cykle

tutaj masz cykle które dobierzesz zgodnie ze swoim celem i mozliwościami $ łacznie z dawkowaniem http://zestawy.sfd.pl/Zestawy.aspx?idKategoria=20 nie kombinuj zatem cykle układam najlepiej jak potrafię są proste i czytelne bez problemu połapiesz się o co chodzi

[...] uciagnie sie woda a komorki miesniowe sa malo podatne na kretyne. Ale nawiazujac do tematu radzilbym zrobic tak jak pisze Damian bo za malo kretki jednej i drugiej na cykle solo to raz a dwa to za malo doswiadczenia na cykle 30 dniowe. Pewnie zapytasz skad to wiem, otoz kolego stad ze gdyby bylo inaczej to nie zadawalbys takich pytan. [...]

[...] -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 61 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: ~2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle było Enan omka meta 8. TRENING: 3x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3miechy 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO [...]

ANKIETA PEŁNA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ktoś ma zgadywać jakie cykle były? czy jak z dieta ? panowie nie ma ankiety nie odpisujemy,rozumię brak np wymiaru bicepsu czy mc bo nie każdy robi lecz diete,przebyte cykle,podstawowe wymiary to podstawa

[...] -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: okolo 180g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle gównie prop i deka 8. TRENING: 3-4 razy w tyg +4-5 razy rower 25km 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:ok 100 3. WZROST:184 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:225 -węglowodany:270 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle raz meta,drugiecialen gęsta dwa lata raz wrzuciłem tren Ale odlozylem i robiłem odblok hcg bólem bez sermow wszystkie badania norma 8. TRENING:fbw 4x 9. CEL CYKLU:odblok 10. OSTATNI [...]

[...] 115 -udo:okolo60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata,1 miesiac 6. DIETA:brak diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4 cykle 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa,utwardzenie tego co jest,sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:... 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] na siłownię nie wytrwa długo w postanowieniu bycia masywnym. Dlatego należy decyzje o koksie odłożyć na później. Ja sam trenuję już 12 lat. Do tej pory zrobiłem trzy krótkie cykle. Po każdym nastepował rok przerwy. Zawsze trenowałem tak długo dopóki nie osiagnąłem tego co na koksie lub znacząco sie nie zblizyłem do osiagnięć siłowych. Wiem że [...]

mowisz badmad ze mozna prowadzic taki cykl z 2tyg przerwami na zastosowanie hcg...ale sadzisz ze takie cykle maja sens,oczywiscie jesli takie cykle beda poprawnie rozpisane i z odpowiednimi dawkami

[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 lat 6. DIETA: jest w miarę możliwosci -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle , strzały w 2 ostatnich 8. TRENING: chyba nie muszę pisac 9. CEL CYKLU: masówka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Jako że mam dwa cykle HST za sobą i masę lektury przerobionej w tym temacie odpowiem. Przede wszystkim HST opiera się na ćwiczeniach wielostawowych i gdyby to było takie proste i uniwersalne, powinno być tylko: Martwy ciąg na prostych nogach Przysiady Podciąganie na drążku Pompki na poręczach Wyciskanie żołnierskie Nie wiem czy o czymś nie [...]

[...] początek - będzie lepiej - średnio na miesiąc udaje mi się ugrać 1,5%-2,0% BF;-) Skoro już jest dobrze to poczekajcie do okolic tych założonych 15;-) Przyznam że już mi nawet zaczęło świtać 13-15% tak abym potem mógł robić krótkie cykle masowe 60 dni a potem znowu cięcie tak aby nie przekraczać 16-17% BF. Zobaczymy co przyniesie marzec...

[...] z jeden miesiąc redukcji do 13/14% i będę się dalej zastanawiał bo ona sama u mnie nigdy nie była sama w sobie wyzwaniem. może będę robił tak jak Ojan gdzieś sugerował cykle masa/rzeźba 2 miesiące potem do końca roku. Jestem dość systematyczny więc powinno coś z tego wyjść. Trenuję ze mną dwóch kumpli którzy rozpoczęli analogicznie redukcję [...]

[...] nie wychodziły. Marcel - święte słowa z przejściem z 30 na 15% BF;-) A co do masy to będę ją robił na 100%. moim głównym celem nadal jest bycie silniejszym a żeby to osiagnąć muszę mieć więcej pełnowartościowego mięcha w związku z czym będę robił cykle 2-3 miechy. podobno mam mieć jakiś klub CF typowo otwarty, może na to się skuszę. kto wie;-)

[...] miedzy 13-14 i to powinien być mój koniec. Nie mam ambicji na mniej, nie zarabiam tym na życie;-) potem masa do +16 bf i zejście dół znowu na 14. Krótkie merytorycznie poprawne cykle. Co do konkursu kraty bo to ona była moim głównym motywatorem jak nie będzie to nie będzie;-) nie chce być wiór w maju a pewnie w 82/83 kg trafię przy 185 wzrostu.

Olej masa-redukcja-masa-redukcja. Strong First - Najpierw siła Jak będziesz miał siłę to zrobisz masę, redukcję, wytrzymałość i co tylko zechcesz. Masa =/= siła. Cykle siłowe są fajne bo: - jesz lepiej niż na redu - treningi są mniej absorbujące czasowo i organizacyjnie - przy okazji robienia siły możesz nabrać masy i spalić fat (nie do [...]

a jakbyś to widział konkretnie? bo takie cykle to można na miliard sposobów zrobić ;-)

[...] 87 Wzrost 180 Obwód ramienia 40 Obwód klatki 116 Obwód uda 65 Obwód talii 83 Staż na siłowni 3 lat Dieta Słaba staram Się trzymać kalorie Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2 cykle na metanabolu prop winko tura Opisz swój plan treningowy poniedzialek wtorek czwartek piatek Cel cyklu masa jakościowa Poziom BF% (tkanki [...]

[...] to jakoś ogarnąć terminami,bo lubię wiedzieć konkretnie co mam zaplanowane. Jest mi łatwiej jak mam deadline. Nie wiem czy można robić jakieś mega długie (półroczne )cykle masowe,po prostu nie wiem,więc zasugerowałam tak a nie inaczej.Ale oczywiście zdaję sie na Twoje doświadczenie i wiedzę i sugestie oczywiście. Zdjęcia postaram się [...]

[...] 112 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: na mase -białko: + -węglowodany: ++ -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle ponad 3 lata temu meta oma , meta cido 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]