1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja - rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] klatki : 116 Obwód uda : 67 Obwód talii : 87 Staż na siłowni : 10 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 cykl deca+cypio Opisz swój plan treningowy 4x w tygodniu Cel cyklu : masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : 3 miesiace przerwy Poziom [...]
1.WIEK:22 w listopadzie 23 2.WAGA:64 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:25 KLATA:83 UDO:48 TALIA: 32 5.STAZ NA SILOWNI:pol roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):zawsze [...]
domylsam sie ze poprzednie cykle byly na mono jelsi chodzi o kolejny to radze wybrac cos z nastepujacych zestwow: male cp i mono male cp i ka 2xmale cp male cp i tcm to zaley od funduszow jesli cie stac to mzoesz kupic cosd mocniejszego ,ale myle ze i te powyzej stacki dadza rade a zcos z gorenej polki tyo xp,hp, storm
Ankieta jest u góry;-) Możesz dać rano tabsa, a 2 po pierwszym posiłku, nie zabije Cie to. Prędzej zabiją Cie te wszystkie cykle na oralach%-) No ale co w tej ankiecie? Wiek, waga i wzrost...nic więcej %-)
no dobra juz nierozpisuje. ale jak jakis mod lub inny wyzszy liga rozpisuje cykle 17latkom lub typom po 35 w łapie i bez ankiety to wtedy jest pieknie i ok i nikt nic sie nieczepia
. WIEK:18 2. WAGA:77 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:niewiem -udo:55 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:proteinowa z uzupelnieniem suplementami -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING:masa+ sila 9. CEL CYKLU:masa 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczuply 11. STAN [...]
Co dwa dni poniedzialek-sroda Co 3 dni poniedzialwk-czwartek Co 4 dni poniedziałek - piątek Proste liczenie Jak ja cykle rozpisuje i są inj powiedzmy co 3-4 dni to robię rozpiskę dla wygody czyli inj np przez cały cykl ponziedz-czwartek czy tam wtorek-piatek Życie trzeba sobie upraszczac
Jednak marka tej firmy nie upadla,bo z braku laku poza krajem w temacie nie jestem super,ale koledzy wlasnie wspominaja ostatnie cykle na tym,ze dalej klepie az milo
Jak zostanie Ci kreatyna to po porstu stosuj ją dalej aż się skonczy, mozesz cykle treningowe zmieniać dietę itp a kreatyne mozesz stosować dalej, ale wtedy już bym dał w dawce 5g dziennie
wypełnij dokladnie ankiete ( w profilu masz opisane sporo reczy ), brakuje diety, jakie byly cykle itp. ps. jak bolda to ja bym dluzej pociagnal, testa napewno dluzej niz deke,a propa tak samo polecialbym dluzej, ale dokladniejsze info po ankiecie.pozdro\
1.WIEK: 22 2.WAGA: 82 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 116 UDO: TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami zdrowotnymi (operacje ucha), stale ok rok 6.DIETA BIALKO: 2./kg WEGLOWDANY: 4-5/kg TLUSZCZ: 1/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten wyzej pierwszy 8.TRENING: split 5x w tyg 9.CEL CYKLU: masa miesniowa bez [...]
