Czarodzieju: Ciężkie cykle treningowe nie powinny trwać dłużej niż 8 tygodni (ok 2 miechy), a po nich najlepiej zrobić lekki trening regeneracyjny, np ACT przez 2-3 tygodnie. Dopiero potem zabierasz się za kolejny ciężki cykl (masa, siła, rzeźba). Elizabeth Haydon "PRZEZNACZENIE"
1.WIEK: 24 2.WAGA:105 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:125 UDO:73 TALIA:110 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA BIALKO:GLUTAMINA WEGLOWDANY:KARBO TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:SUSTANON 20STRZ TESCIU 13 8.TRENING:5DNI W TYGODNIU 9.CEL CYKLU: MASA I SILA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4MIESIACE 11.POZIOM BF% [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:80 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: nie wiem -udo:nie wiem -talia: chudo 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5 6. DIETA: -białko: wedlug potrzeb -węglowodany: wedlug potrzeb -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15 deki greka 10 testa enanthate 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:82 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 z przerwami -_- 6. DIETA:same czyste żarcie -białko: 2,2/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:16-18 12. [...]
a ty dalej swojej dostałes odpowiedzi już,dieta jest tragiczna! cykl tragiczny! nikt ci tutaj tego nie rozpisze bo to forum ma dużą renome,a takie cykle to na filipince rozpisują
ankieta nie dokońca wypełniona 1. WIEK: 18 2. WAGA: 81 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Jest indywidualnie dobrana przez dietetyka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko jeden niedokończony cykl metanabolem 8. TRENING: zmieniam co 2-3 miesiące , obecnie 4 razy w [...]
[...] bardzo bardzo duzo czytam i sie doksztalcam zeby podobna sytuacja nie miala miejsca ;P bardzo duzo osob tutaj cwiczy pare miesiecy i oklamuje ankiete zeby ktos rozpisal im cykle. po pewnym czasie zrozumialem ze im wiecej zrobie na czysto , tym wiecej potem koks mi da. nauczcie sie wyszukiwac informacji interesujacych was zamiast zakladac [...]
ja testowalem meta200tabs plus deca20ml/ i jak powiem ze tamtego czasu zrobilem +14kg i ok3.5cm w reku to malo kto wierzy ale nie o to w tym chodzi zrobilem dla siebie nie dla kogos, szlo powili do 10 tygodnia, mialem dobry towar i dobre zarcie i trening co wystarczylo ale mnie juz takie cykle nie interesuja
Co jest dokładnie napisane na wyniku badania USG ? Jak wyglądały wspomniane cykle rehabilitacyjne ? Uprawiasz jakiś sport lub w momencie gdy zaczęłaś odczuwać dolegliwości miało to miejsce np. bieganie ?
[...] skokowym poniżej więzadła strzalkowo- skokowego przedniego widoczny jest bezechowy wysięk. Więzadło o prawidłowej echogenicznosci i echostrukturze, dynamicznie wydolne. Co do rehabilitacji miałam po 3 cykle dwutygodniowe - laser, pole, hydro, prądy, ćwiczenia, krio. Ból jest tylko przy ruchu nogi, w spoczynku sporadycznie. Nie ćwiczę obecnie
Na redukcji jestem jeszcze i spadlo mi fatu 7kg w w tyg jeszcze 2 tyg przedemna. Mialem juz cykle ale wtedy nie mialem pojecia o diecie hehe i wiecie jak jest z meta a po prolce to masa malo mi podskoczyla tylko sila i wytrzymalosc .
1. WIEK:19 2. WAGA:75 redukcja z 84 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:38,5 -klatka:110 -udo:54 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Lipiec 2008 6. DIETA:Low cabr -białko:Pro Whey porcja przed snem -węglowodany: max 60 dziennie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolka , Metka 8. TRENING: Splite pro barki Mam pojęcie o diecie . Do cyklu [...]
[...] antka i moge cos powiedziec na ten temat; nie oplaca sie zbytnio brac na kicka poniewaz pozniej ciezko przebic by dalej roslo ewentualnie dobrze sprawdza sie na krotkie cykle antek+prop ja bralem wtedy jakos w polowie cyklu tzn z poczatku szlo mix meta do 4 tyg bold od samego poczatku i jakos w 6 tyg go wrzucilem po skonczeniu podbilem dawke [...]
W miare regularnie cwicze od roku, wczesniej z duzymi przerwami zrobilem 3 cykle na kretce wiec tak do konca poczatkujacym nie jestem. Teraz robie act i redukcje bo przez wakacje troche tluszczu przybylo. Ile kg przybylo Ci w trakcie hst i le dokladnie trwal Twoj cykl?
