cykle

koksikxxxx odpuść sobie Złotoryjskie zawody i rób dalej swoje cykle

1.WIEK:19 2.WAGA:82 3.WZROST:189 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:109 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2lat 6.DIETA- brak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 15 omka,meta 2 cykl 10 deca eap, 20 test prolong meta 8.TRENING:5 dniowy 9.CEL CYKLU:masa mięsniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

BICEPS:38 KLATA:109 6.DIETA- brak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 15 omka,meta 2 cykl 10 deca eap, 20 test prolong meta zacznij coś jeść bo jak widac nie masz o niczym pojęcia

[...] creasteron wypity. Powolutku zaczynam dochodzi do dna wielkiej puchy tak więc myślę, że starczy na styk testu. Trenował z was ktoś kiedyś 4 dni na siłowni - mieliście takie cykle? wczoraj tak stwierdziłem w trakcie pływania - " Jezu jakie to nudne":-( to samo miałem z bieganiem kiedyś - poprostu mnie nudziło... Czytałem wasze wypowiedzi co do " [...]

Trenował z was ktoś kiedyś 4 dni na siłowni - mieliście takie cykle? Trenuję 5x w tygodniu splitem każdą partię raz w tygodniu.

Jako że mam dwa cykle HST za sobą i masę lektury przerobionej w tym temacie odpowiem. Przede wszystkim HST opiera się na ćwiczeniach wielostawowych i gdyby to było takie proste i uniwersalne, powinno być tylko: Martwy ciąg na prostych nogach Przysiady Podciąganie na drążku Pompki na poręczach Wyciskanie żołnierskie Nie wiem czy o czymś nie [...]

[...] bardzo. A o tym jak bardzo obciąża świadczy czas trwania makrocyklu - 6-8 tygodni normalnie i do dwóch tygodni przerwy na dojście do siebie. Ja naprawdę planuję minimum 2-3 cykle bo czuję się z tym zaebiście. Nie muszę myśleć co będę robił i jakim obciążeniem, wszystko rozpisane i wyliczone w apce na androida. Skupiam się na treningu, aerobach, [...]

[...] a jest tak jak marcel wielokrotnie podkreślał - dupa blada;-) nie jest to biadolenie tylko po raz kolejny konstruktywne sprowadzenie na ziemię. zastanawiam się nad tym jakie cykle masowe będę musiał przeprowadzić i ile aby np. dojść z nędznych i chudych 37,5 cm w bicepsie na np 42-43. wiem że nie ma łatwej odpowiedzi i każdy przypadek jest inny [...]

[...] Moje założone cele mogą być jednak nierealne i wolę to usłyszeć od kogoś z większym stażem niż tkwić w przekonaniu że z gówna bat ukręcę;-) Patrze też chłodnym okiem na cykle masowe chłopaków tj. kuby, rafała oraz kabo jakoś mnie nie uspakajają a widać że zap*****lają. Jak człowiek za dużo myśli to głupieje. Odstawiłem AMG w 3 biegu też - [...]

[...] Moje założone cele mogą być jednak nierealne i wolę to usłyszeć od kogoś z większym stażem niż tkwić w przekonaniu że z gówna bat ukręcę;-) Patrze też chłodnym okiem na cykle masowe chłopaków tj. kuby, rafała oraz kabo jakoś mnie nie uspakajają a widać że zap*****lają. Jak człowiek za dużo myśli to głupieje. Odstawiłem AMG w 3 biegu też - [...]

Gwid - zrób do końca redu potem jak wejdziesz na cykle masowe to będziesz widział jak Ci idzie z budową mięcha i dopiero wtedy możesz wyznaczać sobie jakieś długoterminowe cele na obecną chwilę wycinasz to co się nazbierało przez lata, a przy wycince ciężko o budowę czystej masy, wiadome że ani Ty ani ja nie mamy się co porównywać z debiutantami, [...]

[...] Co gorsza dommer też tak uważa ze cztery miechy redukcji to już dużo. Nie jestem leniwy ani nie jestem marzycielem. 4 pełne miechy będą musiały wystarczyć i tyle. Potem cykle masa redukcja w stosunku 2-1 czyli 90 dni do 45. pas ma być zawsze w granicach 86-90 a reszta ma rosnąć. jak przez miesiąc uda mi się uwidocznić kratę to dobrze jak nie [...]

troche dziwi mnie brak tej dawki mono przed tren. bo jak bralem sama krete to 12 kapsow dziennie a tutaj tylko 4 i mono ale w sumie good bo krety mi starczy na 2 cykle 360 kaps i storm tez na 2 wiec 2 cykle zrobie sobie po prostu :) widocznie tak ma byc ekonomicznie

zakrześ no co ty - w cyklicznym masz wszystkie cykle najlepiej się na nich wzorować. Cykle na wytrzymałość to chyba podchodzą pod robienie rzeźby ale nie jestem pewny

1.WIEK: 17 2.WAGA: 91 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: niemierze UDO: niemierzyłem TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle z tescia enana i deki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: przyrost masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miechy

[...] siłowni : nigdy systematycznie, ale ćwicze od 13 lat jakoś Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : B-2,5g WW-7g Tł -2g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : meta 400 tab., meta z decą, meta deca susta, cykle nie przemyślane Opisz swój plan treningowy : split 3 x tyd Cel cyklu : masa Ostatni cykl i odstęp [...]

[...] SILOWNI:4 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO:30g co 3 godziny + rozniego rodzaju odrzywki bialkowe WEGLOWDANY:cieżko określić TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle z omki i mety jak sie bylo młodym i głupim 8.TRENING:aktualnie 4 dni,masa 9.CEL CYKLU:masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:dawno 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO [...]

[...] lekkimi przerwami, 6. DIETA: teraz tak, -białko: 2-3g/kg -węglowodany: 3-3,5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na mecie i na prolongatum - były to cykle masowe, teraz bardziej chcę na masę mięśniową, 8. TRENING: na masę, 9. CEL CYKLU: masa, 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2-3 miesiące, 11. POZIOM BF%: 15-16? 12. [...]

troche za szybko na takie cykle. Moze efekty beda zadawalajace na poczatku, ale potem staniesz w miejscu i bedziesz mial ciezko ruszyc, a jak odpuscisz to wszystko szybko spadnie. Lepiej stopniowo zaczynac od diety potem jakies mono np i potem rozbudowywac cykle na przestrzeni kilku lat.

[...] nie mniej optymistyczna wiadomosc jest taka, ze po miesiecznym poslizgu (gdzie juz sie zaczynalam schizowac) nadeszla w koncu @. Teraz ciekawa jestem co bedzie dalej, czy te cykle beda takie dlugasne (co w sumie ma swoje plusy), czy wroci do poprzedniego stanu. No i czy wyszlo to dlatego, ze wyprowadzilismy sie od znajomych (sporo nerwow mnie [...]