Sry stary ,ze to powiem ,ale musisz liczyc sie z glupota. Twoja waga i wymiary jak na 3 cykle na saa jest poprostu smieszna. Takie wyniki ma sie po 1-2 cyklach na kreatynie. Chcesz masy zacznij poprostu jesc! Rosnie sie glownie na jedzienu ,a nie na koksie. Masz mala wage przy duzej tali, to swiadczy o bledach w odzywianiu. I moim zdaniem, jak [...]
Progres wagowy spory jednak już jakiś czas temu powinieneś pomyśleć o redukcji . Robienie czystej jakości masy to mega długa i ciężka praca więc nastaw się na długą drogę i mieszane cykle masa / redu bo zbyt długa masa też nie wnosi nic dobrego . Ogólnie dobra robota ale warto redukować już
[...] bardziej skomplikowane, nie jakiś tribulus, czy inne bezwartościowe suple). Przyznam, że widzę taką konieczność, ale bardzo chciałbym uniknąć tego, ponieważ wiem, ile takie cykle robią zła w organizmie. Po zażywaniu teścia przez długi okres przed laty wyłysiałem, pojawiły się problemy z gino i inne. Dlatego znalezienie alternatywnego [...]
WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST:188 4. WYMIARY: zrobię na czasie -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: brak czasu póki co -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 dawki omnadrenu raz na miesiąc 4 lata temu bez odbloku 8. TRENING: 5x w tygodniu 1 partia na trening (biceps i triceps [...]
też to rozważałem no ale pannie obiecałem że w końcu z bomby zejdę a słowo u mnie droższe od pieniędzy hahahaha. Ale już mimo wszystko dłuższe cykle są lepsze (już nie chodzi o samą efektywność) bo nie ma takiej huśtawki hormonów jak w przypadku np 8tygodniowych cykli po parę w roku.
1. WIEK: 20 2. WAGA: 106-7 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 prawy 42 lewy -klatka: 113 -udo: 61,5 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: do tej pory masówka, na wino przewiduję: -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 3-4g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Każda partia raz w tyg. i tak: [...]
[...] kase niz kupic glutamine. Amino do redukcji ok, Bialko jak sa braki, Wegle to samo. Przemysl wszystko bo celujesz w boki a nie srodek tarczy:D Lepiej by bylo zrobic 2-3 cykle kreatynowe oczywiscie uzupelnic diete bialkiem,weglami,wit, ale to stala suplementacja w zasadzie jezeli sa braki. Takie jest moje zdanie, wykorzystaj suple i 700zl z [...]
[...] oczywiście tak brać ! w dni nietreningowe zmniejszyłbym dawke mono wtedy do 3g ( lub calkiem w dni nietreningowe z niej zrezygnował ) ! napisz nam coś o sobie waga? , staż? wiek? jak wyglądały poprzednie cykle kreatynowe i efekty ? - ale chyba lepszym pomysłem będzie rozwiązanie BYka Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-21 12:53:24
1. WIEK: 26 2. WAGA: 77 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: - -talia: -90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcześniej Methanabol oraz Sustanol 250 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:~ 1.5 [...]
a co do masy od stycznia zeszlego roku zrobilem jej ok 18 kg, w tym czasie 2 cykle kreatyny. wiec teraz niechce masy robic, dodam ze to niebyla taka kiepska masa.
[...] START:brak ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:brak ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie! CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:2 cykle były. Pierwszy mono kreatyny olimpa. Drugi Na Xplodzie Olimpa + mono + TCM. CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie [...]
grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA [...]
NO i co ze to poprzedni plan.Moim zdaniem tez nie dla ciebie!!!! Poczytaj sobie posty michaila dla poczatkujacych.Ty masz dopiero 6 miechow treningow za soba to sa mnniej wiecej dwa cykle treningowe.I po tym co piszesz poczatek tez byl do bani Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-05-12 12:56:58
3 października jużskoncze te 18 lat, ćwicze ok 14 miesięcy, swój organizm znam myśle że wystarczająco, miałem 2-3 cykle na mono, jabłczanie jak i stackach kreatynowych, które niedały mi praktycznie żadnych efektów, mimo dobrej diety i ciężkiego treningu, dlatego chce sprawdzić co mi da koks. Zmieniony przez - lolekK17 w dniu 2009-09-19 16:48:26 [...]
to zalezy. na poczatku długiego cyklu - duze przyrosty, potem mniejsze, ale stabilne i ustabilizowane. Krotkie cykle: przyrost-spadek-przyrost-spadek..
http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html wypelnij na poczatek Pozatym zle kombinujesz wg mnie,chcesz sie przygotowywac do zawodow?lecisz cykl az do nich a nie jakies cykle w polowie masy i w polowie redu