykle masowe, na 8tyg każdy, a ja się do nich ustosunkuję,oczywiście zgodnie ze swoją najlepszą wiedzą. A przy pisaniu kolejnej wiadomości zejdź trochę ze swojego [...]

[...] mięśniowej , jak to się objawia , jakie są sposoby radzenia sobie z tym gdy by to wynikło ? Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu cyklicznego tzn: czy lepiej zrobić dwa cykle w roku i między nimi 2 tygodnie przerwy regeneracyjnej czy tylko jeden ? Jak by taki cykl wyglądał , proszę o jakiś przykład który można by dostosować do [...]

[...] ;) to trzeba dac jej odpowiednio dużo czasu na regeneracje. Przy ciężkich treningach będzie to około 4-5 dni. Co do cykliczności roczenj treningów, to radziłbym Ci robić 2 cykle na robudowe masy, takie 3-4 miesięczne i przerwe między mini jakieś 4 tyg. W środku inch, tak mniej więcej po 6 tyg tez zrób ze 2 tyg innego treningu, bardzo podobnego [...]

[...] treningu ciężarowców zrobić sobie wyciskanie na ławce płaskiej: - 100 % masy ciała x max, 10 sek przerwy 80% x max, 15 sek przerwy i 65% x max i 3 min przerwy i takie 3 cykle. Zachowujesz dużą dynamikę wyciskań. Pełen zakres ale duża dynamika. Po tym czasie będzie w stanie ocenić który trening przynosi Ci lepsze rezultaty. Trening w tyg z [...]

[...] przeświadczeniu, że naprawdę dużo jem :)) Gratuluję wszystkim uczestniczkom ukończenia konkursu, dobra robota! };-) _____________________________________________ W najbliższych dniach planuję regenerację. Za tydzień wracam do starego dziennika i tam sklecę coś o planach na kolejne cykle :-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-07-07 19:11:43

cudze cykle mnie nie interesuja, wiec moja odpowiedz co do relacji - nie bardzo, nie jaram sie relacjami, nie wchodze w nie nawet. natomiast dorzucilbym sie na komplet badan wykonywanych regularnie w miare dorzucania kolejnych srodkow i uplywu cyklu.

[...] kojarzona z SAA i to w calej Polsce slawa mu sie marzy i co pozniej taniec na lodzie Dzieci sie naogladaly hardcorowego koxa i bujaja w oblokach Jesli nawet zrobisz cykl dluzszy niz pol roku to nie radze schodzic z cyklu a jak juz to przygotowac sie do leczenia psychiatrycznego i pozniej jedyne cykle jakie bedziesz robic to na psychotropach

[...] zaistnialaby gdybym mial przestac cwiczyc) Chyba wystarczajaco udowodnilem to chudnac 30kg? Tutaj chodzi o zabawe a cykl tez nie bedzie jakies mega mocny - takie same cykle robia NON STOP Wasi idole z TCHP tylko sie z tym nie afiszują sciontc generalnie jestem przeciwnikiem dopingu(rzekblym sceptycznym entuzjastą) aczkolwiek pisanie o [...]

Poznaje pewne podswiadome szlaki myslowe jak bede mial chwile(teraz ide jesc) to napisze cykle dla poszczegolnych kierunków to moze uspokoje poniektorych gdy zobacza ze dawki mniejsze niz w ich aktualnych kuracjach...moze za duzo sobie wyobrazliscie?

[...] 4x 8-10 2.wiosło sztangielką w oparciu o ławke 4x 6-8 3.wznosy ramienia bokiem w oparciu o ławke 2x 10-12 orbiterek 6x30/30 dzien4. brzuch orbiterek 15min 3 minutowe cykle po kolei tempo min 100W/120W/130W/100W/120W Miska dzisiaj czysta, ale nie wiem jak wyjdzie, bo mąż zabiera nas na obiad do restauracji, liczę na porządnego stejka:-D [...]

[...] sztangielek siedzac – anoldki 3x6-8 bieznia 10min +10 wznosów w stylu 1min wznos /1min płasko /10 przysiadów/1min wznos.... dzien4. brzuch orbiterek 15min 3 minutowe cykle po kolei tempo min 100W/120W/130W/100W/120W Miska rozkład B/T/W - 140/70/reszta - 1600 kal (warzywa wliczam do miski) [...]

DAA dziwny suplement ja mialem podobnie na nim czasem wrazenie ze jest jakby lepsze nabicie i jakby gestosc sie poprawila na drugi dzien ze wody mocno nabralem %-) bralem 3 cykle po 4 tyg. i nie wiem czy sie zdecyduje juz na 4

[...] kondycji i masy jednocześnie) - czy mógłbym wtedy np robić rzeźbę, czy lepiej wogle darować sobie na 2 tygodnie siłkę ? 2) Ciekawi mnie kwestia rzeźby, bo o ile będę robił cykle masy z elementami siły to kiedy można rzeźbić - czy po skończeniu każdego cyklu na masę, czy dopiero bo osiągnięciu zauważalnych efektów treningu masowego ? Siłownia i [...]

polecam,razem ze stormem,nie wychodzi drogo,200 zł,mi starczyło to na 2 cykle po 5 tygodni+wpc 80 ostrowi po trningu 60-80gr.wyciskanie 15kg do przodu,przysiad 15kg,w łapce tylko 1 cm,ale siła poszła bardzo dobrze,mocnej pompy niema,ale skupienie i hcęć ogromna,NIE BIERZ WIECEJ NIŻ 1 MIARKA,NA MNIE DZIAŁAŁA TYLKO JEDNA,po wiekszej ilości żadnej [...]

[...] na kogo nei spojrzec na SFD, a mnie wymeczylo bardzo 40 kg. Ale nie patrze na te kg, wazne ze wycisk mialem. Z czasem mam nadzieje ze tez bedzie na + Kreata, wiem ze na 2 cykle. Mam tez z ok 150 g storma i shocka troche wiecej. Tutaj jak zaczne cykl to skonczyc najpierw Shocka i Storma i pozniej od razu bez przerwy Vitalmaxa, tak? Tez wiem ze [...]

Kur** w rok 40kg i w 6 lat dobil do 144kg samych miesni?! Gosc moze byc zaj**ista inspiracja i motywacja. Nie ma tez co ukrywac, ale musial i pewno wali grube cykle Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-06-04 19:57:01

to badz przy jego wzroscie z jego waga i zobaczymy czy bedziesz mowil ze dobrze tak wygladac :-D bo poza wygladem to same minusy takiego zycia, te cykle urwane z ksiezyca i robione w fotoszopie ze wygladaja jak okladka muscular development to tez chyba ze swiata wiedzy wyssane %-) podobno robi forme na czysto, tylko suple GAT'a leca w tle.