60 kg

Jaki poczatkujacy, bo dla poczatkujacych plany 5x5 nie są zalecane w ohp 60 kg to już sporo Do 3 powtórzen bym nie schodził aż tak nisko

[...] i przechodniów na ulicy wygląda zdecydowanie lepiej od Kesieo (no chyba, że komuś podoba się opuchlizna, wielki bebzon i brak kształtów na okrągłej,ociężałej sylwetce młodego człowieka przez większą część roku. Wariat4 - jesteś kontrowersyjną postacią, ale nie szkodzi. Weź zapodaj jakiekolwiek zdjęcie (nawet jeśli ważysz 60 kg). BOOGIE WOOGIE

60 kg

A masz tak po zdrowym jedzeniu czy po nie do końca zdrowym ? ;) I powiedz czy jesteś chudy czy nie ;]. Ja ważę 60 kg przy 181 cm. a jem bardzo bardzo dużo :D więcej od grubszych kolegow ;p I jak zjem jakiegoś fast- fooda czy jakies chipsy z biedronki to odrazu musze leciec do kibla :D.

z waga 60 kg to odrazu wiadomo ze koks nie dla niego chyab ze ma 140 cm wzrostu

heh troche juz cwicze, ale raz silka raz sw a tera chcem to palaczyc ... wazy tu ktos wiecej niz 60 kg??

Ile razy w tygodniu ćwiczysz ? Przy wadze 60 kg 120-150 gram białka wystarczy spokojnie a Ty masz 240 gram ... Poczytaj posty podwieszone jak się układa dietę , jakie składniki odżywcze dobierać gdyż widać masz problem w dobieraniu jadłospisu. Popraw dietę ułóż jadłospis na 4 posiłki i starczy a nie 8 . Pozdrawiam

60 kg wagi i masz braki w diecie ??? kup lepiej ryzu i piersi zamiast gainera.

Właśnie sam ten jego avatar mnie zdenerwował. Ten koleś nie tylko mnie obraża. W wielu postach naśmiewa się z innych. Tak sie zastanawiałem dlaczego on to robi. Długo myśleć nie musiałem- ma lekko ponad 180 cm, waży ledwo ponad 60 kg, więc pewnie chce sie dowartościować trochę.

Autor chyba nie śledzi tematu... ja w 3 m/ce osiągnąłem 60 kg (nie sprawdzałem, ale ćwiczyłem troszki mniejszymi ciezarami i dalbym rade . pozd333r.

Poręcze stacjonarne i 60 kg obciążenia już niedługo dojdą :)

no tak być może, ale wstyd, że nie biore nawet 60 kg na klatę. biore ponad 55 oraz mi ciężko idzie nabywanie masy. Zmieniony przez - przecox w dniu 2010-08-06 16:17:19

mniej. 60 kg

bo ja powinienem warzyc 75kg a wazę 60 kg więc przyda sie tłuszcz

ja kważysz około 60 kg to węgle ok, daj 20% białka 30% tłuszczy i 50% wegli z puli kalorycznej.

Jakby co to mam 14 lat ważę 60 kg i mam wzrost 175cm.

moj wiek to 17 lat,waze 60 kg mam gdzie okolo 175 wzrostu.Dopiero co zaczynam przygpde z stalym treningiem,wczesniej tylko czasami cwiczeylem u kolegow lub w szkole.chcialbym sie fajnie wyrzezbic.pomozecie?

wiek 16 lat waga 60 kg staz 7 miesiecy pierwszy raz z suplementacja dieta b-2.5 w-5-6 t 1.8 3200kcal Mam dodatkowe pytanie jak mam dzisiaj problemy z zoladkiem to w piatek/sobote jak bede sie dobrze czul moge brac Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-03-30 21:36:07

60 kg wagi 172 wzrostu

aha waga 60 kg wzrost 165.