[...] BICEPS:41.5 KLATA:??? UDO:58 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:2lata z kilkoma pszerwami 6.DIETAbrak BIALKO:? WEGLOWDANY:? TLUSZCZ:? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3cykle kazdy skladal sie z 100tab 8.TRENING:3-4razy w tyg 9.CEL CYKLU:sila i sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1.5miesiaca 11.POZIOM BF%?? 12.TENDENCJA DO [...]
[...] Co to wg Ciebie znaczy "za mocne" ?Domyślam się że masz na myśli skutki uboczne,szkodliwość środka?A wiesz co to jest indeks anaboliczno androgenny? Pewnie stwierdziłbyś również że wino jest "mocniejsze" od mety na 1 cykl,bo przecież chłopaki w******lają mete jak cukierki na pierwsze cykle więc to znak że tak być powinno?
co do bialka i gainera to planowałem zrobic niewielki zapas a ile mniej wiecej kosztowałby zestaw kreatynowy?? bo biorac pod uwage moja-dosc dobra diete to moze zrobie w roku jakies 4 cykle kreatyna bialko gainer bcaa tauryna i carbo>??(ale co do ilosci to nie za bardzo wiem jakie by brac)
no wiec zrobilbym 2 cykle masowe(z kreta) i jakbym robil rzezbe to ewentualnie 1 ale i tak nie pewne. ktora tauryne wziasc i jak z tymi suplami brac wieksze i pozniej przez jakis czas jechac na bialku badz cos czy tylko na czas krey??
[...] i nie zwalajcie tego na diete itp bo to droga w ta strone obserwuje w dziale testy niektórych uzytkoiwników co maja diete bardzo dobra i bardzo duzo supli co robia cykle na suplach po 500zł a na koniec efekt malo wiekszy od tego na poczatku i przypominam ze maja diete i jeszcze w *** supli to tego jak cos dziala dobrze to i bez diety to [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: nie wiem nie miezona -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2-2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omka 1-8 250mg e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa masa masa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:10 [...]
Czyli wychodzi ok. miesiac przerwy między poszczególnymi cyklami.To zdecydowanie za mało!.Aby maksymalnie wykorzystać działanie keatyny należy robic 2(najlepiej), góra 3 cykle w roku.
maslo80 - dzięki wielkie!! A tu ankieta: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: n/m -udo: n/m -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: bardzo dobra ~4000kcal -białko: 2g/kg (czasem ponad) -węglowodany: 7g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 100tab rok temu. 8. TRENING: [...]
Co myslicie o dodaniu do tego przedtreningowki? Mianowicie tej Przedtreningowka To bylaby moja pierwsza przedtreningowka+ jakie bym musial robic cykle z przedtreningowka?
nom mozna tak powiedziec... przez dwa lata cykle na samych odzywkach ostatnio bralem Testosteronum Prolongatum i to wszystko chce szybko przybrac mase mi diety malo daja
1. WIEK: 18 2. WAGA: 91 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: nie wiem sporo -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 3 lata 6. DIETA: -białko:2 g -węglowodany: 3,5 g -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: H drol 60 caps 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Wysuszenie , siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 69kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: nieznam -udo: nieznam -talia: nieznam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 3gr/kg -węglowodany: 6gr/kg -tłuszcz: 1gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 meta (alchemia) 8. TRENING: Massa 9. CEL CYKLU: massa massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
wiek 27 lat waga 89kg wzrost 181cm staz 2lata obdów ramienia 40cm cykle przebyte tren i prop jakies rok temu. trening 4 razy w tygodniu po 1.5 h cel siła i masa
Jak wyżej Flex, redukcja wskazana, nie bardzo wiem, po co Ci cykle kreatynowe na tym poziomie wytrenowania ? Oblicz raz jeszcze zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.htmli pomyśl o redukcji. Im większy poziom bf, tym gorzej buduje się masę mięsniową.
1.WIEK: 18 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 191cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 110 UDO: X TALIA: X 5.STAZ NA SILOWNI: 2 rok 6.DIETA BIALKO: 1 WEGLOWDANY: 1 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Teść propionat 8.TRENING: 4x w tygodniu. 9.CEL CYKLU: Masa i Sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiac 11.POZIOM BF% = niewiem [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata była przerwa 6. DIETA: -białko: teraz ok 2,5 na cyklu 3,5 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
